Sup Dingin untuk Musim Panas

Pada hari-hari panas keinginan untuk memakan makanan yang lebih ringan dan segar adalah hebat. Pertaruhan pada makanan yang menyegarkan seperti salad, sandwic atau daging yang lebih lezat adalah pada masa ini. Tetapi bagaimana dengan sup sejuk, adakah anda mencubanya?

Versi ini sama dengan sup musim sejuk, yang mengambil bahan yang sama, kecuali bahawa persiapan tidak memerlukan penggunaan dapur. Sup sejuk boleh ditambah ke menu musim panas anda sebagai alternatif hidangan yang sihat yang membantu memerangi itu? Berat? dalam perut selepas makan.

Walaupun nampaknya satu cadangan yang agak aneh, sup sejuk adalah menyelerakan dan boleh dibuat dalam pelbagai versi dan rasa. Di samping itu, ia mempunyai nilai kalori yang lebih rendah, kurang padat dan boleh menggantikan plat salad secara senyap-senyap, bagus bagi mereka yang mengalami kesukaran untuk makan makanan mentah.

Mengonsumsi sup sejuk pada permulaan makanan adalah hebat kerana ia memberikan tubuh anda rasa kenyang, yang membantu anda makan kurang dari hidangan utama. Untuk menyediakan sup sejuk yang enak dan lazat, saya ingin mengikuti beberapa petua.

Petua untuk menyediakan sup sejuk

Sesetengah penjagaan adalah perlu untuk mengekalkan kualiti hidangan dan tidak melampaui kalori. Elakkan garam berlebihan apabila menyediakan resipi sup sejuk supaya tidak menyebabkan bengkak badan. Cuba gunakan beberapa sayur-sayuran seperti kubis, kembang kol dan brokoli untuk mengelakkan ketidakselesaan gas. Suplemen seperti minyak zaitun, mentega dan krim masam perlu dielakkan atau ditambah dengan sederhana kerana ia sangat kalori. Gantikan roti bakar untuk sup anda menjadi rangup dan enak.

Semasa atau selepas mencicipi sup sejuk, sama ada semasa makan tengahari atau makan malam, ia dibenarkan menggunakan hidangan ringan yang mengandungi ikan, ayam atau telur dadar untuk memastikan pengambilan kalori, protein dan karbohidrat.

Untuk membuat sup lebih konsisten dan berwarna-warni, anda perlu mencampur bahan dalam pengisar, musim dan kemudian rasa. Sesetengah makanan seperti wortel dan bit perlu dimasak sebelum sup disediakan. Hanya masak, biarkan sejuk dan kemudian tambahkan sup.

Anda boleh menyediakan resipi sup sejuk yang berbeza untuk musim panas, hanya mengetahui cara membuat campuran sayur-sayuran yang membuat hidangan lazat. Sebagai contoh: sup tomato dengan kemangi dan kerbau, labu dengan ricotta, lobak merah dengan bit, alpukat dengan kacang cincang, timun dan yogurt, antara lain.

SUP PENTOL YANG PALING COCOK SAAT MUSIM PANAS #MURAHMERIAH ???? (April 2024)