Wanita Bukan Diet: Bertemu Freekeh, gandum gandum yang masih hijau, yang merupakan sekutu terakhir wanita yang ingin menurunkan berat badan. Makanan yang sudah lama dikenali orang Arab, mempunyai setiap 100 gram, serat 16 gram. Angka ini jauh di atas biji-bijian lain, seperti beras, yang hanya mempunyai 4 gram serat.
Dikelaskan dalam kumpulan supergran, ia membantu dalam pembentukan bakteria yang baik, mengawal dan menghalang penyakit usus, dan membantu dalam mengawal diabetes. Tetapi kesannya yang paling dicari adalah rasa kenyangnya, dengan itu mengurangkan keinginan untuk makan, yang menyumbang kepada penurunan berat badan. Untuk memakan, biji-bijian freekeh perlu direbus selama kira-kira 20 minit sehingga dimasak, dan kemudian boleh dicampur dalam pelbagai hidangan seperti salad dan sup.
Walau bagaimanapun, kerana ia datang dari gandum, bijirin mengandungi gluten. Begitu juga amaran bagi mereka yang tidak boleh memakan makanan yang mengandungi bahan tersebut.
Freekeh: New Quinoa
Freekek telah dianggap sebagai quinoa baru oleh ramai orang, seperti ahli perniagaan dan chef Carla Pernambuco. Dalam blognya, Carla mengulas bahawa freekeh adalah berkhasiat dan serba boleh seperti quinoa. Tetapi dengan harga yang lebih menarik.
Walaupun belum lagi dijumpai di rak, popularitasnya semakin meningkat dan trendnya adalah untuk mendapatkan produk yang terkenal di kedai makanan kesihatan dan memecah masuk ke rak-rak pasar raya.
TERRIFYING TALENT! Freaky Magician GIRL Scares Judges & Audience On Asia's Got Talent! (April 2024)
- Bentuk yang baik, mengurangkan berat badan
- 1,230
