Tiba-tiba benih di mana-mana dalam makanan kita. Mereka juga terdapat dalam minuman, krim, sabun, dan banyak lagi barangan dengan pelbagai fungsi. Ini kerana mereka berkaitan dengan kesihatan dan kecantikan tubuh. Ketahui tentang faedah termasuk beberapa benih utama dalam diet anda:
- Delima untuk mengurangkan berat badan
Benih berair buah manis ini adalah pembunuh kalori sebenar. Adakah ia penuh dengan antioksidan dan vitamin C? yang mempunyai kuasa untuk membakar lemak. - Hemp untuk otot yang tona
Ia adalah salah satu daripada beberapa sumber vegetarian lengkap protein, yang bermaksud ia mengandungi semua asid amino utama untuk membina otot dan pembakaran kalori. Taburkan beberapa biji ke dalam senaman postingan berjabat untuk rasa yang lazat. - Chia untuk tulang yang kuat
Benih ini adalah sumber kalsium yang kuat. Hanya dua sudu itu menawarkan jumlah kalsium yang sama seperti kepingan keju. Campurkan susu dan rasa makanan istimewa yang sihat ini. - Labu untuk lebih banyak tenaga
Labu Benih mempunyai mineral yang memberikan tenaga tambahan kepada badan anda. Cuba makan untuk sarapan dan mengalami pelupusan yang lebih baik sepanjang hari. - Sesame untuk jantung yang sihat
Benih kaya mengandungi asid linoleik, asid lemak omega-6, yang dapat membantu mengawal kolesterol berbahaya. Membakar benih menguatkan rasa dan menjadikannya renyah untuk digunakan dalam salad. - Flaks untuk pencegahan kanser
Biji flaks mempunyai komponen, seperti lignans dan omega-3, yang mengurangkan risiko kanser. Ini kerana asid semulajadi mengurangkan keradangan yang mungkin menyebabkan penyakit. - Kuman gandum untuk penghadaman
Adakah benih ini sedikit manis, yang terkandung dalam sebilangan kecil gandum gandum, mengandungi bahan yang dipanggil inulin? Jenis serat yang membantu mengekalkan pencernaan yang baik. Gunakan untuk penyediaan kek dan roti.
Fakta Ilmiah Mengapa Daging Babi Berbahaya Dikonsumsi (April 2024)
- 1,230
