Terapi muzik untuk kehidupan yang lebih bahagia

"Muzik telah berada di bumi sejak manusia di bumi." Frasa, oleh seorang pengarang yang tidak diketahui, merujuk kepada fakta bahawa rekod jenis seni ini hadir walaupun dalam penggalian tapak arkeologi prasejarah. Rekod pertama seruling yang terbuat dari tulang sejak 60.000 SM, sementara tanda pertama harps dan lyres di rantau Mesopotamia.

Muzik adalah gabungan bunyi dan keheningan, dan nampaknya sifatnya sebagai alat perayaan dan bahkan relaksasi diketahui bahkan sebelum perkembangan bahasa lisan. Manipulasi beberapa sifat bunyi, seperti tempoh, padang, kekerasan dan timbre, menghasilkan komposisi irama yang berbeza, melodi atau harmoni.

Muzik dan keupayaan penyembuhannya

Adakah terapi muzik jenis rawatan yang menggunakan muzik? melalui irama yang berbeza, harmoni dan melodi? untuk menyelesaikan atau mengatasi masalah kognitif, emosi, mental atau fizikal.

Rawatan jenis ini bermula pada akhir Perang Dunia II, apabila para pemuzik amatur dan profesional meninggalkan rumah mereka untuk bermain di hospital, terutama di Eropah dan Amerika Syarikat. Dari pengerukan ini, doktor dan jururawat mula melihat peningkatan yang signifikan dalam kesihatan dan kesejahteraan pesakit yang dimasukkan ke hospital di tempat-tempat ini. Ini bermotivasi Dr Oliver Sachs, seorang doktor dan penulis Inggeris, untuk memulakan pada pertengahan tahun 1960-an satu siri penyelidikan keupayaan penyembuhan muzik dalam pesakit dengan penyakit Parkinson.

Cara menggunakan terapi muzik untuk kelebihan anda

Terapi muzik boleh digunakan untuk kehidupan seharian, untuk mengintegrasikan dengan sempurna dengan aktiviti-aktiviti yang dibangunkan sepanjang hari.

Mulakan rawatan anda? sudah terjaga, menguap untuk membuat bunyi, yang membantu melepaskan serotonin dan endorfin.

Perhatikan bunyi semulajadi yang mengelilingi anda. Cuba perhatikan burung-burung dan bunyi hujan, contohnya. Malah di bandar-bandar besar adalah mungkin untuk membezakan bunyi seperti ini di tengah-tengah huru hara.

Sing itu. Sama ada di bilik mandi, di dalam kereta atau semasa melakukan kerja rumah tangga. Pepatah yang menyanyikan kejahatannya? Ia benar. Secara saintifik, menyanyi meningkatkan pengairan otak, membantu pernafasan, dan emosi menyiapkan anda untuk menghadapi ketegangan dan kebimbangan.

Hindari bunyi yang menggangu seperti tanduk, yang secara tiba-tiba mengganggu keselesaan manusia kerana mereka tidak percaya. Bunyi seperti ini boleh menyebabkan kerengsaan.

Pada waktu tidur, cuba secara beransur-ansur mengurangkan jumlah bunyi di sekeliling anda? termasuk ucapan. Pada masa yang sama, juga perlahan pergerakan anda. Pada masa ini, muzik ambien rendah bunyi boleh membantu anda berehat.

Nikmati muzik yang terbaik dan mencapai kehidupan yang lebih bahagia.

ULANGI TERUS AUDIO AFIRMASI INI UNTUK UNTUK MEMPROGRAM ULANG PIKIRAN BAWAH SADAR SAAT TIDUR (April 2024)