Bagaimana untuk memastikan kreativiti hidup dalam masa dewasa

Banyak cetakan tersendiri berkaitan dengan kreativiti, dari idea yang paling inovatif dan revolusioner kepada bakat artistik. Kepercayaan ini akhirnya menjadikan banyak orang mahu menjadi lebih kreatif atau menganggap diri mereka sama sekali tidak mempunyai sifat ini. Bagaimanapun, perhatian perlu diambil bahawa tidak ada yang menjadi penjahat utama untuk setiap potensi individu.

Kreativiti adalah bakat asas untuk menangani cabaran harian. Di dunia yang perubahannya adalah satu-satunya yang berterusan, menjadi kreatif membuat perbezaan untuk melaksanakan atau menyerah kepada cabaran, sama ada dalam aspek peribadi atau profesional?, Menekankan pelatih eksekutif dan pengurus pengajar perubahan André Luiz Dametto, dari ALD Consultoria.

Walau bagaimanapun, adalah salah untuk berfikir bahawa kreativiti hanya sebahagian daripada kehidupan mereka yang bekerja di kawasan yang diiktiraf secara tradisional untuk ciri ini, seperti seni atau teknologi. "Mewujudkan dan berinovasi adalah sebahagian daripada tingkah laku yang diingini dalam semua bidang profesional, kerana terdapat peluang untuk memperbaiki produk, perkhidmatan, proses, cara untuk menguruskan orang atau mengubah model perniagaan," jelas ahli.

Lebih-lebih lagi, penting untuk diperhatikan bahawa terdapat beberapa bentuk kreativiti, masing-masing penting dengan cara tersendiri, dan mungkin menjadi pelengkap tetapi tidak eksklusif. Oleh itu, setiap manusia adalah kreatif, dan ini jelas walaupun dalam situasi yang paling biasa, seperti keupayaan untuk menangani masalah relasi, mencari penyelesaian kepada peristiwa-peristiwa yang tidak diduga dalam negeri, atau bahkan membangunkan kaedah tertentu untuk menghafal atau belajar.

Mitos Kreativiti Terbesar

Walaupun bukti praktikal ini untuk kewujudan kreativiti dalam pelbagai aspek kehidupan, masih ada beberapa orang mengenal pasti diri mereka sebagai tidak kreatif. Oleh itu, perlu diperhatikan bahawa elemen ini dinyatakan dalam pelbagai cara dan darjah dalam setiap individu dan ini secara langsung berkaitan dengan beberapa faktor pengalaman tertentu: "kreativiti berkembang dalam proses pembentukan psikologi itu sendiri", kata ahli psikologi dan penulis Alexandre Bez, "masa kanak-kanak yang lebih sihat dan interaksi sosial, semakin banyak orang dapat berdialog dengan faktor-faktor yang menentukan kreativiti."

Baca juga: Buku pewarna dewasa: berehat dan temui bakat anda dengan lukisan

Ia bukan hadiah

Memandangkan kreativiti sebagai elemen yang perlu dan dibina dalam kehidupan, ia adalah automatik untuk menafikan salah satu salah tanggapan yang paling banyak diterbitkan tentangnya. Seperti kemahiran tertentu, kreativiti perlu diasah, anda perlu mengenal pasti kerjaya dan kemahiran semula jadi anda. Adakah mereka yang maju menjadi bakat kita, kata André.

Bukan semua idea datang dari pandangan

Kepercayaan yang sangat romantik adalah bahawa orang-orang kreatif lebih cenderung untuk menghasilkan idea-idea rawak yang tidak dapat dikesan dan siap untuk direalisasikan. Walau bagaimanapun, jurulatih André Luiz menyatakan bahawa langkah-langkah yang paling kreatif biasanya adalah hasil dari proses, yang bermula dengan pengumpulan data mengenai masalah yang dipersoalkan, diikuti dengan peringkat inkubasi, iaitu saat ketika jauh dari masalah dan kemudian ya, eureka, adakah lebih mudah untuk mendapatkan retakan kreatif?

Tabiat Musuh Kreativiti

Dengan tumpuan kepada (semula) bakat yang ditemui dengan bantuan amalan kemahiran, merangsang kreativiti adalah akibatnya, tetapi ini bukan satu-satunya penyelesaian untuk menjadi orang yang lebih kreatif. Adakah ahli psikologi Alexandre memberi amaran bahawa perkembangan kreativiti dalam masa dewasa memerlukan keadaan yang menggalakkan dan beberapa tabiat umum? sesetengah yang menganggap sabotaj sendiri oleh André Luiz? boleh menjadi penjahat besar dalam usaha ini.

