Diet Jenis Darah

Seperti yang namanya namanya, diet jenis darah Ia berdasarkan diet yang berbeza untuk setiap jenis darah. Program ini tidak memerlukan pengorbanan, hanya mengikuti menu diperibadikan untuk mempercepat metabolisme.

Untuk yang berbeza jenis darah Terdapat makanan berfaedah, neutral dan berbahaya. Makanan yang bermanfaat adalah sangat penting untuk kesihatan, kerana fungsi perlindungan mereka menghalang penyakit dan bahkan memberi manfaat kepada penurunan berat badan. Yang membahayakan memperlahankan metabolisme, menyebabkan pencernaan yang buruk, migrain dan penggemukan, jadi mereka harus dielakkan. Bagi makanan berkecuali tidak perlu risau kerana mereka tidak baik atau buruk.

The Rahsia Diet Jenis Darah Ia adalah untuk memotong makanan yang berbahaya dari menu mengikut senarai yang diberikan untuk jenis darah anda.

Mengikuti menu diperibadikan dengan makanan yang sesuai dengan badan anda menjadikan fungsi badan anda lebih baik. Ini membantu menurunkan berat badan, mencegah pengekalan cecair, kembung dan pengumpulan lemak.

A diet jenis darah Ia tidak memerlukan pengorbanan. Yang penting adalah makan dengan sederhana tetapi tanpa mengira kalori.

Senarai makanan yang dibenarkan untuk setiap jenis darah adalah luas, satu lagi kelebihan diet yang menjadikannya mudah untuk menubuhkan menu makan pelbagai. Lihat beberapa contoh makanan untuk setiap jenis darah:

Taipkan O

Hampir 50% daripada penduduk mempunyai jenis darah ini. Biasanya orang ini menghasilkan banyak jus gastrik dan mencerna protein haiwan dengan mudah. Tetapi kerana mereka menghasilkan jus gastrik yang berlimpah, mereka adalah calon yang kuat untuk penyakit perut seperti gastritis dan ulser. Sebaliknya, orang dari jenis darah O mempunyai kesukaran mencerna laktosa dalam susu dan susu derivatif.

Makanan yang berfaedah:

• Daging lembu, kambing dan burung unta;
• Ikan dan makanan laut seperti cod segar, salmon dan salmon;
• Buah-buahan: Rumput dan plum segar dan kering, yang mungkin berwarna hitam atau merah;
• Sayuran: sward chard, artichoke, brokoli, bawang, endive, bayam;
• Turunan derivatif susu: mozzarella, susu kedelai, tahu.

Makanan yang berbahaya:

• Babi, ham, bacon;
• Ikan dan makanan laut seperti kaviar, salmon asap dan gurita;
• Derivatif susu seperti krim masam, yogurt, ais krim, susu (keseluruhan atau skim) dan kebanyakan keju;
• Buah: oren, strawberi, kelapa, blackberry;
• Sayur-sayuran: terung, champignon, jagung, kubis;
• Bijirin, pasta dan roti: oat, gandum, couscous, roti putih, semolina.

Makanan neutral:

• Tuna, telur dan wain merah.

Taipkan A

Orang dengan jenis darah A Mereka mempunyai saluran pencernaan yang sensitif dan pengeluaran jus gastrik yang lebih rendah, sehingga mereka mengalami kesulitan dalam memecahkan protein dan lemak haiwan. Mereka lebih sensitif terhadap penyakit jantung, kanser dan diabetes.

Makanan yang berfaedah:

• Ayam, burung unta dan daging kalkun;
• Ikan dan makanan laut seperti cod segar, salmon, sardin dan ikan trout;
• Susu kedelai dan keju, tauhu;
• Nanas, plum, ceri, lemon, blackberry, aprikot;
• Brokoli, Bawang, Wortel, Bayam.

Makanan yang berbahaya:

• Daging sapi, kambing, kambing, itik dan daging babi;
• Udang, ketam dan gurita;
• Derivatif susu: Krim masam, ais krim, susu, mentega, curd;
• Pisang, oren, mangga, betik dan kelapa;
• Terung, kubis dan tomato;
• Bijirin, pasta dan roti: Seluruh tepung gandum, roti gandum, tepung putih;
• Bir.

Makanan neutral:

• Ayam, beras, oat dan wain putih.

Jenis B

Ia adalah satu-satunya jenis darah yang menyerupai susu dengan baik tetapi tidak mencerna daging ayam dengan baik. Sistem imun jenis darah B Ia sangat kuat.

Makanan yang berfaedah:

• Kambing, kambing dan daging arnab;
• Ikan dan makanan laut: ikan kod, salmon, ikan trout, sardin;
• Yogurt, susu, keju, telur, ricotta;
• Nanas, plum, pisang, betik, anggur;
• Beetroot, brokoli, lobak merah, kale, kubis;
• Teh hijau

Makanan yang berbahaya:

• Ayam, itik dan daging babi;
• Ikan dan makanan laut: Ikan beri, udang, ketam, udang galah, sotong dan tiram;
• Keju bersatu dan Roquefort, ais krim dengan susu;
• Buah: Buah bintang, kesemak, kelapa, delima;
• Sayur-sayuran: Artichoke, Tomat dan Zaitun;
• Bijirin, pasta dan roti: Tepung gandum, jagung, rai;
• Minuman ringan.

Makanan neutral:

Daging sapi, nasi, granola dan wain.

Taipkan AB

Ia muncul dari campuran kumpulan A dan B dan memanggil diet yang sangat pelbagai dengan bahagian yang seimbang. Orang dengan jenis darah AB mempunyai saluran pencernaan adalah sistem imun yang sensitif dan bertoleransi.

Makanan yang berfaedah:

• Kambing, arnab, kambing dan ayam belanda;
• Tuna, cod, makarel, sardin, ikan trout;
• Derivatif susu: Curd, yogurt, mozzarella, ricotta, keju cottage;
• Nanas, plum, ceri, ara, kiwi dan anggur;
• Sayur-sayuran: Saderi, Bawang Putih, Bit, Terung, Brokoli, Kubis, Timun;
• Beras;
• Teh hijau

Makanan yang berbahaya:

• Ayam, daging babi dan daging lembu;
• Ikan dan makanan laut: Ikan beri, udang, ketam, tunggal, ketam;
• Susu keseluruhan, krim masam, keju Parmesan dan provolone;
• Pisang, persimmon, jambu, oren dan mangga;
• Sayur-sayuran: Artichoke, jagung hijau, lobak, lada dan lobak;
• Cornmeal, bijirin dan jagung.
• Kacang;
• Kopi

Makanan neutral:

Diet Golongan Darah Sangat Efektif Turunkan Berat Badan (April 2024)