Pernahkah anda berhenti untuk memikirkannya risiko bahawa peralatan kecergasan boleh memberi kesan kepada kesihatan anda? Dan kita tidak bercakap tentang kecederaan dan masalah lain yang disebabkan oleh latihan yang dilakukan tanpa bimbingan. Perolehan yang tinggi orang di gym dan bakteria yang dihapuskan melalui peluh semasa senaman adalah ancaman utama.
Apabila terkumpul dalam peralatan dan juga aksesori yang digunakan dalam aktiviti, bakteria ini boleh menyebabkan jangkitan kulit yang serius, mycoses dan juga kandidiasis. Sama ada untuk apa-apa aktiviti fizikal, mereka mesti sangat baik untuk membersihkan pencemaran.
Sebaiknya untuk memastikan peralatan ini bersih sepanjang masa, kebersihan boleh dikekalkan dengan cepat. Dan, malangnya, adalah mustahil untuk mengetahui bagaimana tabiat kesihatan dan kebersihan setiap individu yang bersentuhan dengan peralatan dan objek yang digunakan untuk bersenam, perlu sentiasa waspada untuk mengelakkan rasa malu.
Sebelum mula menggunakan peralatan, pastikan ia sangat bersih dan tempatnya berventilasi dengan baik dan pengudaraan yang baik.
Bagaimana untuk membersihkan peralatan
Sebelum menggunakan peralatan, pastikan gym melakukan pembersihan yang betul: setiap hari dan sebaik-baiknya tiga kali sehari. Cara terbaik untuk membersihkan peralatan dan objek di gyms Ia menggunakan tuala alkohol dan kertas. Penggunaan tuala atau kain lain tidak disyorkan kerana mereka dapat menyebarkan bakteria dan menyebabkan pencemaran lebih besar daripada membersihkan peralatan.
Sesetengah gim telah memperoleh kaedah menyediakan mercun disinfektan supaya pelajar dapat membersihkan peralatan mereka sebelum memulakan aktiviti. Segala-galanya untuk melindungi kesihatan anda dan memastikan semuanya bersih apabila anda melakukan senaman.
Bagaimana untuk mengelakkan pencemaran?
Untuk mengelakkan pencemaran bakteria dan penyakit lain, dan memastikan persekitaran dan perkakas bersih, adalah penting untuk melindungi diri daripada hubungan langsung dengan peralatan. Sentiasa memakai pakaian pelindung diri seperti seluar gim, stoking? lebih baik panjang? dan kasut untuk perlindungan kaki.
Jangan sekali-kali berkongsi peralatan peribadi seperti tuala, pakaian, botol dan objek lain. Dan apabila anda selesai melakukan aktiviti fizikal, jika mungkin, basuh tangan anda dengan teliti selepas menggunakan peranti. Ia adalah penting untuk mempunyai pancuran yang baik apabila anda pulang ke rumah supaya anda bebas dari pencemaran. Jika anda mengalami gatal-gatal, kecacatan dan masalah badan lain, dapatkan rawatan perubatan.
- Kecergasan
- 1,230
