tingkah laku
April 10, 2024
Minit Untuk Membaca: 4

Bekas saya bertarikh: 7 langkah untuk berurusan dengannya

Anda mempunyai hubungan, ingin atau ingin gembira dengannya, tetapi seperti banyak hubungan cinta, sudah berakhir. Semua wanita telah melalui detik-detik seperti ini dan mungkin masih melalui beberapa lagi. Dan banyak kali ini, mereka tidak mempunyai kekayaan atau kekuatan untuk keluar dari perpisahan ini dengan baik.

Terdapat masalah, masalah yang tidak dapat diselesaikan, perkara-perkara yang difikirkan oleh orang yang cedera, tetapi apa yang paling memudaratkan adalah perasaan pemilikan. Gagal bermakna sesuatu yang penting dalam kehidupan orang lain dan keluar dari urusan atau program anda membuat ketidakselesaan dan menjadikannya lebih sukar untuk menerima hubungan baru dari bekas anda.

Seperti yang menyakitkan, ia mesti mengakui bahawa kehidupan orang-orang yang telah melalui sejarah mereka, serta kehidupan mereka, akan terus dan kedua-duanya akan hidup novel lain.

Apabila berakhirnya traumatik dan melibatkan rasa sakit dan penolakan yang melampau, kita cenderung mempunyai kesukaran besar dalam gagasan bahawa mantan bermakna masa lalu dan ada kehidupan di luar kita. Iaitu, bukan kerana hubungan anda telah berakhir yang dia atau anda tidak akan bahagia dengan orang lain, komen psikologi hubungan Pâmela Magalhães.

Realitinya adalah hubungan yang datang dan pergi, dan perlu bukan hanya untuk menerima, tetapi untuk berusaha untuk benar-benar memahami maksud realiti itu dan teruskan.

Juga baca: 7 tanda-tanda yang menunjukkan anda belum melepasi bekas anda

Melakukan amalan ini mungkin tidak mudah sama sekali. Berikut adalah panduan dengan petua yang dapat membantu anda menyelesaikan masalah ini dengan sebaik mungkin:

1. Elakkan Kencan

Sebilangan kerinduan memukul keras, perkara terbaik untuk dilakukan adalah untuk mengelakkan pertemuan yang boleh menyebabkan kambuh atau perasaan yang tidak baik. Elakkan tempat yang menawarkan peluang besar untuk mencari anda, atau tempat yang digunakan bersama. Ini tidak perlu menjadi amalan yang berkekalan, tetapi perlu sekurang-kurangnya ketika masih ada rasa sakit atau kerinduan.

Begitu juga, pertukaran mesej, panggilan telefon, dan susulan pada rangkaian sosial boleh memberi harapan kosong dan menjadi lebih menyeksa. Psikologi Pâmela Magalhães berkata: • Cobalah untuk memutuskan sambungannya dari dalam setiap cara yang mungkin (Facebook, Whatsapp dll). Ini akan memudahkan anda untuk menyesuaikan kehidupan anda sendiri tanpa bayangan seseorang yang tidak mahu anda dan tidak bersama anda sekarang.

Anda mesti yakin dan berdikari, tetapi itu tidak bermakna mengabaikan keadaan manusia anda yang memerlukan masa untuk memulihkan dan menyusun semula kehidupan. Jangan paksa diri anda untuk hidup bersamanya dengan nama yang lebih baik jika tidak melakukan apa-apa yang baik.

2. Menghormati Mourning

Setiap pemisahan perlu dilakukan. Bergantung pada siapa yang menjadi pemula perpecahan, reaksi dan cara berurusan adalah berbeza. Itulah yang diterangkan oleh Pâmela Magalhães: "Jika anda adalah orang yang mengambil langkah pertama hingga akhir dan anda betul dan tenang tentang hal itu, semuanya dapat menjadi lebih mudah. Sekarang, ketika kita berada di sisi lain dan berakhir tidak sesuatu yang kita inginkan, ia menjadi lebih sukar. Kesakitan itu sangat hebat, tetapi pengalaman dari pelbagai perasaan yang melibatkan kemarahan, kesedihan, perasaan penolakan, kekecewaan, antara lain, mesti dan mesti berpengalaman. Ia adalah tepat apabila kita membenarkan diri kita merasakan semua emosi ini dan sebenarnya menghadapi mereka sehingga kita menjadi lebih kuat dan lebih matang untuk memulihkan diri kita dari keadaan ini.

