50 Manfaat Hebat Papaya Untuk Kecantikan Dan Kesihatan

Seperti semua buah-buahan, pepaya (atau pepaya) kaya dengan makro dan mikronutrien, seperti vitamin, mineral, serat, dan karbohidrat, dan bahkan dianggap sebagai tumbuhan ubat kerana ia mengandungi bahan-bahan bioaktif terapeutik yang dikaji dan digunakan untuk masa yang lama. masa sebagai rawatan untuk pelbagai keadaan organik.

Di antara banyak faedahnya ialah fakta bahawa ia adalah sumber vitamin C yang sangat kaya? Papaya mempunyai 10 kali lebih banyak vitamin C daripada oren. Ia kaya dengan vitamin A, kalsium, fosforus, besi, natrium dan kalium, serta mengandungi beta-carotenes, serotonin, kap dan papain, enzim pencernaan yang membantu mengawal gangguan pencernaan dan mempunyai sifat anti-radang.

Carp, juga terdapat dalam betik, adalah alkaloid yang memudahkan penghadaman daging dan makanan berat lainnya. Pada masa yang sama, adakah jumlah serat yang larut dalam pepaya membantu menurunkan kolesterol, sedangkan beta-karoten melawan radikal bebas? memperlahankan proses penuaan. Dan, yang terbaik, dengan hanya 39 kalori setiap 100 gram!

Selain digunakan untuk makanan, pepaya juga digunakan secara meluas dalam estetika, krim, topeng, syampu, dll. Kemudian cari dengan cara bagaimana dia boleh menjadi sekutu kecantikan yang hebat.

Manfaat Papaya Untuk Rambut Dan Kulit

Meletakkan betik dalam diet harian adalah dengan sendirinya sangat sihat untuk rambut dan kulit, kerana menurut ahli pemakanan fungsional, Thaianna Costa, Klinik Helena Helena di Rio de Janeiro, kecantikan dan kesihatan kulit, rambut dan kuku dikaitkan secara langsung dengan diet yang kaya dengan vitamin dan mineral. Pemakanan pakar pemakanan Nutri Barbara Rodriguez juga menunjukkan bahawa hakikat bahawa betik membantu fungsi usus "akhirnya mencerminkan kulit yang lebih subur dan rambut".

Baca juga: 10 penggantian untuk menjadikan diet anda sihat pada musim panas

Keindahan dan kesihatan kulit, rambut dan kuku dikaitkan secara langsung dengan diet yang kaya dengan vitamin dan mineral.

Barbara juga mengulas bahawa vitamin A dalam buah menghalang keguguran rambut, dan Thaianna menegaskan bahawa vitamin C adalah penting dalam pengeluaran dan penyelenggaraan kolagen, yang bertanggungjawab untuk ketegasan dan sokongan kulit, terutama yang menyatakan "kolagen adalah protein". , juga merupakan bahagian penting untuk kesihatan rambut, membantu membina semula struktur rambut.

Walau bagaimanapun, sebagai tambahan untuk menghasilkan manfaat yang besar dari penggunaannya, ia juga boleh digunakan secara langsung di tempat yang akan terjejas, mencapai manfaat yang berbeza mengikut penggunaan dan gabungan bahan-bahan. Berikut adalah beberapa kegunaan yang mungkin:

1. Papaya mempunyai ciri penyembuhan dan penyembuhan, yang membantu dalam membina semula sel kulit dan boleh digunakan untuk calar, luka dan parut.
2. Ia bertindak sebagai krim anti penuaan semulajadi untuk tindakan antioksidannya dan boleh digunakan di seluruh badan.
3. Kneaded dan dicampur dengan gula kristal, ia berfungsi sebagai pengelupasan berkhasiat.
4. Membantu membuka liang tersumbat serta melawan jerawat dan jerawat.
5. Mempercepat penyembuhan luka bakar.
6. Papayas atau shampoo papain dalam komposisi mereka adalah hebat untuk mengawal kelemumur.
7. Kerana kepekatan natrium yang rendah, ia menghalang pengekalan cecair, meningkatkan penghidratan kulit (dan badan secara keseluruhan).
8. Memohon pepaya berkedut ke wajah mengurangkan jerawat dan kecacatan dan merata nada kulit (muka dan badan).
9. Pepaya dicincang juga berguna untuk melembapkan tumit retak atau kering.
10. Ia juga merupakan bantuan dalam rawatan mycoses kulit.
11. Membuat tampalan pepaya dan madu mempunyai pelembap yang hebat untuk wajah.
12. Sekiranya pasta dibuat dengan tepung madu dan beras, krim akan membuat kulit yang lebih kukuh (yang perlu digunakan tiga kali seminggu selama 20 minit).
13. Papaya juga merupakan pembantu yang hebat untuk melembutkan lingkaran hitam. Hanya campurkan dengan susu dan sapukannya, biarkan selama beberapa minit.
14. Campuran dengan yogurt, madu, jus lemon dan putih telur, pepaya berubah menjadi topeng pemutihan, yang harus disimpan di muka selama 20 minit, diikuti dengan tabir surya.
15. Pengambilan pepaya harian menghalang keguguran rambut dan penipisan rambut, menguatkan rambut dari akar dan merangsang pertumbuhan.
16. Dipakai untuk rambut, ia membantu membersihkan kulit kepala, serta memberi lebih banyak bersinar dan hidup kepada rambut.

