Anda juga mempunyai rancangan untuk bangkit lebih awal, pergi ke pameran itu, mengambil anjing itu untuk berjalan-jalan, dan meninggalkan kot di dalam cucian. Walau bagaimanapun, apabila penggera dimatikan, anda hanya boleh menekan tidur dan tidur semula.
Atau, anda telah membayar untuk gim pada akhir tahun ini untuk "membuat diri anda pergi," tetapi katil anda adalah lebih hangat dan lebih selesa daripada treadmill yang anda hanya tidak peduli dengan jumlah yang dilaburkan.
Kemungkinan anda juga mendapati diri anda di sekeliling rumah terbalik dan tidak dapat mencari kunci atau telefon bimbit anda apabila anda terlambat untuk meninggalkan rumah? Ini kerana anda sering menggugurkan objek anda daripada keengganan semata-mata untuk mengekalkannya di tempat yang betul.
Percayalah, jika anda sesuai dengan situasi ini, kita berurusan dengan kesunyian yang sangat terkenal. Baiklah, jangan malu seperti yang berlaku dalam keluarga yang terbaik.
Masalahnya adalah bahawa keterlaluan yang berlebihan berakhir mengganggu rutin rakyat, merosakkan produktiviti dan kehidupan peribadi mereka. Sekiranya anda telah mengenal pasti diri anda, lihat petua yang telah kami sediakan untuk menjadikan kehidupan lebih mudah bagi orang yang malas:
Juga baca: 7 Alasan Menjadi Berterusan dan Tidak Pernah Berikan pada Matlamat Anda
1. Tidur dengan baik
Sekiranya anda sudah malas dengan alam semula jadi, menjadi letih tidak akan membantu anda sama sekali. Oleh itu pastikan tidur malam yang tenang sekurang-kurangnya 8 jam di persekitaran yang tenang dan gelap.
2. Foolkan fikiran anda untuk mengamalkan senaman.
Sekiranya pergi ke gym tidak dapat difikirkan, cubalah membodohi minda anda untuk mengikuti beberapa aktiviti fizikal. Sebagai contoh, bukan hanya berjalan kaki, merancang untuk mengambil anjing untuk berjalan-jalan. Petua-petua lain adalah menggunakan tangga bukannya lif dan turun pengangkutan awam satu titik sebelum melengkapkan laluan berjalan.
3. Tidur dengan pakaian gim
Kes anda adalah berbeza: adakah anda suka pergi ke gim, tetapi masalahnya bangun untuk melatih? Jadi penyelesaiannya adalah untuk tidur dengan pakaian gim! Jika anda bangun bersedia untuk berlatih, anda telah pergi separuh jalan untuk mendorong anda untuk keluar dari katil.
4. Biarkan langsir dibuka pada waktu tidur
Satu lagi tip untuk mereka yang mengalami kesukaran mendapatkan katil: biarkan langsir terbuka apabila anda tidur. Jadi apabila matahari mula bersinar pada pagi yang lain, ia akan menjadi lebih mudah untuk bangun.
5. Gunakan peraturan 60 saat
Simpan baju di dalam almari, basuh pinggan, hantar tiket? Ini adalah semua aktiviti yang lazimnya meninggalkan orang lain kemudian, tetapi mereka tidak pernah melakukannya lagi. Untuk memastikan kehidupan anda menjadi kacau, gunakan peraturan 60 saat: adakah anda mengambil masa kurang dari 60 saat untuk melakukan tugas? Jadi lakukan sekarang. Adakah ia mengambil masa yang lebih lama? Ok, tinggalkannya nanti.
Juga baca: Bagaimana untuk memulakan rutin senaman?
6. Dapatkan makanan anda siap
Satu paket cookies dengan marjerin tidak makan malam, namun malas untuk memberitahu anda yang boleh diterima dengan sempurna. Untuk mengekalkan kesihatan dan pinggang anda, pilih hari seminggu untuk menyediakan makanan anda dalam kuantiti yang banyak dan bekukan bahagian-bahagian untuk beberapa hari akan datang.
7. Matikan pemberitahuan telefon anda
Sekiranya anda mudah terganggu oleh sebarang peringatan yang anda dapatkan di telefon anda dan membazirkan banyak masa menunda di rangkaian sosial dan bukan melakukan apa yang perlu dilakukan, cuba nyahaktifkan pemberitahuan apabila anda perlu fokus. Melihat mesej baru di WhatsApp mungkin kelihatan cepat, tetapi gangguan ini akan mengalihkan anda dari kerja atau belajar lebih lama daripada yang anda inginkan.
8. Mengelilingi Diri Anda Dengan Kawan yang Bergerak
Orang di sekeliling anda mempengaruhi cara anda bertindak dan bertindak. Sekiranya orang yang anda tinggal dengan kebanyakannya malas dan biarkan semuanya untuk anda kemudian, agak mungkin anda faham bahawa tidak mengapa untuk bertindak dengan cara itu. Walau bagaimanapun, jika anda dikelilingi oleh orang yang bermotivasi, bertenaga dan komited kepada tugas anda, anda akan memaksa diri anda ke irama.
9. Nikmati saat rehat anda
Ia berbunyi bercanggah, tetapi adakah perkara biasa bagi orang yang malas untuk tidak dapat menikmati masa lapang mereka? Lagipun, mereka gagal memenuhi kewajipan mereka dan merasakan bahawa mereka harus menggunakan masa rehat untuk mengejar.
Walau bagaimanapun, mendedikasikan hujung minggu anda untuk bekerja atau bertukar-tukar momen dengan orang yang anda sayangi untuk aktiviti yang seharusnya anda lakukan dan tidak dilakukan hanya akan menghalang anda. Waktu rehat perlu diketepikan untuk bersantai.
Baca juga: Bagaimana untuk tetap bermotivasi apabila segala-galanya dalam hidup anda kelihatan salah
Cobaan-cobaan itu banyak, kita tahu, tetapi gagal untuk memenuhi kewajiban harian anda untuk dilemparkan ke sofa hanya akan menangguhkan hidup anda, menghalang anda mencapai matlamat anda. Keberanian! Paling sukar adalah mengambil langkah pertama.
5 SIFAT ORANG SUKSES ✔️ - anda punya? (April 2024)
- Kebajikan
- 1,230