Baca juga: Bagaimana untuk menangani hantu bekas teman lelaki anda

3. Mengira sokongan rakan-rakan

Kehadiran kawan, keluarga, dan orang yang anda percayai dan menggalakkan anda akan menjadi kritikal pada masa ini. Harga diri cenderung berada di dasar batu ketika kita merasa ditinggalkan atau diubah. Oleh itu, mengekalkan kehidupan sosial, walaupun lebih ringan, adalah penting bagi anda untuk terus merasa sayang, ingin dan bahkan, mungkin, lebih yakin bahawa hidup melampaui lingkaran perhubungan.

Perkahwinan kadang-kadang menyebabkan orang berpindah dari rakan dan saudara mara. Rutin hubungan sering mengurangkan ruang kawan-kawan. Ini adalah masa yang tepat untuk menyelamatkan orang yang melengkapkan anda. Ini akan membantu meluaskan horizon anda dan membawa peluang baru.

4. Adakah aktiviti inspirasi

Latihan telah ditunjukkan untuk meningkatkan mood dan harga diri. Memulakan sesi latihan yang anda merancang, mendaftarkan diri dalam beberapa kelas gerakan seperti menari atau berenang adalah petua yang baik untuk meringankan keadaan. Menjaga pergerakan badan anda dapat membuat anda merasa lebih baik dari segi mental dan fizikal. Petua yang baik adalah pergi hiking, menonton matahari terbenam atau mendaki gunung.Oleh itu anda menggabungkan latihan bersentuhan dengan alam semula jadi. Hubungan ini sangat penting bagi kita untuk melepaskan sedikit daripada masalah kehidupan dalam masyarakat dan untuk merasakan ufuk baru.

5. Jangan cari maklumat tentang dia

Tidak pernah, dalam apa cara, membolehkan diri anda meneliti apa yang telah berlaku dalam hidupnya, sama ada melalui kenalan biasa atau melalui rangkaian sosial. Semakin banyak berita yang anda miliki tentang dia dan kegiatannya, semakin banyak rasa memiliki dan peninggalan akan semakin tajam dan semakin besar penderitaan. Ini bukan satu tugas yang mudah, tetapi ia adalah salah satu yang paling penting bagi anda untuk mendapatkan fasa ini sebagai sihat yang mungkin.

Selalu ada orang yang ingin memaklumkan berita terbaru dari mantan anda. Jangan dengar dia atau dengar maklumat ini: ia boleh membuat anda membuat cerita atau mengingatkan anda tentang perasaan yang menyakitkan. Rasa ingin tahu akan tetap lebih mudah untuk ditangani daripada akibat yang dapat membawa anda.

6. Jangan buat perbandingan

Lakukan yang terbaik untuk tidak membandingkan diri dengan teman wanita semasa. Tidak kira siapa yang lebih gemuk, nipis, lebih cantik atau yang mempunyai pekerjaan yang terbaik. "Cuba untuk membantu diri sendiri, jangan cari gambar atau maklumat tentang masa ini dalam hidupnya. Tingkah laku ini akan menyakiti anda lebih dan lebih dan tidak akan membawa anda ke mana sahaja, hanya akan menyumbang kepada penghapusan harga diri anda?, Menunjukkan Pamela.

7. Talian berjalan

Masih benar bahawa tidak ada yang lebih baik untuk menyembuhkan hati yang patah daripada cinta yang lain. Jika anda berasa bebas dan benar-benar terbuka, pergi jauh dan hapuskannya. Tetapi berhati-hatilah: Memaksa diri anda mempunyai hubungan lain, atau mencari orang untuk memenuhi keperluan anda atau cuba menjadi cemburu adalah perkara yang paling buruk yang boleh anda lakukan. Ini pasti akan menyakitkan lagi, menghalang pemulihan anda dan, dalam kes yang lebih serius, malah mendorong anda untuk mencarinya.

Memahami kitaran hubungan dan dapat hidup dengan damai dengannya adalah kerja keras dan evolusi peribadi yang tetap. Mengekalkan kegembiraan dan ketekunan anda, memfokuskan kekuatan anda pada diri anda dan anda pasti akan menjadi lebih baik dan lebih baik pada masa-masa seperti ini.