Sekiranya anda tidak mendapat cukup tidur pada hari kerja (dan, mari kita hadapi, kebanyakannya tidak), ini tip: Tidur lewat pada hujung minggu boleh mengurangkan risiko diabetes jenis 2, menurut kajian yang dibentangkan pada 21hb bulan ini, pada mesyuarat tahunan Persatuan Endokrinologi (Amerika Syarikat).
Satu kajian lelaki di sebuah makmal tidur menguji mereka yang tidur enam jam tidur selama tiga hari, dan mereka yang tidur 10 dalam tempoh yang sama. Para saintis mendapati bahawa lelaki yang tidur selama 10 jam mempunyai kepekaan insulin yang lebih baik daripada mereka yang hanya mempunyai waktu enam jam untuk tidur. Adakah badan orang yang tidur paling mempunyai keupayaan untuk membersihkan glukosa dari aliran darah? yang boleh melindungi mereka daripada membangunkan diabetes pada tahun-tahun akan datang.
Kesimpulan hanya boleh menjadi muktamad selepas ujian juga dilakukan dengan wanita. Kajian terdahulu menunjukkan bahawa kurang tidur yang konsisten adalah faktor risiko diabetes (serta obesiti dan masalah kesihatan kronik yang lain). Untuk kajian ini, saintis di Institut Penyelidikan Biomedik Los Angeles mengambil 19 lelaki? dengan usia purata 29 tahun.
4 Cara Mengatasi Diabetes (April 2024)
- Diabetes
- 1,230
