Hari kerja panjang dan tanggapan adalah apabila anda pulang ke rumah, anda tidak mempunyai masa untuk berbuat apa-apa dan sudah tiba masanya untuk tidur. Tetapi dengan organisasi kecil, anda boleh membuat tempoh ini lebih produktif tanpa mengorbankan tidur, yang juga penting.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa mempunyai rutin adalah sesuatu yang membantu mengekalkan tenaga otak. Ini meningkatkan ketenangan fikiran dan baik walaupun keputusan besar diperlukan.
Jadi jika keinginan untuk mempunyai kadar yang lebih baik dan untuk mengurangkan tekanan semasa minggu kerja, hujungnya adalah untuk membuat (atau memperbaiki) rutin anda. Berikut adalah petua untuk melakukan ini:
1. Beli makan malam
Tidak membuang masa mencari peti sejuk, memeriksa ramuan, memikirkan apa yang harus dilakukan, dan kemudian menyediakan makanan. Beli dalam perjalanan pulang dari kerja atau pesanan dari aplikasi mudah alih. Terdapat juga pilihan makan yang sihat. Ini menjimatkan masa anda.
2. Lupakan rangkaian sosial
Anda membuka telefon anda untuk melihat Instagram dengan cepat dan, antara satu seperti foto dan yang lain, apabila anda menyedari masa berlalu dan sudah tiba masanya untuk tidur. Ini berlaku untuk semua rangkaian sosial. Jadi izinkan diri anda sekurang-kurangnya satu malam dari teknologi. Baca buku, melakukan pembersihan, mendengar muzik atau apa-apa aktiviti lain.
Juga baca: 10 Tabiat Anda Harus Elakkan Menjadi Lebih Produktif
3. Jadual pagi anda?
Hanya dalam beberapa minit anda boleh bersiap sedia untuk keesokan harinya untuk menjadi produktif. Pisahkan pakaian yang akan anda pakai serta aksesori. Biarkan item sarapan pagi keluar dari almari. Buat senarai tugasan. Ini akan memberi anda malam yang lebih santai dan anda akan mendapat masa untuk bangun.
4. Dan malam anda
Langkah-langkah yang sama boleh digunakan untuk menyediakan malam anda. Di pagi hari, sebelum pulang ke rumah, tinggalkan beberapa perkara yang sedia untuk apabila anda kembali. Hidupkan mesin basuh, tinggalkan buku yang anda baca di meja yang kelihatan, tulis apa yang perlu anda lakukan? Ini akan membantu untuk mendapatkan detik-detik yang menghiburkan.
5. Sediakan makanan hujung minggu
Ambil beberapa jam pada hari Ahad dan sediakan hidangan minggu ini. Biarkan dipisahkan mengikut hari atau bahan dan beku. Ini akan membuat semua perbezaan dan membantu anda mempunyai beberapa jam.
Semua tip ini mudah dipraktikkan dan akan mengubah kehidupan harian anda, meninggalkan kehidupan anda teratur dan dengan itu menjadikan malam anda lebih banyak masa lapang dan lebih produktif dan santai.
5 Hal yang Harus Anda Hentikan agar Lebih Produktif (April 2024)
- Kebajikan
- 1,230
