Apabila penggera dimatikan di waktu pagi adakah anda hanya ingin menukar cara lain dan tidur 5 lagi? atau 50? minit? Apabila anda keluar dari keselesaan penghibur, anda tidak boleh berbuat apa-apa tetapi berasa tidak enak? Ia adalah masa untuk mengubahnya!
Ingat bahawa pagi hari boleh menjadi sangat produktif dan boleh membantu anda mempunyai hari yang hebat, hanya dengan menganjurkan beberapa tabiat harian.
Beberapa orang yang paling berjaya di dunia bangun sekitar 5 pagi. Anda mungkin bukan dari kelab malam awal, tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh menjadi produktif pada waktu awal hari. Dan jika ini akan menyumbang kepada kejayaan anda, bagaimana untuk tidak menyertai?
Sekiranya anda ingin menghidupkan permulaan hari anda menjadi masa yang lancar dan lancar, anda berada dalam jawatan yang betul. Semak beberapa tabiat yang akan membuat perbezaan membuat pagi anda menjadi lebih produktif.
1. Atur pagi anda pada malam sebelumnya
Semak ramalan cuaca untuk memutuskan pakaian yang hendak dipakai dan biarkan mereka berasingan. Juga pek beg anda dengan barang yang anda perlukan, seperti cermin mata, pengecas telefon dan kunci kereta.
Baca juga: 7 tips untuk bangun tidur
2. Menentang butang tunda
Ia mungkin kelihatan bahawa 5 minit tambahan akan membuat perbezaan, tetapi ilusi tulen. Pada masa jam penggera berdering, berani dan bebas dari bantal!
3. Melembapkan badan anda
Pada waktu malam, kami menghabiskan banyak jam berpuasa. Jadi minum segelas air awal untuk menghidratkan diri.
4. Memuaskan diperlukan
Adakah anda menyebarkan tangan anda, kaki anda, belakang anda? Tunjukkan badan anda sudah tiba masanya untuk bangun.
5. Melarikan diri dari rangkaian sosial
Pengintipan yang tidak bersalah di Instagram dapat mencuri minit berharga pagi anda. Gunakan masa dengan tugas-tugas produktif yang akan membuat perubahan sepanjang hari. Biarkan suka sebentar nanti!
6. Jangan melangkau sarapan pagi
Sekiranya anda bosan mendengar bahawa sarapan pagi adalah makanan yang paling penting pada hari itu? Dan ia sebenarnya! Sediakan sarapan pagi yang baik dengan buah-buahan, susu dan bijirin. Bahan api untuk hari anda bermula di sana.
Juga baca: 10 ayat untuk membuat anda berasa baik tentang diri anda
7. Senaraikan aktiviti anda
Cara terbaik untuk dianjurkan adalah menulis semua yang anda perlu lakukan, sama ada dalam kalendar atau aplikasi mudah alih. Senaraikan tugas-tugas teratas untuk hari demi keutamaan.
8. Nikmati senyap untuk bermeditasi
Jam awal pagi biasanya lebih tenang. Kurang trafik, kurang orang di jalanan? Nikmati masa damai ini untuk berehat selama beberapa minit. Beri perhatian kepada pernafasan anda, mentor perkara yang baik, dan bersiap sedia untuk hari yang baru bermula.
9. Adakah terdapat sedikit masa lagi? Bersenam!
Ia pantas berjalan kaki anjing, sesi duduk, atau perjalanan melalui kejiranan. Jika anda mempunyai masa pada waktu pagi, bersenam! Mendapatkan badan untuk berfungsi adalah cara yang baik untuk mengoksigen otak.
10. Dan ingat jangan pergi tanpa pelindung matahari
Bersedia untuk meletakkan wajah anda di bawah sinar matahari? Jangan lupa pelindung matahari, lebih baik dengan faktor yang lebih besar daripada 50.
5 Hal yang Harus Anda Hentikan agar Lebih Produktif (April 2024)
- Kebajikan
- 1,230
