Teh chamomile melawan kebimbangan? Jelaskan soalan-soalan ini dan lain-lain

Laman Utama> iStock

Jika anda tidak pernah mengetahuinya, anda pasti tahu seseorang yang telah menggunakan secawan teh chamomile yang baik untuk memastikan tidur malam yang lebih baik. Ini kerana kesan menenangkan bunga chamomile (digunakan untuk membuat teh) sudah diketahui dan dihargai.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), pakar pemakanan klinikal, jurulatih dan pemakanan nutrisi, mengulas bahawa bunga chamomile telah digunakan sejak zaman purba dalam perubatan rakyat. Ketahui cara membuat teh, menjelaskan keraguan anda dan semak manfaat utama minum.

Indeks Kandungan:

• Faedah
• Cara membuat teh chamomile
• Pakar menjawab soalan
• Maklumat lanjut

8 Manfaat Teh Chamomile

Ketahui mengapa teh chamomile begitu dihargai dalam perubatan rakyat dan juga ditunjukkan oleh profesional penjagaan kesihatan seperti doktor, pakar herba dan pakar pemakanan.

1. Kesan yang menenangkan: Ana Paula menjelaskan bahawa teh chamomile menonjol terutama untuk kesan menenangkannya, yang merawat kecemasan, hiperaktif, mengurangkan tekanan dan bantuan dalam tidur.

Baca juga: 14 resipi seperti lazat untuk dimasukkan ke dalam kehidupan harian anda



2. Aktiviti Antispasmodic: Teh masih dianggap sebagai antispasmodik semulajadi dan boleh membantu dalam merawat kekejangan otot.
3. Pencernaan terbaik: Teh Chamomile menyumbang kepada pencernaan yang lebih baik dan membantu meredakan loya, menurut Ana Paula.

4. Kawalan Dismenorea: Oleh kerana tindakan anti-radang, teh membantu melegakan kekejangan di perut bawah dan ketidakselesaan lain yang menimpa wanita semasa haid.
5. Melawan pengekalan cecair: Seperti banyak teh lain, chamomile diuretik dan membantu mengurangkan pengekalan cecair di dalam badan.
6. Bantuan dalam penurunan berat badan: Oleh kerana kesannya menenangkan, teh chamomile mengurangkan kebimbangan, yang boleh menjadi sangat penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Di samping itu, tindakan anti-radang dan diuretik membantu dalam proses "melepaskan".
7. Tindakan Antioksidan: Teh Chamomile juga mempunyai tindakan antioksidan, membantu melawan radikal bebas dan mencegah penyakit kronik dan penuaan dini.
8. Bantuan sakit kepala: Dalam kes-kes di mana sakit kepala atau migrain dikaitkan dengan kebimbangan, teh chamomile boleh menyumbang kepada melegakan masalah.

Teh Chamomile tidak sengaja popular: ia boleh membawa banyak manfaat kesihatan!

Cara membuat teh chamomile

Sekarang bahawa anda tahu manfaat teh chamomile, anda pasti ingin belajar bagaimana melakukannya, bukan? Lihat panduan, yang agak mudah.

Bahan-bahan

• 2 sudu makan bunga chamomile kering
• 1 liter air

Persediaan

1. Bawa air ke dalam periuk atau rebus;
2. Apabila ia mendidih, matikan haba dan tambah bunga chamomile kering;
3. Muffle dengan tudung selama lima minit;
4. Terikan dan minum teh.

Yang disyorkan adalah untuk mengambil teh ini dan lain-lain tanpa pemanis. Tetapi jika anda merasakan keperluan untuk berbuat demikian, berbincang dengan ahli diet anda untuk mengetahui pemanis mana yang terbaik untuk anda.

Pakar menjawab soalan tentang teh chamomile

Semak di bawah jawapan kepada soalan-soalan utama mengenai penggunaan teh chamomile.

Baca juga: teh detoks: mengetahui fungsinya dan tahu bagaimana untuk menyediakannya

Teh Chamomile menurunkan berat badan? Secara tidak langsung, ya. Kerana ia mengawal kebimbangan (kebimbangan menjadi salah satu pencetus untuk makan pesta dan makanan yang tidak terkawal), apabila ditetapkan pada dos yang betul, teh chamomile boleh menjadi sekutu yang baik dalam merawat penurunan berat badan.