Untuk menggunakan betik sebagai topeng rambut, tekan saja pengisar:

• 1/2 cawan papaya cincang
• 1/2 cawan pisang cincang
• 1 cawan yogurt biasa
• 1 sudu madu
• 1 sudu minyak kelapa
• Secara pilihan, penghawa dingin pilihan anda boleh ditambah.

Semak bahawa tiada buah-buahan yang ditinggalkan di dalam krim. Besi rambut anda dan tutup dengan topi mandi. Selepas setengah jam, balut dengan tuala atau letakkan pada topi terma, tunggu setengah jam lagi dan basuh seperti biasa.

Baca juga: Makanan Organik: Panduan Lengkap untuk Makan dengan Baik Tanpa Menghabiskan Lot

Faedah pepaya untuk kesihatan secara keseluruhan

Kedua-dua orang dietit merujuk senarai beberapa manfaat kesihatan daripada penggunaan betik. Dalam pengertian ini, Thaianna Costa mengulas bahawa "Papaya adalah buah yang sangat berkhasiat, mengandungi vitamin A, C dan B kompleks, serat dan mineral seperti kalium dan fosforus. Ia juga mempunyai enzim yang dipanggil papain yang membantu dalam pencernaan makanan dan akibatnya dalam penyerapan nutrien oleh tubuh. Ia mempunyai kuasa pencahar yang membantu orang ramai mengalami sembelit. Vitamin C bersama-sama dengan Vitamin A akan meningkatkan imuniti, serta menangkis tindakan radikal bebas yang bertanggungjawab terhadap penuaan badan. Papaya masih menjadi sumber karotenoid yang bertindak untuk mencegah penyakit retina.

Barbara Rodriguez, pada gilirannya, menjelaskan bahawa buah itu mempunyai tindakan antioksidan dari karotenoid, yang merupakan pigmen yang meluas dalam alam yang dicirikan dengan memaparkan warna dalam makanan. Adakah tindakan antioksidan ini melibatkan pengukuhan sistem imun, mengurangkan risiko penyakit degeneratif seperti kanser, penyakit kardiovaskular, dan lain-lain? dan seterusnya mengatakan bahawa serat larut pepaya? membantu menurunkan kolesterol apabila dikaitkan dengan pemakanan dan senaman yang sihat.

Selain itu, betik juga dikenali sebagai mengurangkan ketidakseimbangan gastrousus, diabetes, batuk dan masalah pernafasan, degeneratif dan penyakit jantung, masalah buah pinggang, eksim, kembung, bisul dan juga lingkaran hitam. Sudah tentu, di bawah banyak keadaan ini, tidak boleh betik digunakan sebagai satu-satunya bentuk rawatan? Ia sentiasa penting untuk berjumpa doktor pakar. Tetapi pastinya buah-buahan membantu banyak dalam mengurangkan gejala.

Selain itu, betik adalah buah yang sangat serba boleh: segala-galanya boleh digunakan untuk sesuatu, dan penyediaan setiap bahagian buah boleh disediakan dalam pelbagai cara:

Pulpa

Pulpa, bahagian dalam buah, adalah yang paling biasa digunakan dan juga yang paling bermanfaat untuk kesihatan. Bolehkah ia dimakan mentah? dalam keping, atau sebagai jus atau krim. Ia juga boleh memakan betik dalam bentuk jem atau jem (yang paling kerap dibuat daripada pepaya hijau), direbus, ditapai atau dalam sirap. Semak ribuan manfaat yang dibawa oleh pulpa betik.

Baca juga: 10 jus dengan kuasa perubatan

1. Papaya mempunyai ciri-ciri anti-radang, antioksidan, pemakanan, emolien, julap dan diuretik.
2. Ia mempunyai banyak beta karotena, yang sepatutnya menjadi bantuan dalam mencegah penyakit kardiovaskular.
3. Serat yang tinggi, ia membantu menurunkan dan mengawal tahap kolesterol.
4. Oleh kerana sejumlah besar antioksidan, ia membantu mencegah penuaan awal badan.
5. Pengambilan betik membantu mengawal tekanan darah dan merupakan bantuan dalam rawatan hipertensi kerana banyak kalium dalam buah.
6. Beta-karoten dan vitamin C dalam betik menguatkan sistem imun, membantu badan untuk mencegah jangkitan, selesema dan selsema.
7. Apabila digunakan untuk luka, ia mempercepat proses penyembuhan.
8. Papaya membantu mengawal diabetes.
9. Papain yang hadir dalam buah ini membantu dalam pencernaan, melegakan sembelit.
10. Penggunaan tetap membantu mencegah jangkitan usus.
11. Ini adalah bantuan dalam proses penurunan berat badan, iaitu buah yang manis dan enak, tetapi dengan banyak serat dan beberapa kalori.
12. Pengambilan harian kepingan papaya masak (mungkin tidak hijau atau separuh masak) oleh wanita hamil membantu mengelakkan sakit pagi dan loya.
13. Ia mempunyai sifat anti-radang ringan yang meminimumkan kesakitan yang menderita osteoporosis, arthritis dan edema.
14. Membantu mengawal penyelewengan dan kekejangan haid.