Takut membuat kesilapan

Berpikir tentang tidak mendapat hak pada mulanya boleh menyebabkan ramai orang menyerah meletakkan apa-apa idea menjadi amalan. Lampiran kepada kesempurnaan boleh sangat memudaratkan dalam hal ini, terutamanya kerana risiko menyingkirkan projek-projek kepada kelalaian.

Untuk mengelakkan kelakuan semacam ini, André Luiz mencadangkan pengunduran diri dari kesilapan, melihat kemungkinan ini sebagai peluang baru, berfikir bahawa "dalam inovasi, kesilapan baru adalah hit", dia mencadangkan.

Juga baca: 5 Manfaat Do It Yourself untuk hidup anda

Menangguhkan

Adalah perkara biasa bahawa salah satu akibat daripada ketakutan membuat kesilapan ialah penangguhan, "ramai orang lebih suka menangguhkan pelaksanaan projek mereka hanya apabila mereka sempurna," kata jurulatih eksekutif.

Satu lagi manifestasi kebiasaan ini adalah dalam "cuti esok apa yang boleh dilakukan hari ini" yang terkenal, yang berbeza daripada membiarkan idea-idea matang dan mungkin melemahkan aliran kreatif.Ini juga sesuai dengan keinginan untuk mengelakkan tugas-tugas permulaan yang boleh menjadi susah payah.

André Luiz mengesyorkan mengadopsi model tindakan yang sangat mudah untuk menghalang idea daripada hilang dalam limbo ini. Bagi pakar, yang ideal akan menjadi? Terima model? Gred 6? Apa yang akan menjadi langkah pertama ke arah merealisasikan idea itu? Ini juga membayangkan isu-isu setiap hari, seperti organisasi bilik atau pembangunan sistem carpool antara jiran, contohnya.

Lebihan nilai ego

Terutama di tempat kerja, tingkah laku yang sangat merosakkan proses kreatif adalah kebimbangan utama dengan mengambil cadangan, merangka idea, dan tidak berkongsi dengan orang lain yang mungkin terlibat dalam aktiviti tersebut. "Berfikir hanya dari perspektif anda sendiri menghalang kreativiti daripada dialog dengan orang yang akan mendapat manfaat daripada projek dan mencipta penyelesaian terbaik dengan mereka," kata André Luiz.

Oleh itu, anda harus menerima bahawa kadangkala cara terbaik untuk mencipta adalah dengan mendedahkan idea anda dan menerima kerjasama yang mungkin menambahnya.

Baca juga: 8 aktiviti yang perlu dilakukan semasa bercuti

Menggalakkan keadaan emosi

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kreativiti sepenuhnya berkaitan dengan perkembangan psikologi setiap orang. Oleh itu, ahli psikologi Alexandre Bez menonjolkan keadaan emosi sebagai fakta pengaruh sepenuhnya ke atas proses kreatif, memetik kemurungan, malu-malu yang berlebihan, kurang motivasi dan kritikan diri yang sangat teguh kerana beberapa faktor utama yang mungkin mengurangkan potensi kreatif.

Dalam pengertian ini, jurulatih André Luiz juga menyatakan bahawa kreativiti disukai apabila terdapat keseimbangan antara pelbagai aspek yang mempengaruhi pengalaman manusia, yang menonjolkan badan fizikal, bertenaga, astral, mental dan rohani, yang dapat bekerja secara individu untuk mengintegrasikan , membentuk persekitaran yang menggalakkan untuk pembangunan kreativiti.

8 cara untuk menggunakan kreativiti anda

Memerangi kebosanan rutin, selain memberikan hari yang lebih menyenangkan, adalah sikap yang boleh menjadi sangat bermanfaat, terutama dengan meningkatkan peluang untuk melihat wajah baru. Salah satu sebab yang paling memberi manfaat kepada perkembangan kreativiti semasa kanak-kanak secara langsung dikaitkan dengan persepsi berita ,? Bagi kanak-kanak, segala-galanya adalah cabaran dan peluang untuk mencipta yang baru, sehingga mereka tersenyum lebih banyak, bermain lebih banyak dan mengajukan lebih banyak pertanyaan, Berkaitan dengan André Luiz.

