Manfaat Granola Yogurt

Ais krim, berkrim dan sangat berkhasiat, campuran yogurt granola Ia adalah pilihan bagi mereka yang ingin memastikan kehidupan yang sihat dan membawa pelbagai manfaat kepada tubuh manusia.

Ia satu cara untuk menjadikan menu itu lebih enak, kerana gabungannya dengan yogurt semulajadi memastikan lebih banyak rasa kepada diet. Ingat bahawa campuran ini juga merupakan pilihan yang baik apabila diadun dengan susu dan buah-buahan.

Biasanya, granola dihasilkan dengan mencampurkan bijirin panggang seperti gandum, beras, gandum, jagung dan rai. Mereka bercampur dengan madu dan buah-buahan seperti kismis, kepingan epal dan kacang. "Mereka mempunyai unsur antioksidan yang membantu kulit," kata Eduardo.

Menurut pakar pemakanan Paulo Eduardo, yogurt juga membantu dalam pengeluaran antibodi, ditambah dengan granola, memperkuat sistem kekebalan tubuh. ? Pada masa ini terdapat jenama granola yang tidak menambah gula, yang juga membantu bagi mereka yang harus mengambil makanan ringan ?, komen.

Biji-bijian juga membawa manfaat kepada tubuh manusia secara umum kerana mereka mempunyai beberapa vitamin dalam satu bahagian. "Adalah lebih baik untuk makan granola dengan yogurt atau buah, sebagai contoh, daripada bijirin sarapan pagi, kerana mereka mempunyai lebih banyak biji-bijian dan seterusnya pelbagai jenis vitamin dan faedah yang lebih besar kepada tubuh," katanya.

Dan ia tidak berhenti di situ. Campuran memberikan pengukuhan sistem tulang dan saraf. Yogurt sendiri mengandungi vitamin A yang bertanggungjawab untuk meningkatkan kesihatan kulit, kuku dan juga pengukuhan rambut. Sekutu kepada diet seimbang kaya dengan diet yang sihat membawa refleks yang sengit untuk kesihatan, kata Eduardo.

Bagi mereka yang mengalami masalah usus, yogurt dengan granola juga mempunyai kepentingan asas, kerana ia juga memberi manfaat kepada transit usus. "Ia juga sesuai untuk mereka yang mengalami sembelit, kerana bijirin membantu dengan ketara", komen ahli pemakanan.

Dan ada kontraindikasi? Tidak. Kecuali bagi mereka yang berlebihan berat badan. "Seperti semua yang anda ingin tambahkan dalam diet harian anda, anda perlu bertanya kepada ahli diet pakar yang dipercayai dan pakar cara terbaik untuk memasukkannya ke menu supaya kesan sebaliknya tidak berlaku," jelas Eduardo. .

Penambahan granola Vitamin krim, yang dipanggil smoothies, juga merupakan pilihan yang baik, kerana vitamin ini menjamin kualiti hidup dan menu harian yang sihat sepenuhnya.? Sebagai smoothies dibuat daripada buah-buahan, seseorang boleh memilih anda suka terbaik dan tambah granola. Bagi mereka yang berlebihan berat badan, pertama sekali, anda perlu berunding dengan ahli pemakanan untuk memeriksa apakah jumlah yang diperlukan dan ideal untuk badan anda, menyimpulkan Eduardo.

Membuat Strawberi Bubble, Manfaat Granola vs Oatmeal (April 2024)