Melawan selulit dengan air

Dia hadir dalam mimpi buruk sekurang-kurangnya sembilan daripada sepuluh wanita dan tidak mendiskriminasi ketika memilih siapa yang akan menyerang. Ia boleh menjadi kurus, penuh, bahkan atlet, model dan wanita berotot menderita masalah ini dan melakukan segala-galanya untuk memastikan ia jauh dari gelas yang mungkin. Kami bercakap tentang selulit yang ditakuti.

Selulit adalah hasil daripada pengumpulan lemak dalam lapisan kulit yang paling dalam, yang bersama dengan pengekalan cecair dan penuaan tisu penghubung, menyebabkan ketulan lemak. Dalam jumlah besar, nodul tersebut mengambil alih tisu penghubung dengan memampatkannya dan menyebabkan selulit muncul.

Kawasan yang paling banyak terjadi ialah punggung, paha dan perut, kawasan paling sering terdedah di pantai dan kolam renang, yang menyebabkan kebimbangan dan penjagaan meningkat pada musim panas.

Ada dua jenis selulit, jenis cetek, yang hanya dapat dilihat ketika anda memerah kulit dan juga jenis yang paling terlihat, yang dapat dilihat dengan mudah dan bahkan di bawah pakaian jika sudah jelas.

Sebab-sebab untuk mereka berlaku adalah pelbagai. Ia mungkin disebabkan oleh variasi hormon, kecenderungan genetik atau akibat daripada diet tidak wajar. Untuk memerangi mereka, selain melabur dalam makan dan senaman yang sihat, terdapat sekutu yang sangat penting dan boleh diakses oleh semua, air.

Apabila ditelan banyak, air menyumbang kepada peredaran yang lebih baik, menjadikan pertukaran sel lebih mudah, yang menghalang pembentukan toksin dan keradangan kulit.

Dalam buku? Rahsia Air? Profesor Dermatologi Universiti California Howard Murad mengatakan air adalah cara terbaik untuk membawa lemak badan, tetapi pengambilan harian yang disyorkan untuk sesiapa sekurang-kurangnya 2 liter tidak mencukupi sepenuhnya. sel-sel. Dan apabila mereka tidak terhidrat dengan betul, mereka berhenti berfungsi dengan kapasiti maksimum, menyebabkan penuaan sel pramatang.

Menurut Murad, sama pentingnya dengan air minum adalah memastikan ia mencapai sel-sel dengan potensi penuh. Tetapi bagaimana untuk memastikan air mencapai sel? Tesis profesor menyatakan bahawa cara terbaik untuk mencapai ini adalah dengan memakan makanan kaya air seperti melon, semangka, tomato dan labu, misalnya, yang mempunyai kadar air lebih dari 90%.

Ini kerana apabila air berasal daripada makanan, sel-sel mempunyai kapasiti yang lebih besar untuk menyerapnya kerana ia disertai dengan nutrien dan molekul mereka mempercepatkan proses penembusan air ke dalam sel.

Juga dalam buku ini, guru membincangkan kepentingan aktiviti fizikal sebagai satu cara untuk merangsang dan memelihara sel-sel yang aktif dan terhidrasi. Oleh itu, walaupun aktiviti sederhana membantu otot mengekalkan lebih banyak air daripada tisu lemak.

Teori ini hanya menguatkan apa yang telah lama ditegaskan oleh doktor dan pakar sebagai kunci untuk kekal sihat dan cantik: mengekalkan tabiat yang sihat melalui senaman yang kerap, makan makanan yang seimbang dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin dan terutama minum banyak air.

Ini mungkin bukan yang terbesar dari semua rahsia kecantikan, tetapi ia pasti tip yang berharga. Mula meletakkannya pada hari ini!

26 TIPS PERAWATAN DIRI YANG HARUS DIKETAHUI SETIAP GADIS (April 2024)