Walau bagaimanapun, sifat kekaguman ini sering hilang kerana seseorang semakin tua, seperti nota profesional. Oleh itu, adalah penting untuk kreativiti untuk meninggalkan zon selesa, yang boleh membawa kepada pengumpulan pengalaman baru dan mendorong idea-idea baru. Lagipun, Einstein dengan bijak mengatakan bahawa kita tidak akan mendapat hasil yang berbeza dengan melakukan prosedur yang sama, ingat jurulatih eksekutif.

Nasib baik, melepaskan diri dari zon selesa tidak begitu sukar, hanya dengan menggunakan budaya perubahan yang kecil, "kita boleh menukar perjalanan untuk bekerja atau bahkan membaca majalah yang tidak akan pernah dilalui," kata André. "Ia mungkin kelihatan pelik, tetapi hubungan baru ini membuat perbezaan dalam proses kreatif kerana otak menjadi lebih mampu membuat sambungan pemikiran baru," jelasnya.

Untuk tidak membiarkan kehidupan sehari-hari menghalang kreativiti, amalan beberapa aktiviti biasa boleh berfungsi sebagai oksigen dan merangsang kemunculan idea-idea baru.

1. Hubungi dengan alam semula jadi

Kaedah yang sangat sesuai untuk kedua-dua peredaran kreatif dan santai adalah untuk berhubung dengan alam semula jadi. Untuk berbuat demikian, memupuk taman, penanam, atau juga koleksi pot boleh menjadi jalan keluar yang baik; Satu lagi sisi positif dari amalan ini yang diingati oleh André adalah bahawa hasil penjagaan dapat dilihat dengan cepat.

Bukan sahaja pokok dan tumbuhan dimasukkan di sini, tetapi juga haiwan peliharaan. Sederhana seperti sikap ini mungkin kelihatan, menjaga bentuk-bentuk kehidupan yang lain semata-mata sudah boleh dianggap tindakan kreatif dan tentunya hanya manfaat.

2. Bermain sukan

Amalan sukan memberikan faedah yang tidak dapat dipertikaikan kepada badan fizikal, salah satu aspek utama yang membina perkembangan kreativiti untuk André Luiz. Di samping itu, terdapat juga pengukuhan psikologi dari ini, terutamanya berkaitan dengan kesediaan untuk menangani kegagalan, serta meningkatkan komunikasi untuk hubungan interpersonal yang baik dan pelaksanaan keselamatan dan harga diri.

3. Merenung

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, menjauhkan diri dari isu-isu yang perlu diselesaikan dan menenangkan minda adalah penting untuk mengoksigenkan minda. Terkait dengan badan tenaga dan astral, yang ditunjukkan oleh jurulatih sebagai faktor yang membentuk pengalaman manusia, amalan teknik meditasi, yoga, terapi dan urutan membuka saluran persepsi tentang idea dan memupuk empati, meningkatkan kemungkinan hubungan interpersonal yang baik. .

4Baca dan tulis

Amalan membaca dan menulis bermula awal dalam banyak kehidupan orang. Mereka yang mempunyai keistimewaan menjadi celik di zaman kanak-kanak juga bergantung pada nasib yang dapat mula bekerja kreativiti mereka di tahap yang begitu baik.

Untuk memupuk kreativiti, tabiat yang sihat adalah membaca. Terdapat orang-orang yang mengesyorkan genre sastera tertentu dan mereka yang berpendapat bahawa bacaan adalah penting, tetapi ahli psikologi Alexander menekankan satu perkara yang sangat penting dalam mengingati bahawa segala-galanya adalah satu perkara rasa. Memikirkan apa jenis bacaan yang anda suka adalah cara terbaik untuk mengambil tindakan ini sebagai rutin.

Satu lagi tip yang diberikan oleh pakar André Luiz adalah untuk mengendalikan badan mental? itu akal? Menulis, "Mengekalkan jurnal mengenai apa yang anda lakukan secara kreatif pada hari ini membantu mewujudkan budaya perubahan," katanya.

5. Belajar bahasa baru

Tidak dinafikan salah satu aktiviti yang paling disyorkan dan kolaboratif untuk memastikan fikiran anda aktif dan menggelembung dengan idea-idea baru. Tidak kira jika anda ingin belajar Bahasa Inggeris, Perancis atau Rusia: Mempelajari bahasa baru mengembangkan bidang penting otak, memperkuat keupayaan memori untuk mengekalkan maklumat, dan terutama memperbaiki perhatian anda dan membantu anda menyebarkan kurang.

