8 makanan terhadap selulit

Cellulite tidak diragukan lagi adalah mimpi ngeri wanita yang hebat, yang sentiasa mencari alternatif untuk mengelakkan atau melembutkan lubang? yang muncul di kaki dan punggung. Tetapi ia tidak mencukupi untuk hanya menjalankan dan menggunakan prosedur estetik untuk merawat selulit.

Anda perlu mengikut diet yang sihat dan memilih makanan yang diletakkan di atas pinggan untuk menjaga masalah. Terdapat 8 makanan selulit yang boleh membantu mengurangkan penampilan kulit jeruk dan menjadikan kulit anda licin jika dimakan dengan kerap. Kenali sekarang apa yang mereka dan bagaimana mereka boleh membantu pesakit.

1? Halia

Salah satu penyebab selulit adalah peredaran yang lemah. Oleh itu, makan makanan yang membantu meningkatkan aliran darah adalah penting bagi sesiapa yang ingin memperbaiki penampilan kulit.

Satu makanan seperti halia, yang tidak hanya baik untuk peredaran tetapi juga menyahtoksifikasi dan menguatkan sistem limfa. Ini menghalang toksin daripada terkumpul di bawah kulit dan meninggalkan kulit dengan ciri-ciri penampilan selulit yang tidak sekata itu.

2? Alpukat

Walaupun selulit tidak melepaskan sesiapa pun, walaupun wanita muda yang nipis, penuaan adalah salah satu faktor yang cenderung menjadikan penyelewengan kulit lebih jelas. Ini kerana dengan usia yang semakin meningkat, kulit kehilangan keanjalan dan menjadi lebih kurus.

Untuk mengelakkan ini, cuba sertakan pada makanan menu yang kaya dengan asid lemak penting, yang membantu menguatkan kulit. Alpukat adalah pilihan makanan yang hebat dengan sifat-sifat ini, serta kaya dengan banyak nutrien penting dan sangat enak.

3? Sayuran berdaun hijau dan gelap

Sayuran berdaun gelap, seperti bayam dan kale, kaya dengan antioksidan yang membantu mencegah penyakit jantung, kanser payudara, dan kanser lain. Salah satu antioksidan kuat ini adalah lutein, yang membantu kulit mengekalkan kelembapan dan keanjalannya. Daun hijau juga kaya dengan nutrien yang baik untuk peredaran dan detoksifikasi.

4? Ikan

Ikan, terutama yang berminyak, juga dalam senarai makanan yang membantu menjaga kulit dalam keadaan baik. Yang paling terkenal adalah salmon, trout, herring, sardin dan tuna. Mereka kaya dengan omega-3 dan asid lemak, yang baik untuk merangsang sistem kardiovaskular dan limfa dan mengurangkan keradangan tisu subkutaneus.

5? Bijirin penuh

Biji-bijian utuh mempunyai sejumlah besar serat, penting untuk menghalang penyerapan lemak dan karbohidrat, memihak kepada metabolisme. Makan bijirin penuh membantu mempercepatkan proses detoksifikasi dan menghapuskan sisa yang boleh mengumpul dan menyebabkan selulit. Melabur dalam versi lengkap beras, roti, kue, pasta, oat, granola dan menikmati faedah,

6? Pisang

Pisang adalah sumber kalium yang sangat kaya, berguna untuk mengawal jumlah air dalam badan dan membantu mengurangkan pengekalan cecair. Selain mengurangkan selulit, termasuk mineral ini dalam diet juga memberi manfaat kepada sistem limfa dan menjadikan peredaran cecair dan pembersihan kekotoran badan berfungsi dengan cekap.

7? Asparagus

Asparagus juga mempunyai ciri-ciri yang meningkatkan peredaran darah. Di samping itu, makanan sangat baik untuk melegakan tekanan kerana ia mempunyai banyak asid folik, yang bertindak dalam pembentukan serotonin, yang dikenali sebagai bahan yang bertanggungjawab untuk sensasi keseronokan dan kesejahteraan.

Tahap tekanan tinggi ke atas tempoh yang berpanjangan meningkatkan penyimpanan lemak dalam badan dan menambah asparagus untuk diet anda adalah cara yang baik untuk mengurangkan selulit.

8? Papaya

Makan buah adalah salah satu cara terbaik untuk menyahtoksik badan dan mengurangkan selulit, dan betik adalah pilihan yang baik. Buahnya bukan sahaja kaya dengan kalium tetapi juga dalam beta karotena.

Bahan yang bertanggungjawab untuk pewarna jeruk kuning dan warna makanan seperti lobak, skuash, bit, papaya, mangga dan kentang manis adalah karotenoid, pigmen yang menjadi vitamin selepas mengalami reaksi kimia di dalam badan. .

Dalam tindakannya, beta-karotena menawarkan vitamin A, antioksidan yang kuat yang menghalang kesan radikal bebas yang bertanggungjawab untuk penuaan awal kulit dan organ lain. Ia juga membantu mencegah kerosakan pada tisu badan dan mengekalkan keanjalan kulit, jadi ia adalah sekutu yang hebat dalam memerangi selulit.

Benarkah strech marks bisa sembuh ? (April 2024)