Jika anda tinggal di bandar-bandar besar, anda mungkin telah melihat peningkatan yang ketara dalam bilangan orang yang menggunakan basikal sebagai alat pengangkutan. Kemungkinan melarikan diri dari huru hara dalam lalu lintas dan kesedaran ekologi yang dikembangkan melalui pendedahan adalah beberapa sebab utama yang didakwa oleh orang-orang yang telah mengetepikan kereta untuk menggunakan basikal sebagai gaya hidup.
Menurut mereka yang bertanggungjawab untuk "Maringá Bicicultura?", Sebuah kumpulan yang mengartikulasikan untuk membuat berbasikal aktiviti yang semakin umum dalam senario kota ketiga terbesar Paraná, jumlah penyokong "kurus"? telah berkembang dengan ketara. Kumpulan percaya bahawa, lebih daripada kesedaran orang ramai mengenai pentingnya mencari alternatif untuk mengurangkan lalu lintas dan pendedahan oleh organisasi seperti mereka, yang menyumbang secara berkesan kepada peningkatan bilangan pengamal ini adalah rangkaian pemasaran itu sendiri. dicipta oleh pengamal yang sama.
Adriano Gabriel, pentadbir halaman Facebook Bicicultura dan salah satu penyelaras kumpulan, berkata: "Iklan basikal yang terbaik adalah untuk melihat orang-orang yang telah memperoleh kualiti hidup, meninggalkan rokok atau gaya hidup sedentari dan membuat kawan-kawan baru. Ia menular: seseorang menarik yang lain dan semua orang menang dengannya?
Rasa positif yang sama seolah-olah menjadi kenyataan dalam semua orang yang mencari dalam budaya sepeda perlindungan dari kekacauan bandar-bandar besar. Amanda Castro, pembantu komersial, mengguna pakai pedal tahun lalu dan tidak dapat lagi menjauhkan diri dari mereka. Saya mula menghadiri Pedal? [Acara mingguan, biasanya pada waktu malam, bertujuan untuk integrasi penunggang basikal dan promosi basikal sebagai amalan kehidupan] kerana beberapa rakan menjemput saya. Saya tidak lama lagi menyedari betapa ia dapat menambah kehidupan saya, secara fizikal dan psikologi, dan saya menjadi hampir menjadi penagih?
Mengapa berbasikal baik?
Untuk melawan kekacauan psikologi yang meresap kehidupan di bandar-bandar besar, latihan semacam ini adalah pilihan yang berbeza dan berkesan. Untuk Amanda, penggunaan basikal menggalakkan kesejahteraan fizikal dan psikologi. Bagi mereka yang tidak mempunyai masa untuk berhenti dan melihat landskap tempat mereka tinggal, berbasikal adalah hadiah. Rasanya cantik dan hampir mustahil untuk menggambarkan, seperti ketika kamu mencium bau tanah itu sebelum hujan?
Tubuh tidak dapat menguntungkan sama ada. Dia berkata dia kehilangan kira-kira lapan pon dalam dua bulan sebaik sahaja dia mula mengayuh. Kerugian ini juga disertai oleh keuntungan massa otot. "Untuk harga diri, ia sangat mengagumkan. Saya mendapat kaki dan hilang lemak?
- Nada kaki;
- membantu mengurangkan lemak;
- membantu dalam mendapatkan jisim otot;
- melegakan;
- meningkatkan kualiti hidup;
- ia adalah pilihan yang baik untuk melarikan diri dari lalu lintas
- membolehkan anda untuk? landskap
- meningkatkan harga diri.
Tip untuk mereka yang ingin memulakan berbasikal
Gabriel menegaskan bahawa - sebelum memulakan apa-apa aktiviti fizikal, ia layak berunding dengan seorang profesional kesihatan. Mempunyai kelulusan doktor anda, mula mengayuh secara beransur-ansur. Pertama di jalan-jalan kejiranan berhampiran rumah anda, maka di taman-taman dan supaya cabaran bertambah dengan keseronokan dalam aktiviti fizikal?
