28 Resipi Sandwich Semulajadi untuk Makan Sihat dan Sihat

Dengan tergesa-gesa kehidupan seharian, adalah semulajadi bahawa ramai orang tidak lagi mempunyai masa untuk pergi ke dapur dan menyediakan sesuatu untuk dimakan. Walau bagaimanapun, tidak setiap resipi sukar dan memakan masa.

Bagi mereka yang baru ke dapur atau tidak suka membuang masa, resipi sandwic semulajadi adalah ideal. Mereka mudah dan sangat cepat serta sihat. Semak beberapa idea sandwic untuk menyediakan:

Sandwic Chicken

1. Wet Chicken Sandwich: Pilihan yang sangat baik untuk hari yang sangat panas kerana ia adalah makanan ringan yang sejuk dan cepat. Tekstur lembut dan boleh disesuaikan dengan versi cahaya, menggantikan roti gandum dan mayonis dengan yoghurt biasa.


2. Kismis Chicken Sandwich: berkhasiat dan lazat, makanan ringan ini adalah hidangan lengkap dan boleh menggantikan makan tengah hari atau makan malam. Sentuhan khas adalah kismis, sesuai untuk mereka yang suka makanan ringan yang pahit.

3. Sandwich Cepat Ayam: Pilihan yang tepat untuk menggunakan ayam panggang hari Minggu. Cepat, praktikal dan lazat.

Juga baca: 10 Makanan Sihat yang Memudahkan Anda


4. Ricotta Chicken Sandwich: Sandwic ini adalah pilihan yang sempurna untuk hari-hari yang lebih hangat, kerana pengisiannya sangat segar. Anda akan memerlukan ayam, bawang putih, bawang, lobak merah, ricotta, curd dan thyme.

5. Ayam Ricotta Sandwich: Resipi sedikit lebih lama untuk membuat, tetapi juga berbaloi. Kunci untuk mempercepatkan adalah membuat jumlah ayam dan krim ricotta yang baik, disejukkan dan dikonsumsi selama beberapa hari.

6. Ayam, ricotta, lobak merah dan sandwic kismis: sandwic yang sangat praktikal dan pahit. Kismis terhidrat semasa pemprosesan menghasilkan tekstur ringan. Perlu dicuba.


7. Ayam, Lemon Sicily, dan Zucchini Sandwich: Resipi ini membuktikan bahawa sandwic juga boleh menjadi canggih. Ayam dimasak sepenuhnya dan kemudian dihiris, yang menghasilkan tekstur yang sangat berair. Zucchinis tidak dimasak, hanya diasinkan dan lemon memberikan sentuhan khas. Gabungan Mediterranean klasik.

8. Sandwich ayam dan kotej: Resipi berkhasiat dan pemakanan. Sandwic mengambil di samping ayam dan kotej, sprouts alfalfa, wortel parut dan tomato.

Baca juga: 14 petua untuk mengubah tabiat memasak dan menyediakan makanan yang sihat

9. Avocado Mayonnaise Chicken Sandwich: Avocado adalah ramuan yang hebat untuk membuat mayonis tanpa laktosa yang berkhasiat. Ayam dalam resipi ini adalah panggang dan sangat kering.

10. Sweet and Sour Sausage Sandwich: Cara terbaik untuk memanfaatkan salpicão sisa adalah membuat sandwic semulajadi. Penulis resipi mengesyorkan menambah selada, wortel dan bit parut, tetapi anda boleh menambah sayur-sayuran pilihan anda.

Turkey atau Ham Breast Sandwich

11. Turki dan Tomato Sandwich Blanquet: Sandwic dibuat dengan roti panggang, yang membuat semua perbezaan bagi mereka yang suka makanan renyah. Alpukat, keju dan pelbagai perasa juga digunakan.

12. Cream Cheese Turkey Sandwich Payudara: Hanya pasang keju krim pada roti gandum, tambahkan irisan payudara kalkun dan salad untuk hidangan yang cepat dan enak.

13. Sandwic Sandwich Payudara Turki: Bagi mereka yang suka rasa pahit, sandwic ini adalah pilihan yang hebat. Nanas yang digunakan boleh di tin atau direbus dengan sedikit gula.

