Teh Hibiscus: Lihat Manfaat dan Hubungan mereka dengan Berat Badan

Asalnya dari rantau Asia, teh bunga raya terkenal dengan manfaat kesihatannya. Tumbuhan perubatan adalah ciri iklim tropika dan bunga sepanjang tahun, yang digunakan sejak zaman purba untuk kualiti penyembuhannya.

Bahagian kembang raya yang digunakan untuk penyediaan teh adalah bunga, yang memberikan rasa masam dan aromatik dan memberikannya warna merah jambu. Menjadikan kafein bebas dan kekurangan kepahitan umum beberapa teh adalah pilihan minuman yang hebat.

Hari ini, bunga raya telah mendapat populariti terutamanya untuk faedah teh untuk penurunan berat badan. Ia telah mendapat blogger kecergasan di mana-mana dan semakin umum terdapat di kedai-kedai makanan kesihatan. Ketahui lebih lanjut mengenai teh bunga raya dan belajar bagaimana untuk memasukkannya dalam kehidupan harian anda.

Bagaimana untuk melakukannya

Membuat teh sangat mudah dan hanya air yang diperlukan dan kembang bunga kering (sesuai untuk kegunaan, tidak bunga bunga raya), periksa cara untuk memastikan teh sempurna:

Langkah demi langkah

1. Tambah 2 sudu bunga kembang kering dalam 1 liter air, memilih versi semulajadi, bukannya sachet. Jika anda lebih suka teh yang lebih pekat menambah satu lagi sudu bunga raya.
2. Tunggu air mulai gelembung dan matikan haba, biarkan bunga raya itu tenggelam selama 5 hingga 10 minit.
3. Kemudian ketatkan cairan dan voila, teh anda siap!

Lihat betapa mudahnya membuat teh bunga raya dan menjamin semua sifatnya? Lebih suka memakan teh tanpa tambahan gula atau pemanis. Jika anda tidak digunakan untuk rasa, tip adalah untuk meletakkan chamomile atau horsetail (yang lebih menyenangkan) untuk menutupnya.

Baca juga: Bilberry Tea: A Ally Great for Digestion

6 Faedah Teh Hibiscus

Seperti yang telah dikatakan, teh bunga raya telah dimakan sejak zaman purba untuk kualiti penyembuhannya. Lihat kelebihan utama yang ditawarkan oleh minuman ini:

1. Anti-pelakon: Sebagai penenang semula jadi, teh bunga raya mengurangkan stres, membantu anda berehat dan tidur dengan lebih baik. Mempunyai flavonoid, ia mengurangkan gejala kemurungan dan kebimbangan, menyebabkan rasa kesejahteraan.
2. Ia baik untuk hati: Antioksidan semulajadi Hibiscus membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan keradangan, mengawal fungsi arteri, dan menurunkan nilai kolesterol LDL, yang menyebabkan lemak terkumpul.
3. Pengawal Tekanan: Kerana ia mempunyai kesan diuretik yang kuat, teh bunga raya menyebabkan penghapusan cecair dan toksin dari badan, membantu menurunkan tekanan darah.
4. Menguatkan sistem imun: Tumbuhan ini kaya dengan vitamin C dan mempunyai sifat anti-radang dan antibakteria, yang melawan radikal bebas dengan mencegah selesema dan selesema dan mencegah penuaan pramatang.
5. Colic: Teh Hibiscus tidak hanya mengawal aliran darah semasa haid, tetapi juga bertindak sebagai penstabil keseimbangan hormon, yang membantu melegakan kesakitan dan kesakitan haid.
6. Bantu penghadaman: Kerana ia diuretik dan pencernaan, teh meningkatkan fungsi usus. Kesan julapnya membantu dalam pencernaan dan juga membantu dalam penurunan berat badan.

Sebabnya banyak mencintai teh bunga raya dan mengamalkan sayang sebagai makanan dapur penting.

Adakah teh kembang raya menurunkan berat badan?

Salah satu sebab mengapa teh bunga raya sangat dicari kerana konsumsinya dikaitkan dengan penurunan berat badan. Malah, apa yang berlaku ialah teh ini mempunyai sifat diuretik, menghapuskan pengekalan cecair yang menyebabkan kembung.

Di samping itu, ia membantu memerangi pengumpulan lemak kerana ia meningkatkan kepekaan terhadap glukosa darah, dengan itu mengurangkan keinginan untuk memakan gula-gula dan mengurangkan pancang insulin yang disebabkan oleh makanan yang kaya dengan gula.

Satu lagi aspek menarik teh kembang sepatu adalah bahawa ia adalah rendah kalori dan mempunyai kesan termogenik (yang mempercepat metabolisme) dan boleh menjadi pengganti yang hebat untuk soda dan jus.

Juga baca: 10 Makanan Yang Membantu Moodin Menamatkan

Jika matlamat anda adalah untuk menurunkan berat badan, sangat sesuai untuk mencari teh ini yang memberikan keseimbangan ini membantu. Tetapi jika tabiat makan dan aktiviti fizikal anda tidak sesuai, teh bunga raya tidak mungkin mempunyai sebarang kesan.

Kontraindikasi dan risiko penggunaan lebihan

Tetapi tenang, bukan kerana teh bunga raya mempunyai begitu banyak faedah yang perlu kita makan secara liar.

Kerana ia adalah diuretik, tidak disyorkan untuk mereka yang sudah mempunyai tekanan darah rendah, kerana ia boleh menyebabkan pening atau pengsan.Orang-orang hipertensi yang mengambil ubat juga perlu berhati-hati, memandangkan penghapusan cecair berlebihan dapat menghilangkan nutrien penting dari tubuh.

Wanita hamil perlu berhati-hati dengan teh bunga raya, kerana ia bukan sahaja merangsang aliran darah, yang boleh menyebabkan keguguran, tetapi juga mengandungi bahan yang boleh menjejaskan perkembangan bayi.

Mengambil penjagaan yang betul dan tidak melampauinya, tidak ada sebab untuk takut minum ini.

Baca juga: Matchá: membantu menurunkan berat badan dan mempunyai lebih banyak kualiti daripada teh hijau

Sekarang anda tahu bagaimana untuk menjadikannya, faedah dan langkah berjaga-jaga untuk diambil, apa yang anda sedang menunggu untuk membuat teh ini?

Cara Mudah Membuat Teh Bunga Rosella (Mungkin 2024)