Apakah cara terbaik untuk menambah kolagen untuk kulit yang cantik?

Kolagen adalah protein yang sangat penting untuk menjaga kulit dan tentu saja cantik! Ini kerana fungsi utama kolagen (yang mewakili kira-kira 25% daripada semua protein di dalam badan kita) adalah untuk mengekalkan sel-sel dan bersatu, menyokong kulit, serta menjadikan rambut dan kuku lebih kuat, membantu berfungsi. usus dan mengekalkan penghidratan kulit.

Sejak kita dilahirkan, tubuh kita menghasilkan kolagen yang kita perlukan, dengan bantuan makanan seimbang, jelas. Tetapi ketika kita bertambah tua, tubuh kehilangan keupayaannya untuk membuat kolagen. Selepas 50 tahun, sebagai contoh, badan mengeluarkan hanya 35% daripada jumlah yang kami perlukan. Itulah sebabnya kita menjadi lebih tua dan kulit kehilangan pegangannya, rambut semakin lemah dan sebagainya.

Adakah mungkin untuk membalikkan gambar?

Membuat tubuh anda menghasilkan kolagen yang dihasilkan pada usia 20 adalah mustahil, adakah beberapa kesan cuaca rumit untuk dibalik sepenuhnya? yang semula jadi.

Tetapi dengan kemajuan industri farmaseutikal dan perubatan estetik, terdapat banyak pilihan ubat dan rawatan yang menjadikan kulit anda menghasilkan lebih banyak kolagen dan kelihatan lebih muda. Lihat apa yang mereka ada:

Rawatan estetik

Peelings, laser dan co. Mereka membantu kulit untuk membuat lebih banyak kolagen di kawasan yang dirawat supaya anda boleh mendapatkan lebih banyak kulit yang cantik dalam masa yang singkat. Anda boleh melawan keriput, stretch mark, kecacatan dan selulit apabila kulit anda menghasilkan lebih banyak kolagen dan meremajakannya sendiri.

Tanya dermatolog anda: Lagipun, terdapat beberapa pilihan rawatan dan doktor anda boleh menggabungkan lebih daripada satu pilihan untuk membuat kesan lebih kuat.

Tambahan Kolagen

Terdapat pilihan dari pelbagai jenama dan dalam pelbagai format untuk menambahkan kolagen ke dalam diet anda: serbuk, bar, kapsul, suntikan atau bahkan dalam bentuk goncang, tetapi tidak digunakan untuk mengambil sendiri.

Apa yang pasti adalah masih terdapat beberapa kajian mengenai manfaat suplemen kolagen, jadi sangat ideal bahawa suplemen harus ditunjukkan oleh ahli nutrisi anda, setelah menilai bagaimana diet dan rutin anda. Fakta bahawa diet dan tabiat harian anda lebih baik, semakin mudah penyerapan kolagen.

Sebagai contoh, beberapa faktor sangat mempengaruhi proses penggantian ini: kehadiran vitamin C dan D dalam makanan, minum banyak air, aktiviti fizikal dan pendedahan cahaya matahari dalam keadaan sederhana dan dengan penjagaan yang betul (baca: terlalu banyak pelindung matahari dan melepaskan diri dari matahari pada masa yang paling kritikal, dari 10 pagi hingga 4 petang).

Pilihan terbaik: Kolagen hidrolisis adalah salah satu yang paling sesuai kerana ia lebih mudah diserap oleh sistem gastrointestinal.

Jangan mengambil kolagen secara sendiri

Betul! Pergi ke farmasi dan membeli sendiri bukanlah pilihan yang baik, kerana penggunaan tambahan boleh memberi kesan sampingan, terutamanya jika anda mempunyai sekatan diet, kerana produk yang terdapat di farmasi dibuat dari kolagen lembu dan babi.

Sebaiknya, anda perlu mengambil suplemen preskripsi, jadi anda boleh yakin bahawa ia akan mempunyai kesan yang anda inginkan. Seorang pakar diet juga boleh menetapkan preskripsi yang dimanipulasikan yang lebih spesifik untuk keperluan anda. Itulah sebabnya perundingan sangat penting.

Lagipun, tidak ada gunanya merawat sendiri tanpa jaminan kesan yang diingini atau, lebih buruk lagi, mengalami beberapa kesan sampingan. Satu perkara yang pasti, seperti yang anda ketahui mengenainya, anda memerlukan seorang doktor untuk memastikan anda tidak membuat pilihan yang salah, profesional ini masih menilai semua tabiat anda untuk dapat menunjukkan rawatan yang paling tepat. Anda tidak boleh bermain dengan kesihatan anda, adakah anda bersetuju?

RAHASIA Awet Muda! 8 Makanan Yang Mengandung Kolagen Tinggi (Mungkin 2024)