Teh Chamomile memberi anda tidur? Dengan tindakan menenangkannya, chamomile merawat kecemasan dan merangsang tidur pemulihan. Walau bagaimanapun, Ana Paula menjelaskan bahawa keperibadian merupakan faktor penting dalam penggunaan teh ini, dan sesetengah orang akan merasa lebih mengantuk daripada yang lain. Oleh itu, memerhatikan bagaimana anda bertindak balas terhadap pengambilan teh adalah kritikal, dan juga melaporkan apa-apa kesan buruk kepada ahli herba anda.

Adakah teh chamomile mempunyai kafein? Tidak, ia adalah dalam kelas teh yang menenangkan. "Ia adalah teh perangsang yang mempunyai kafein," kata ahli herba tersebut.

Bolehkah teh chamomile dimakan oleh wanita hamil? Tiada teh kecuali halia dan apabila ditetapkan oleh pakar herba harus digunakan oleh wanita hamil tanpa pengetahuan kepada obstetrik.

Teh Chamomile bertindak dalam kes-kes selesema? Boleh menjadi sekutu yang baik dalam rawatan influenza, terutamanya untuk tindakan menenangkan dan anti-radang, merespon herbal.

Baca juga: Teh Senna: Ketahui manfaatnya, kesan pelangsingan dan kontraindikasi

Bolehkah teh chamomile diberikan kepada bayi? Walaupun tindakan ini lazim dalam kebijaksanaan yang popular, teh tidak boleh digunakan oleh bayi tanpa pengetahuan pediatrik.

Bolehkah teh Chamomile Halia Membantu Berat Badan? • Chamomile boleh mengurangkan paksaan dengan mengawal kebimbangan. Halia, dengan tindakan thermogenic dan anti-radang, juga bertindak secara tidak langsung dan bermanfaat dalam rawatan obesiti. Jadi, persatuan kedua-dua tumbuhan ini menarik dalam penurunan berat badan, jelas doktor.

Adakah terdapat sebarang kontraindikasi untuk teh chamomile? Ini teh yang diterima dengan baik, simpan beberapa kecenderungan alergik individu ke tumbuhan ini. Ia tidak boleh dimakan oleh wanita hamil dan kanak-kanak tanpa disertai pakar obstetrik atau pakar pediatrik.

Teh Chamomile dalam rambut: apakah faedahnya? Budaya popular menggambarkan pemutihan rambut dengan penggunaan teh topikal. Walau bagaimanapun, kesan ini mungkin berbeza dari orang ke orang, dan tidak boleh dikatakan bahawa ini sebenarnya akan berlaku.

Walaupun ia teh teh dengan beberapa kontraindikasi, selalu menarik untuk memasukkannya dalam diet anda mengikut garis panduan media anda. Dengan cara ini, profesional akan menunjukkan kuantiti yang dikehendaki dan bentuk pengambilan terbaik dengan mengambil kira kekhususan kes anda.

Baca juga: Syampu Chamomile: Apa-apa Kesan dan Produk Terbaik di Pasaran

Maklumat Lanjut Mengenai Teh Chamomile

Semak apa yang orang katakan tentang menggunakan teh chamomile:

Adakah teh chamomile dalam kerja rambut?

Fê Resende menunjukkan hasil penggunaan teh chamomile di rambut untuk meringankan helai (yang sudah tentu secara semula jadi). Selain itu, dia menggunakan syampu dan perapi chamomile. Dia menyatakan bahawa dia melihat pencahayaan yang lebih besar di rambutnya selepas satu bulan penggunaan. Lihat laporan lengkap dalam video.

Teh Chamomile untuk memerangi kebimbangan

Dedessa memberi petunjuk menggunakan teh chamomile untuk melegakan kebimbangan dan tekanan dari kehidupan seharian. Dalam video itu, dia berkata dia minum kira-kira satu liter teh apabila, atas sebab tertentu, dia mendapat lebih banyak gugup, yang membantu dia banyak.

Kerana ia menawarkan beberapa kontraindikasi, boleh dikatakan bahawa ia layak termasuk teh chamomile dalam rutin harian dan memberikan manfaat yang dapat ditawarkannya, terutamanya berkaitan dengan kawalan kecemasan dan peningkatan tidur.

Untuk menawarkan manfaat kesihatan, perlu diingat bahawa teh chamomile mesti dikaitkan dengan diet seimbang dan tabiat gaya hidup yang sihat. Nikmati dan juga tahu faedah teh kemangi.

What Are Serums And How To Choose The Best One For Your Skin (April 2024)