8 Cara Untuk Mengelakkan Trombosis

Anda mungkin pernah mendengar tentang trombosis, tetapi jika anda tidak menyedari keadaan ini, penting untuk mengetahui bahawa ada tabiat penting untuk mencegahnya.

Pertama, perlu difahami bahawa Deep Vein Thrombosis (DVT), yang diketahui hanya sebagai trombosis, berlaku apabila pembekuan darah membentuk satu atau lebih urat besar, biasanya anggota badan yang lebih rendah (paha dan kaki), menyebabkan halangan separa atau separa. jumlah aliran dalam urat yang terjejas.

Yolanda Schrank, ahli endokrinologi di Bronstein Diagnostic Medicine, menunjukkan bahawa perkembangan trombosis berkaitan dengan menurunkan halaju peredaran (stasis vena), meningkatkan kelikatan darah (hypercoagulability) dan perubahan integriti vena.

Kes ini menjadi lebih teruk apabila bekuan keluar dan bergerak di dalam aliran darah (satu proses yang dikenali sebagai embolisme). Embolisme mungkin tersekat di otak, paru-paru, jantung, atau kawasan lain, menyebabkan kecederaan serius.

"Risiko trombosis paling besar adalah apabila serpihan keluar (merosakkan) dan bergerak melalui aliran darah, berpindah ke paru-paru dan menyebabkan embolisme pulmonari, yang sangat mematikan," kata Yolanda.

8 cara untuk mencegah trombosis

Mengambil kira faktor risiko untuk trombosis, Yolanda menyebut langkah utama yang dapat membantu mencegahnya:

1. Amalkan senaman secara teratur.
2. Elakkan duduk terlalu lama tanpa bergerak.
3. Elakkan merokok.
4. Elakkan penggunaan alkohol (berkaitan dengan merokok dan penggunaan kontraseptif).
5. Pastikan diet seimbang.
6. Cuba untuk mengekalkan berat badan.
7. Pesakit dengan sejarah vena varikos dan riwayat trombosis terdahulu perlu dinasihatkan untuk memakai stoking mampatan.
8. Pesakit yang bekerja atau berdiri lama atau duduk juga harus dinasihatkan untuk memakai stoking mampatan.

Di bawah ini anda mengetahui faktor-faktor risiko utama untuk trombosis, betul-betul mengetahui bagaimana anda dapat mencegah masalah ini.

Faktor risiko untuk trombosis

Yolanda menyoroti sebagai faktor risiko utama:

Keturunan: Sesetengah keluarga mempunyai gangguan yang diwarisi yang memudahkan pembekuan darah (hypercoagulability), yang memihak kepada trombosis, terutamanya dengan adanya faktor risiko yang lain.

Imobilitas: dalam konteks pesakit yang beristirahat, kemasukan ke hospital yang berpanjangan dan perjalanan yang panjang.

Urat varikos: pesakit dengan urat dilipat (varises), terutamanya sistem vena dalam.

Umur: Pesakit berusia lebih 60 tahun mempunyai risiko trombosis yang lebih tinggi.

Merokok: meningkatkan keberkesanan hypercoagulability (peningkatan kelikatan darah).

Obesiti: Berat yang berlebihan dan pengumpulan lemak memberi tekanan pada urat, menjadikannya sukar untuk dilalui oleh darah, terutama di dalam kapal anggota bawah.

Alkohol, merokok dan kawalan kelahiran

Menurut Institut Kanser Kebangsaan (Inca), golongan muda yang merokok dan menggunakan kontraseptif adalah 10 kali lebih mungkin mempunyai serangan jantung dan embolisme pulmonari daripada bukan perokok lain dalam kumpulan umur yang sama yang menggunakan ubat yang sama.

Kumpulan ini juga berisiko tinggi untuk penyakit sistem peredaran darah, meningkatkan peluang penyakit jantung koronari sebanyak 39% dan 22% daripada strok.

"Pil dan nikotin meningkatkan risiko pembekuan darah di dalam urat hingga 10 kali, memihak kepada pembentukan trombi, yang dapat menggantikan, menyebabkan pelbagai masalah, termasuk embolisme paru, patologi serius dan berpotensi maut", menerangkan ahli endokrinologi Yolanda Schrank.

Doktor juga menjelaskan bahawa penggunaan alkohol adalah berbahaya kepada sel-sel hati, iaitu organ di mana pil dimetabolisme. "Kombinasi alkohol, rokok dan pil ini selalu buruk kerana ia melibatkan bahan-bahan toksik dalam badan, terutama paru-paru dan hati, dan meningkatkan risiko trombosis," jelas Yolanda. "Selain itu, ia boleh memperlahankan penyerapan kontraseptif, dengan itu mengurangkan keberkesanannya," tambahnya.

Gejala Trombosis

Yolanda menjelaskan bahawa trombosis boleh menjadi tanpa gejala, yang mana berlaku dalam banyak kes. Atau, gejala seperti sakit, bengkak dan peningkatan suhu pada kaki.

Gejala trombosis mungkin menyerupai penyakit atau masalah lain. Sentiasa berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan diagnosis? Endocrinologist menasihatkan.

Diagnosis Trombosis

Dalam berunding dengan doktor, anda mungkin mendengar beberapa soalan seperti:

• Adakah anda mempunyai sakit kaki? Berapa kerap?
• Apakah intensiti kesakitan?
• Adakah anda mengambil sebarang tindakan yang membaik atau memburukkan gejala anda?
• Adakah sesiapa dalam keluarga anda pernah mengalami trombosis atau masalah dengan pembekuan darah?

Doktor juga harus melakukan ujian fizikal. Tetapi kaedah ini mungkin tidak mencukupi untuk membuat diagnosis dan peperiksaan mungkin diminta.

Rawatan Trombosis

Yolanda menjelaskan bahawa ubat untuk mengurangkan kelikatan darah digunakan untuk merawat trombosis. "Bagaimanapun, ubat-ubatan ini hanya boleh digunakan dengan preskripsi selepas penilaian yang teliti, kerana terdapat risiko gejala hemorrhagic," katanya.

Anda kini mempunyai maklumat penting mengenai trombosis dan, di atas semua, tahu bahawa ada cara untuk mencegah masalah ini. Apabila ragu-ragu, berunding dengan doktor yang anda percayai.

5 Cara untuk Mengatasi Darah Pekat (Deep Vein Thrombosis) (April 2024)