kesihatan
April 2, 2024
Minit Untuk Membaca: 0

Kebaikan dan Kekurangan Ramalan Diet Ramen

Sejak chef dan tuan rumah Inggeris Nigela Lawson muncul dalam akhbar berbahasa Inggeris? Mail Daily? beberapa pound kurang dan disebabkan penurunan berat badan kepada konjac, a Ramen jepun ajaib, makanan telah menjadi kejayaan di seluruh dunia.

Dalam masa yang singkat, diet menjadi bergaya di sini di Brazil dan membuat makanan yang juga dikenali dengan nama itokonnyaku (baca ithache) hilang dari rak supermarket dan kedai yang mengkhususkan diri dalam produk oriental.

Walaupun ia telah menjadi begitu terkenal, berhati-hati harus dilaksanakan dalam mematuhi diet mi ajaib dan menyedari kebaikan dan keburukan. Seterusnya, periksa kelebihan dan kekurangan menggunakan pasta dalam makanan.

Kebaikan

Rahsia pasta ajaib Ia hampir sifar kalori dan tiada gluten atau karbohidrat. Satu hidangan 200 gram pasta mengandungi hanya 10 kalori dan 700 kalori dalam hidangan yang sama dengan pasta biasa.

Malah, ia tidak ada kaitan dengan pasta. Ia adalah sejenis mi konmi, umbi yang digunakan secara meluas dalam masakan Jepun. Di samping itu, komposisi makanan mempunyai 97% air dan 3% serat dipanggil glucomannan. Apabila bersentuhan dengan air, serat ini mengembang, meningkatkan jumlah dan mengisi sebahagian besar perut, mempromosikan perasaan kenyang.

Tiada kajian menilai keberkesanannya mi jepun dalam penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, kesan konjac adalah subjek penyelidikan yang banyak.

Ini termasuk keputusan dari Universiti Rush (USA) yang mengesahkan tindakan serat glucomanan dalam pengurangan berat badan dan dari University of Toronto (Kanada) dan Pusat Perubatan Orebro (Sweden), yang membuktikan bahawa ia membantu mengawal diabetes, kolesterol dan tekanan.

Cons

Mi mi boleh menjadi alternatif yang baik untuk menurunkan berat badan, tetapi hanya jika digunakan dengan betul. A diet dengan mi ajaib Ia agak ketat, jadi ia tidak boleh diikuti dengan lama.

Menggantikan banyak makanan dengan mi konmi, orang itu berhenti makan nutrien penting untuk memastikan tubuh berfungsi dengan baik, yang boleh merosakkan kesihatan.

Kelemahan lain adalah bahawa jenis pasta ini tidak mempunyai rasa dan tiada nutrien, jadi perlu dipertingkatkan dengan bahan-bahan yang kaya dengan vitamin dan mineral ketika disajikan. Pilihan terbaik adalah memasukkan beberapa sayuran dan sedikit kicap.