Pencegahan adalah ubat yang terbaik. Dan ia bukan sahaja mengatakan tentang penyakit, tetapi ia juga merujuk kepada penjagaan yang perlu kita ambil dengan penampilan kita dari usia muda sehingga pada masa akan datang, kita tidak akan mengganggu dengan tanda-tanda tertentu yang mungkin timbul.
Fool wanita yang fikir dia harus mula menjaga kulitnya hanya selepas 30 tahun. Semakin cepat kita mendapat tabiat yang baik dan menjaga kesihatan kita dan, akibatnya, keindahan kita, hasil yang lebih baik kita akan di masa depan? apabila kita sampai 40, 50 tahun.
Oleh itu, bagaimana untuk memulakan menjaga diri anda pada usia 20 tahun (atau sebelum itu, jika ada) untuk mengekalkan kulit yang sihat dan cantik dalam beberapa tahun? Berikut adalah senarai tips yang baik untuk ini:
1. Seluar matahari selalu
Jangan tunggu sehingga anda berusia 30, tidak 20, untuk mula menggunakan pelindung matahari! Ia adalah kritikal dan harus menjadi sebahagian daripada rutin kecantikan anda pada usia dini, tanpa mengira masa tahun, sejuk, panas.
Pakar Dermatologi Bianca Gastaldi menegaskan bahawa ibu sepatutnya bimbang tentang memohon pelindung matahari kepada anak-anak mereka sejak lahir. "Pendedahan yang berlebihan kepada cahaya matahari pada zaman kanak-kanak, terutama ketika luka terbakar berlaku, nampaknya merupakan faktor risiko terbesar untuk perkembangan kanser kulit pada masa dewasa dan, juga, adalah di mana photoaging bermula," katanya.
Oleh itu, adalah disyorkan untuk menggunakan tabir surya dari zaman kanak-kanak dan setiap hari, walaupun di mana matahari tidak begitu jelas. "Itu kerana radiasi ultraviolet melepasi lapisan ozon setiap hari, tanpa mengira jumlah awan atau cuaca," kata ahli dermatologi tersebut.
Bagi orang yang tidak mempunyai tabiat ini, jelas Bianca Gastaldi, risiko masa depan adalah kanser kulit dan photoaging, yang menampakkan diri melalui kecacatan, kedutan dan perubahan nada awal.
2. Tanggalkan solekan sebelum tidur
Harus diandaikan bahawa pada usia 20 tahun, atau bahkan sebelum itu, wanita akan mempunyai tabiat sering memakai solek. Sebagai tambahan untuk memilih produk yang baik, ia adalah penting bahawa dia mengeluarkan semua solek sebelum tidur.
"Mengeluarkan solekan menghalang jerawat dari mengembangkan atau memburuk jerawat," kata Bianca Gastaldi. • Ia boleh dikeluarkan dengan sabun yang sesuai jika ia lebih ringan, atau dengan penyingkiran biphasic (yang mempunyai minyak dalam soleknya) dalam kes solek kalis air. Sentiasa ingat bahawa anda perlu membasuh muka anda kemudian, untuk menghapus penghilang dandanan?, Menerangkan.
"Ia juga penting bahawa pada waktu malam anda mempunyai kebiasaan memohon krim dengan asid dan pelembap untuk sentiasa menjaga kulit kulit," tambah ahli dermatologi itu.
3. Berhati-hati dengan pembersihan kulit
Ramai wanita percaya bahawa pertaruhan pembersihan kulit adalah penting untuk memastikan kulit yang lebih cantik dan sihat.
Walau bagaimanapun, pakar dermatologi Bianca menunjukkan bahawa tidak mencadangkan pembersihan kulit tradisional untuk mereka yang tidak mempunyai komedo. Ia adalah kontraindikasi bagi mereka yang mempunyai jerawat, kerana risiko memperkenalkan bakteria ke dalam pesawat yang lebih dalam dan memburuk jerawat. Saya mengesyorkan bahawa sesiapa yang mempunyai jerawat harus merawatnya untuk mencegah pembentukan bintik hitam dan jerawat?
4. Penghidratan khusus untuk jenis kulit anda
Bianca Gastaldi menjelaskan bahawa pelembab perlu dilakukan sekurang-kurangnya sekali sehari, tetapi itu banyak bergantung pada jenis kulit wanita. "Orang yang menghadapi masalah atopy (kulit yang lebih kering), misalnya, memerlukan penghidratan lebih kerap dan krim yang lebih tebal," katanya.
Oleh itu, adalah penting untuk anda berunding dengan ahli dermatologi dan mengetahui penghidratan yang tepat untuk anda, serta produk yang sesuai untuknya.
"Perkara penting juga adalah untuk mengelakkan faktor-faktor yang menyumbang kepada kekeringan kulit seperti mandi lama dengan air yang sangat panas dan penggunaan pelembab badan yang harum secara rutin," tambah Bianca ahli dermatologi.
5. Jangan memerah jerawat
Jika, tanpa mengira umur, anda mengalami jerawat, jangan berfikir bahawa memerah mereka adalah idea yang baik.
"Dengan berbuat demikian, anda akan mencemarkan kulit sekitar dengan bakteria jerawat, dan yang baru boleh muncul di kulit bersebelahan, bersama dengan risiko parut," kata ahli dermatologi tersebut.
Jadi jika ini adalah kes anda, cari seorang ahli dermatologi yang boleh merujuk anda untuk rawatan yang betul. Dan ingatlah bahawa lebih cepat ini dilakukan, lebih baik hasilnya.
6. Bet pada Serum
Serum boleh menjadi sebahagian daripada rutin kecantikan anda, membantu anda mengekalkan kulit yang sihat dan cantik.
Bianca Gastaldi menunjukkan bahawa mereka boleh digunakan secara bersendirian atau sebelum krim pelindung matahari dan malam.
7. Makan buah-buahan setiap hari
Ia bukan rahsia bahawa diet yang baik adalah asas untuk mencapai kehidupan yang lebih sihat. Tetapi ramai yang tidak menyedari bahawa memakan makanan yang baik juga penting untuk kecantikan kita.
"Makan enam hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari disyorkan untuk mengekalkan kulit yang cantik dan badan yang lebih sihat," jelas ahli dermatologi Bianca Gastaldi.
Jadi jika anda tidak mempunyai tabiat ini, dapatkan secepat mungkin!
8. Elakkan Makanan yang Buruk
Sebaliknya, gula perlu dielakkan oleh proses glycation yang menginduksi, iaitu, merosakkan kolagen. Selain makanan yang berlemak dan nutrien, ia menyerlahkan ahli dermatologi.
Mengikuti petua ini? yang, sementara asas, adalah berharga? Anda akan mencapai kehidupan yang lebih sihat, kulit dan badan yang lebih cantik. Dan yakinlah bahawa dalam beberapa tahun anda akan berterima kasih kerana kehilangan beberapa minit dari hari anda dengan mengelap pelindung matahari anda di muka anda dan mengambil penjagaan lain yang anda perlukan dengan kecantikan anda!
Doa Buka Aura Menurut Islam agar Wajah Cerah dan Berseri (April 2024)
- Kulit, Keriput
- 1,230
