Halitosis, juga dikenali sebagai nafas berbau, adalah masalah yang menjejaskan kira-kira 40% penduduk. Lebih daripada 80% kes berasal dari mulut itu sendiri. Kami mempunyai lebih daripada 600 jenis bakteria, yang kebanyakannya mampu mengeluarkan bau selepas memetabolisme makanan yang disimpan di kawasan ini.
Penyebab masalah ini boleh berlaku untuk beberapa sebab. Ini termasuk gingivitis, kebersihan mulut yang buruk, pengambilan makanan tertentu, tembakau atau minuman, mulut kering atau bahkan penyakit seperti kanser atau diabetes.
Tetapi bagaimana untuk menghilangkan nafas berbau?
Untuk memulakan, kawalan kebersihan gigi dan lidah yang baik adalah sangat diperlukan. Mereka adalah langkah asas.
Mengurus makanan, mengelakkan makanan yang mengeringkan mulut, terutama alkohol, sudah dapat mengatasi masalah nafas berbau. Gula-gula getah tanpa gula dan gargling dengan antiseptik oral juga boleh membantu.
Termasuk serat dalam diet anda dan seperti biasa, air adalah sekutu yang hebat. Ambil sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari. Tetapi tidak ada gunanya masalah yang lebih baik, maka ia perlu mencari pakar untuk menganalisis asal usulnya halitosis Ini akan memberi anda rawatan yang sesuai untuk penyelesaian yang paling cepat dan paling berkesan.
Tip lain adalah untuk melawat doktor gigi anda secara berkala untuk melakukan kajian semula dan pembersihan pada gigi anda. Dengan mengikuti petua ini, anda boleh bercakap dengan teliti tanpa neura!
Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof (April 2024)
- Pencegahan dan Rawatan
- 1,230