Ia tidak perlu menghabiskan banyak pada mulanya. Jika matlamatnya adalah untuk membuat perjalanan bandar pendek, basikal yang lebih mudah akan melakukan silap mata. Jika boleh, lakukan pemacu ujian? pada basikal sebelum anda membeli. Kenal pasti saiz bingkai yang betul dan cari pelana yang selesa (tempat duduk basikal), kata Gabriel. Gambar berbeza-beza mengikut saiz yang akan menggunakan basikal, jadi untuk mengetahui saiz yang sesuai untuk anda, cari kedai basikal.
Berikut adalah beberapa pilihan basikal model dan nilai yang berbeza yang boleh didapati di kedai dalam talian di Brazil:
Trek Bike TB 100 mempunyai penggantungan 18V ganda. Rim ini sesuai untuk mereka yang mencari prestasi lebih tinggi. Ia direka bentuk untuk memberikan penyerapan kejutan yang lebih besar dan kurang perbualan di medan tidak rata. R $ 419.00 pada Netshoes
Sangat ringan, Caloi Ventura direka untuk pencari percutian sahaja, menjadikannya sempurna untuk berjalan-jalan di taman atau di pantai. Jika anda berniat untuk menghadapi latihan yang lebih radikal, tidak ditunjukkan. R $ 479,00 di laman web Casas Bahia
Caloi Sprint 10 Aro 700 mempunyai sistem khas untuk mod kelajuan dan sesuai untuk mereka yang ingin meningkatkan prestasi. $ 1699 pada Netshoes
Sekiranya anda mahukan prestasi dan bersedia untuk mengeluarkan sedikit wang, Caloi Elite 2.7 adalah pembelian yang baik. Basikal ini sesuai dengan pencari pengembaraan dan mahu mendapatkan lebih berat. $ 2999 di Americanas.com
Amanda mengatakan dia banyak menderita apabila dia membuat keputusan untuk membuat pedal pertama lebih "radikal", tepat kerana basikal itu tidak sesuai untuk aktiviti itu. "Basikal saya tidak sesuai untuk rupa bumi. Adakah saya mendaki dengan peralatan asas jalan? Oleh itu, tip adalah mencari kedai basikal yang menawarkan perkhidmatan perundingan sebelum menjual produk.
Hari ini terdapat beberapa kedai yang berusaha untuk mengetahui matlamat anda ketika datang untuk menunjukkan sepeda. Perhatian ini bernilai dibeli, kerana ia akan dikompensasi apabila anda mula mengayuh, sebenarnya, dia berkata, dan menambahkan: "Anda tidak boleh meninggalkan topi keledar, gelas dan sarung tangan. Adakah peralatan keselamatan penting seperti basikal itu sendiri?
The Pink Side of the Bike
Di Maringá, satu kumpulan berasal dari? Maringá Bicicultura? adalah "Bikiculture Side Rosa", yang sepenuhnya didedikasikan untuk amalan pedal oleh wanita. Salah seorang yang bertanggungjawab terhadap organisasi itu, Amanda menjelaskan bahawa kumpulan itu berfungsi sebagai "Lengan"? dari kumpulan teras. "Kami menjadualkan dengan wanita pada hari-hari alternatif dalam seminggu. Pedal ini mempunyai kadar dan hasrat yang sama sekali berbeza dan direka khas untuk kami. Hari ini kita mempunyai kira-kira 50 wanita aktif dalam kumpulan itu, tetapi ada perolehan yang sangat besar dan jumlahnya meningkat, laporan, teruja. ? Bandar lain juga mempunyai inisiatif seperti ini, yang tidak memberikan alasan untuk meninggalkan kurus, ketawa.
Facebook adalah tempat yang baik untuk mengetahui dan mengenali kumpulan yang menganjurkan untuk menggabungkan berbasikal di bandar anda. Kumpulan ini juga memungkinkan anda untuk berinteraksi dengan orang lain yang berminat dalam sukan ini dan memaklumkan kepada anda mengenai berita tentang basikal tersebut. Sekiranya tidak ada kumpulan seperti ini di mana anda tinggal, bagaimanakah memulakan sendiri? Jemput beberapa kawan dan mula menyebarkan perkataan.
Sekiranya anda teruja untuk memulakan berbasikal, bagaimana hendak mencari di bandar anda untuk kumpulan yang terlibat dalam amalan ini? Letakkan peralatan anda dan mengayuh baik.
Suspense: The Lodger (April 2024)
- Kecergasan
- 1,230
