Penampilannya batu buah pinggang, atau batu buah pinggang, mungkin mempunyai asal usul, tetapi juga berkaitan langsung dengan tabiat makan yang buruk. Oleh itu, tiada apa-apa seperti beberapa perubahan dan diet yang dikawal selia untuk bekerjasama dengan pencegahan batu buah pinggang.
Ketahui cara mengekalkan diet yang seimbang dengan memakannya makanan yang boleh menghalang batu karang.
Cahaya hijau
Petua pertama yang penting ialah minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair sehari. Untuk ini, jangan hanya bertaruh di atas air. Jeruk jeruk seperti lemon dan oren juga merupakan sekutu yang hebat.
Juga, termasuk banyak buah-buahan, sayuran dan bijirin pada menu. Sayur-sayuran biasanya membuat air kencing kurang berasid dan kurang kondusif kepada pembentukan batu. Biji memenuhi fungsi yang sama elakkan batu buah pinggang.
Makanan yang paling sesuai ialah strawberi, nanas, kacang, tomato dan salad. Satu lagi tip dari makanan untuk mengelakkan batu ginjal Ia melabur dalam produk tenusu yang mengandungi kalsium. Diet yang kaya dengan mineral ini akan mengurangkan kadar kerikil.
Elakkan
Untuk mencegah penampilan batu buah pinggang, beberapa sekatan diperlukan. Di antaranya, separuh jumlah daging yang biasanya dimakan. Ini adalah cadangan yang penting kerana pengambilan protein yang berlebihan meningkatkan pengeluaran salah satu komponen utama batu, asid urik.
Gunakan kurang garam memasak untuk menyediakan makanan dan simpan dalam makanan yang diproses, kerana ia mengandungi terlalu banyak natrium dan dos berlebihan mineral ini membahayakan tubuh. Elakkan gula-gula. Tidak perlu secara radikal memotong kelazatan manis diet ini, tetapi anda tidak boleh makan dengan kerap.
Dunia Sehat "Cara Diet Sehat" | DAAI TV, tayang 20 Februari 2018 (Mac 2024)
- Diet, Pencegahan dan Rawatan
- 1,230
