Latihan berat untuk wanita adalah aktiviti fizikal yang sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan membakar lemak, nada otot, memerangi melawan, membantu badan untuk mendapatkan bentuk yang lebih jelas dan memperbaiki postur.
Lain-lain manfaat bina badan mereka adalah peningkatan dalam jisim tanpa lemak dan keupayaan badan untuk membakar lemak badan. Latihan juga membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan aliran darah dan merupakan sekutu yang hebat dalam memerangi osteoporosis kerana ia menjadikan tulang menyerap kalsium lebih baik dan menjadi lebih berdaya tahan.
Walaupun ia menawarkan begitu banyak kelebihan, salah satu ketakutan wanita yang mematuhi bina badan adalah untuk mempunyai badan penuh stretch mark.
Adakah bina badan menyebabkan tanda regangan?
The stretch mark Mereka adalah kesan sampingan yang biasa bagi mereka yang mendapat jisim otot dengan cepat dengan amalan bina badan. Ini disebabkan peningkatan saiz dan jumlah otot.
Apabila kulit diregangkan, ia menjadi nipis dan serat kolagen dan elastin yang menjamin pemecahan sokongannya. Kita kemudian boleh mengatakan bahawa stretch mark adalah amaran bahawa kulit telah pecah.
Dengan otot-otot bulkier, kulit perlu meregangkan di luar keupayaan elastik dan ada yang ditakrifkan? pada kulit. Tetapi perlu diperhatikan bahawa ini hanya berlaku kepada mereka yang melakukannya latihan bina badan khusus untuk tujuan penyediaan pertumbuhan otot.
Rawatan
Pertama dan terpenting, adalah lebih baik untuk mencegah tanda stretch mark. Tetapi jika anda melihat rupa mereka, rawatan laser estetik atau krim yang meningkatkan kulit adalah pilihan terbaik rawatan tanda regangan.
KENAPA BADAN TERASA SAKIT DAN PEGAL SETELAH LATIHAN BEBAN? (April 2024)
- Stretch mark, Fitness
- 1,230