Latex (sap)

Latex adalah cecair putih yang keluar dari kulit papaya ketika masih hijau. Untuk mendapatkannya, buahnya masih dalam tumbuhan. Potongan kecil harus dibuat pada kulit papaya pada waktu pagi dan dibenarkan masuk ke dalam bekas kaca gelap. Latex perlu kering di bawah sinar matahari, dan boleh dikeluarkan setiap 4 hari. Setelah selesai, beberapa kegunaannya termasuk:

1. Diencerkan dalam air, menenangkan jagung dan ketuat.
2. Ia mempunyai kesan penyembuhan dan sedikit antibakteria.
3. Apabila ditelan, ia berguna untuk mengawal masalah pernafasan seperti batuk, bronkitis dan sesak nafas.

Walaupun manfaat ini, anda perlu berjaga-jaga apabila lateks boleh menyebabkan dermatitis dan alahan yang umumnya kuat.

Bunga Papaya Laki-Laki

Pokok pepaya umumnya dikenalpasti sebagai lelaki, wanita atau hermaphrodit, yang kedua adalah yang paling bernilai secara komersil kerana mereka mempunyai pulpa fleshier dan biji yang lebih sedikit. Adakah pokok betik lelaki diiktiraf untuk bunga dan buahnya yang panjang dan penahan panjang yang menghubungkan buah ke pokok itu? kabel yang menjadikan betik jantan dikenali sebagai "tali pepaya" atau "betik". Ini adalah jenis bunga yang paling berguna untuk kesihatan, dan selepas pengeringan di bawah matahari boleh digunakan untuk membuat infusi atau sirap dengan ekspektoran dan kesan anti-radang.

Benih

Untuk digunakan, benih betik mesti kering dan tanah. Di antara ciri-ciri perubatan penggunaannya, kami mempunyai:

1. Bantu menentang sembelit.
2. Perlindungan hati.
3. Detoksifikasi organisma.

Secara umum, ia mendakwa bahawa memakan benih pepaya juga akan memberi kesan kepada cacing usus, tetapi penggunaan ini telah dibuang oleh penyelidikan saintifik, yang menunjukkan bahawa betik mempunyai pengaruh yang sangat kecil terhadap cacing tersebut.

Baca juga: 6 buah-buahan terbaik untuk kesihatan dan kecantikan pada musim panas

Daun

Seperti segalanya dalam pepaya, daun juga mempunyai sedikit fungsi terapi. Teh yang dibuat dengan daun sedemikian adalah pencernaan, dan mempunyai tindakan anti-radang ringan.

Menjaga betik

Walaupun betik mempunyai beberapa kualiti, perhatian harus dibayar kepada beberapa situasi berbahaya. Sesetengah orang mungkin alah kepada papain dan juga lateks, yang juga boleh menyebabkan gastritis jika dicerna oleh orang dengan saluran gastrousus yang lemah.

Di samping itu, lateks, yang terdapat dalam jumlah yang lebih besar dalam pepaya hijau, boleh membahayakan semasa mengandung dengan menekan kesan progesteron pada wanita, yang mungkin meningkatkan kemungkinan pengguguran. Walau bagaimanapun, tidak ada masalah untuk memakan sedikit pepaya masak setiap hari semasa kehamilan.

Terdapat beberapa kajian yang mengatakan bahawa memakan pepaya hijau setiap hari akan berfungsi sebagai kontraseptif semulajadi, tetapi ini tidak terbukti.

Adalah juga penting bahawa, jika boleh, pepaya untuk digunakan untuk makanan adalah organik, iaitu tanpa penggunaan racun perosak. Ini kerana buah adalah salah satu yang menyerap kebanyakan racun, dan akhirnya mengambilnya ke dalam badan kita, bersama dengan semua nutriennya. Kebersihan diri juga kritikal, sehingga hasil penggunaan lebih bermanfaat daripada bahaya.

Cara memasukkan betik dalam diet

Dengan begitu banyak manfaat, betik adalah buah yang patut dimasukkan ke dalam diet harian anda. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mempunyai idea mengenai cara memasukkannya ke dalam makanan mereka. Bárbara Rodriguez mencadangkan bahawa anda memasak ½ papaya papaya untuk sarapan pagi atau snek petang, disertai dengan 1 sudu granola?

Kedua-dua Barbara dan Thaianna menyebutkan kemungkinan membuat jus papaya, dan menyarankan bahawa buah-buahan dapat dicampur dengan orang lain, seperti jeruk, pada cadangan Barbara, jika seseorang tidak menyukai rasa betik sangat.

Dengan mengikuti cadangan ini, anda pasti dapat menikmati semua manfaat betik, buah utama pada setiap menu!

TAK TERDUGA!! 15 Manfaat dan Khasiat Daun Belimbing Wuluh untuk Kesehatan (Mungkin 2024)