Satu kajian pada bulan Jun 2013 dan diterbitkan dalam Journal of Research in Personality menunjukkan bahawa sedang keluar sebagai orang muda membuat orang merasa lebih bahagia dari masa ke masa dan ketika mereka berumur. Para penyelidik UK menemu bual lebih daripada 2,500 orang dengan soalan mengenai keperibadian mereka dan bagaimana mereka berkelakuan antara 16 dan 26 tahun. Berdasarkan data ini, kepuasan mereka dengan kehidupan dinilai lebih daripada tiga dekad kemudian, ketika mereka berusia sekitar 60 tahun, dan hasilnya menunjukkan bahawa yang paling luar biasa dalam masa mudanya lebih bahagia dengan kehidupan mereka.
Keperibadian ditentukan sebahagiannya secara genetik dan cenderung cukup stabil sejak awal dewasa. Tetapi beberapa kajian menunjukkan bahawa orang-orang yang berpuas hati dengan hubungan dan kerja mereka cenderung menjadi lebih extrovert dari masa ke masa, "kata Katharine Gale, pengarang kajian.
Inilah cara untuk membina persahabatan dan melabur dalam masa depan yang lebih bahagia:
- Buat kesan pertama yang baik
- Buat kawan
- Kira perbualan
- Sembang di tempat kerja
- Bercakap tentang topik yang positif
Mereka mengatakan kesan pertama adalah bahawa ia kekal. Oleh itu, beberapa petua boleh membantu apabila bertemu seseorang. Cuba menggeser kening anda apabila anda dekat dengan orang tersebut, kemudian menjangkau untuk menyambutnya. Ini membantu anda berasa lebih terbuka dan bersikap terbuka, dan memberitahu orang lain bahawa anda bersimpati, menurut Patti Wood, pengarang "Snap: Tayangan Pertama, Bahasa Tubuh, dan Karisma." Dia mencadangkan berlatih di cermin terlebih dahulu.
Untuk extrovert, mudah untuk mengambil inisiatif dan bercakap dengan orang, membuat kawan-kawan baru. Dan mempunyai teman-teman mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan, kerana mereka membuat masa yang baik lebih baik dan menjadikan masa sukar untuk mengurus. Tetapi bertemu rakan baru tidak semulajadi untuk semua orang. Jika demikian, Patti Wood mengesyorkan menetapkan matlamat untuk bertemu orang baru setiap minggu. Ketika anda mendekati seseorang, bertanya soalan seperti mana? Dari mana anda berada? dan apa yang anda lakukan? Ia mungkin terdengar mudah, tetapi ia adalah peluang untuk menemui persamaan.
Tidak terlalu cerewet, tidak terlalu tenang. Oleh itu, apabila anda menyelesaikan perbualan dengan rakan, tanyalah diri anda suara yang anda dengar paling semasa perbualan. Jika orang lain tidak banyak berkata, maka anda mungkin bercakap terlalu banyak dan mendengar terlalu sedikit. Dalam perbualan seterusnya, cuba bertanya satu soalan pada satu masa dan mendengar apa yang dikatakan orang lain sebelum membuat komen. Ini membuatkan orang merasa difahami dan hubungan semakin kuat.
Lihat di tempat kerja di mana orang biasanya bertemu untuk bersembang. Tetapkan matlamat dan cuba untuk menemuinya dengan pergi ke sana selama lima minit pada hari tertentu dalam seminggu. Mulailah kecil, cari perkara biasa semasa perbualan, dan akhirnya bertanya jika ada yang ingin makan tengah hari dengan anda.
Apabila keluar makan tengah hari dengan rakan sekerja atau kawan baru, sentiasa cuba bercakap mengenai cerita positif. Sekiranya anda meluangkan masa memberitahu, contohnya, mengenai kereta yang rosak anda, akan ada hubungan negatif dengan anda. Sebaliknya, bercakap mengenai restoran baru yang anda suka, kelas yoga kegemaran anda, dan topik lain yang membuat anda kelihatan lebih simpatik di panggung ketika persahabatan masih dibina. Akhirnya, selalu mengatakan sesuatu seperti, "Ia hebat bercakap dengan anda, mari kita lakukan sekali lagi." Ingatlah bahawa perkara terakhir yang anda katakan adalah apa yang akan menjadi ingatan orang lain.
Via Huffington Post
Top 5 Tip Senaman Saya Untuk Beginners (April 2024)
- 1,230
