Ketahui Apa Makanan Anti-Kerut Adakah

Apabila tahun-tahun berlalu, semakin sukar untuk hidup dengan tanda-tanda pertama penuaan. Badan tidak lagi mempunyai pelupusan fizikal yang sama, metabolisme menjadi lebih perlahan dan kehilangan berat menjadi tugas yang lebih sukar. Tetapi di antara semua transformasi ini, ada yang mengganggu sedikit lagi, kerana tidak mempunyai banyak penyamaran, bagaimanapun, ada di muka. Ia adalah keriput, tanda-tanda yang mendesak muncul untuk mengingatkan kita bahawa umur datang dan tidak memaafkan.

Di manakah kedut berasal?

Kedutan adalah hasil daripada fenomena fisiologi evolusi dan tidak dapat dipulihkan kulit penuaan. Mereka membentuk celah permukaan yang disebabkan oleh kemerosotan dan pengecutan tisu elastik dan penyokong mereka. Keriput menunjukkan usia biologi setiap orang, yang tidak selalunya berkaitan dengan zaman kronologi. Ini kerana sebagai tambahan kepada penuaan semulajadi, faktor lain seperti pendedahan cahaya matahari, asap dan pencemaran menyumbang mempercepat penuaan kulit.

Bagaimana untuk melindungi kulit dari penampilan kedut?

Seperti yang dinyatakan di atas, kedutan adalah sebahagian daripada proses evolusi dan semulajadi penuaan kulit, jadi lambat laun ia akan muncul. Walau bagaimanapun, terdapat ciri-ciri yang boleh menangguhkan proses ini selagi mungkin.

Selain menggunakan krim, rawatan estetik dan penjagaan seperti mengelakkan pendedahan cahaya matahari, sesetengah makanan mempunyai sifat yang dapat mencegah atau menangguhkan penampilan kedutan.

Makanan Yang Memerangi Kedut

Menurut satu kajian baru-baru ini oleh Hallym University di Korea Selatan, buah-buahan seperti strawberi dan delima membantu mencegah penuaan kulit pramatang. Buah-buahan ini kaya dengan asid ellagic, antioksidan yang kuat. Dalam penyelidikan mereka, saintis mendedahkan sel ke radiasi UVB, yang menyebabkan kemerahan dan boleh menyebabkan kanser. Mereka kemudian menambah ekstrak asid ellagic ke kultur sel. Kulit yang dirawat dengan bahan itu kurang keradangan yang disebabkan oleh pendedahan matahari yang berlebihan dan aktiviti bahan yang menyumbang kepada kemerosotan kolagen juga berkurang.

Kolagen sangat penting kerana ia tidak kehilangan keanjalan dan kedutan. Oleh kerana penyelidikan dilakukan secara in vitro, tidak ada data untuk memaklumkan jumlah buah yang diperlukan setiap hari untuk memastikan kulit muda, tetapi apa yang diketahui adalah termasuk makanan seperti pada menu, selain lazat, juga dapat membantu memerangi kedutan.

Dalam satu lagi kajian di University of Manchester, England, sos tomato terbukti menjadi sekutu kuat dalam mengekalkan kulit muda. Dalam kaji selidik, 55 gram sos (bersamaan dengan apa yang kita makan dalam hidangan pasta) telah ditambah kepada diet harian seorang wanita berusia 30 tahun. Keputusan menunjukkan bahawa lycopene, bahan yang terdapat dalam tomato, mempunyai keupayaan untuk mengurangkan tindakan sinar UVA, yang terutama bertanggungjawab untuk membuat gambar.

Lihat di galeri di bawah makanan yang mempunyai sifat anti-kedut dan faham bagaimana mereka bertindak pada badan anda memastikan penyelenggaraan kecantikan.

Ia adalah buah kalori yang rendah, sumber vitamin C, asid folik, beta-karoten (pro-vitamin A, kalsium, fosforus, besi, kalium, fitonutrien (anthocyanin dan elagitanin). Ia mempunyai sifat antioksida yang membantu melawan kemerosotan sel radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit Sumber asid ellagic, antioksidan yang terdapat dalam raspberi dan sayur-sayuran lain, yang mempunyai kesan photoprotective.

Buah yang digunakan dalam perubatan rakyat untuk sifat terapeutiknya. Dianggap sebagai makanan herba, ia mempunyai vitamin A dan B, kalsium, besi, kalium dan fosforus dan mangan. Juga, ia adalah sumber antioksidan yang hebat.

Kaya dengan vitamin C, kalium dan fosforus, rendah kalori dan kaya dengan air. Mengandungi lycopene, yang menjadikan kedua-dua tomato dan produk sampingan mereka membantu memerangi penuaan kulit. Semakin merah dan matang, semakin tinggi kepekatan bahan ini.

Mengandungi vitamin C, A, serat, kalsium, zink dan asid folik. Ia adalah makanan dengan sifat-sifat antioksidan dan, menurut beberapa penyelidikan, sifat pemakanannya boleh menghalang pertumbuhan sel-sel kanser melanoma.

Sumber beta karotena, bertanggungjawab untuk warna oren dan mengurangkan risiko selaran matahari. Cartenoids, kelas yang dimiliki fotokimia ini, juga boleh meningkatkan pengeluaran melanosit, sel yang bertanggungjawab mewarnai epidermis, memastikan perlindungan yang lebih besar dan mencegah kemerahan kulit.

Sumber omega 3, selenium dan vitamin E, bahan yang memastikan keteguhan tisu dan menghalang tindakan radikal bebas. Vitamin E membantu memperlahankan penuaan sel dengan menghasilkan enzim yang dipanggil collagenase, yang menghalang pembentukan kerutan.

Termasuk makanan ini di menu anda, bersama dengan diet yang seimbang, memastikan bukan sahaja manfaat untuk kulit anda, tetapi untuk badan secara keseluruhan. Jaga diri!

2 Bahan Saja hilangkan flek hitam permanen !! Cara sederhana menghilangkan Flek hitam (April 2024)