Baca juga: 10 idea makanan ringan setiap hari yang cepat dan sihat

14. Ham Sandwich: Walaupun ham adalah sosej dan mengandungi sejumlah besar natrium dan lemak, menurut pengarang resipi itu mungkin untuk memasukkan makanan dalam diet bersama dengan yang lebih sihat.

15. Sandwich Ham dan Nanas: Nanas sekali lagi muncul sebagai bahan untuk sandwic semulajadi. Selain rasa pahit manis, buah ini mempunyai beberapa manfaat untuk penghadaman, pencegahan selesema, dan lain-lain.

16. Raw Ham Sandwich, Keju Kaki, dan Kuah Cherry: Orang berfikir bahawa sandwic semulajadi hanya untuk hari-hari panas. Sandwic ini juga sesuai untuk hari-hari sejuk, kerana ia dimasak dalam ketuhar dan disajikan dengan hangat.

17. Ham Sandwich sebagai Sos Tomat yang Kering: Sos tomato kering dalam resipi ini adalah kad liar dan boleh digunakan untuk menyediakan pelbagai hidangan lain. Untuk sandwic, sebagai tambahan kepada sos dan ham, keju brie dan arugula ditambah.

Tuna atau Salmon Sandwich

18. Salmon Sandwich yang canggih: Walaupun ia adalah makanan yang cepat, sandwic boleh menjadi canggih. Dalam resipi ini penulis menggunakan salmon asap, timun, tomato, krim masam dan pelbagai perisa, dan memberi amaran memilih keju yang baik untuk diiringi.

19Sandwic Tuna: Dengan tuna yang ditapis, pate dengan krim keju, wortel parut dan rempah disediakan. Kemudian tambahkan daun salad dan tomato ke sandwic.

20. Sandwic tuna, keju dan bit: Menggunakan tuna, keju dan bit cottage, pasta disediakan untuk mengisi sandwic. Selain berkhasiat, sandwic yang indah dan berwarna-warni.

21. Creamy Salmon Sandwich: Sandwich membawa salmon asap, krim chease, capers, dan rempah-rempah ke pengisian sandwic. Petua resipi adalah untuk mencincang pemadat bukan pemproses untuk mengekalkan tekstur berkrim, tetapi dengan beberapa bit.

Sandwich tanpa hidangan

22. Ricotta, lobak merah dan sandwic kismis: Untuk ricotta menjadi krim, mayonis dan minyak zaitun ditambah. Roti yang digunakan boleh dibakar di dalam ketuhar supaya menjadi rangup.

23. Chickpea Sandwich: Pilihan sandwic yang hebat untuk penggemar diet vegan. Chickpeas digunakan untuk membuat pate dengan mustard, minyak zaitun dan pelbagai rempah.

24. Sandwic telur dan alpukat: Campuran yang agak luar biasa tetapi sangat berkhasiat dan lazat. Telur tinggi protein dan alpukat, walaupun kalori, mempunyai banyak lemak yang baik untuk kesihatan.

25. Keju Krim, Timun dan Mint Sandwich: Sangat mudah untuk dibuat, hanya masukkan roti dengan semua bahan. Keju krim boleh digantikan untuk mayonis, keju atau keju kotej.

26. Ricotta Sandwich, Mozzarella, Nanas dan Salad: Hanya sebarkan pes ricotta pada dua keping roti dan tambah bahan-bahan lain. Salad mungkin yang anda suka.

27. Alpukat dan Tomato Sandwich: Gabungan alpukat-tomato lazat dan dipopularkan oleh resipi guacamole Mexico. Selain bahan-bahan ini, sandwic juga termasuk lada, bawang dan daun hijau.

28. Madu dan halia karamel karamel dan sandwic pir: kombinasi yang sangat berbeza untuk keluar dari rut. Cincang pir dan tambah dengan madu dan halia dalam kuali. Kemudian hanya memasang sandwic.

Terdapat sandwic semulajadi untuk semua selera dan semua jenis diet. Antara resipi yang disebutkan di sini, sesetengah orang gembira dan anda ingin mencuba tidak lama lagi. Ia tidak mengambil banyak masa untuk menyediakan makanan yang sihat dan lazat.

3000+ Common English Words with British Pronunciation (Mungkin 2020)


  • 1,230