Semua manfaat ini juga disertakan, tentu saja, oleh pengetahuan pelajar dan keterbukaan untuk hubungan yang lebih besar dengan budaya yang berbeza.

5. Karya tangan

Untuk melakukan lebih banyak artisanal, anda tidak perlu mempunyai kesenian yang berminat, anda hanya perlu bersenang-senang ketika anda bekerja di atasnya. Ia boleh lukisan, kraf, sulaman, bahkan buku pewarna untuk orang dewasa: sebarang aktiviti adalah sah untuk merangsang minda dan merangsang kreativiti. Perkara yang keren tentang senaman ini ialah anda boleh berehat fikiran anda semasa melakukan sesuatu yang menyenangkan dari mana anda dapat melihat keputusan dengan cepat; Oleh itu, semasa anda mempunyai masa lapang, itu memudahkan otak anda untuk tidak berhenti ketika perlu memaksanya untuk membuat sesuatu.

Ingatlah, walaupun nama itu, yang? Kerja? Mereka tidak sepatutnya membosankan dan membosankan, atau menuntut banyak usaha yang meletihkan untuk orang itu. Sebaliknya, sangat penting untuk anda berasa gembira semasa melakukan seni, sehingga hasil kegiatan akan menjadi yang terbaik jika apa yang anda cari adalah menjaga pikiran anda tetap hidup.

7. Membangunkan muzik

Ia kononnya ahli falsafah Aristotle yang mengatakan bahawa "muzik adalah syurga, sifat ilahi dan begitu indah sehingga ia menikmatinya dan menimbulkannya di atas keadaannya." Seni membuat muzik, bermain dengan nota muzik dan melodi untuk membuatnya menjadi komposisi boleh memberi ganjaran.

Di samping itu, André Luiz menegaskan bahawa kemunculan keperibadiannya dapat membantu mengembangkan hubungan baru dan meningkatkan kewaspadaan mental dan persepsi, sangat penting bagi seseorang untuk tetap kreatif. Jika anda tidak tahu bagaimana untuk bermain apa-apa, langkah pertama yang baik adalah pergi ke sekolah instrumen yang sesuai dengan anda, atau mengajar sendiri menggunakan buku, majalah dan internet untuk kelebihan anda. Yang penting ialah anda merasa baik sambil membangunkan kemahiran anda.

8. Aktiviti Pasif

Menonton rancangan TV dan melayari internet adalah hiburan yang sangat biasa, tetapi mereka sering membuat pengamal mereka bersikap aktif di skrin dan oleh itu kurang bermanfaat daripada aktiviti yang dicadangkan di atas. Untuk menumbangkan logik ini sedikit dan buat kali ini lebih bermotivasi untuk kreativiti, jurulatih mencadangkan menggabungkan amalan ini dengan latihan lain yang anda boleh memainkan peranan dalam: kenapa tidak menonton pertunjukan televisyen, contohnya, Kami juga tidak menulis tentang apa yang kita pelajari dari itu? Adakah ini tindakan yang lebih kreatif?

Sebagai tambahan kepada buku nota dan jurnal peribadi, anda juga boleh mengekalkan laman web yang berfungsi sebagai platform bagi anda untuk menyebarkan berita tentang kerja anda dan produk apa pun dari kreativiti anda, seperti foto, teks, muzik, atau kandungan lain yang anda buat.

Alexandre Bez menyatakan bahawa semua aktiviti adalah sah, tetapi ingat bahawa tidak semua yang memotivasi seseorang adalah bahan bakar yang lain, "sangat bergantung pada kemahiran yang dikembangkan pada masa kanak-kanak dalam aktiviti yang suka bermain dan seberapa jauh minat peribadi dalam aktiviti yang dicadangkan itu", menghadiri psikologi, "Keadaan dalaman dan persatuan tidak sedarkan diri pada masa lalu mungkin atau tidak boleh mendorong minat dalam beberapa jenis amalan."

Oleh itu, adalah sah untuk membuat kesimpulan bahawa kuasa besar yang memihak kepada kreativiti adalah pengalaman. Penting untuk mencuba perisa baru, tempat baru, tempat baru, dan mempertimbangkan setiap idea baru sebagai snap kreatif.

VIRGO SANG MANTAN : SEPT'19, DARI MANTAN KU BELAJAR MENGENAL DIRIKU SENDIRI (April 2024)