Apabila tiba masanya untuk menyambung semula rutin selepas bayi dilahirkan, banyak ibu tidak pasti bagaimana untuk meneruskan penyusuan. Walaupun wanita itu pulang ke tempat kerja atau sekolah, bayi boleh (dan harus) terus disusui.
Penyelesaiannya adalah untuk mengeluarkan susu dari payudara dan stok untuk memastikan bahawa kanak-kanak terus mendapat manfaat daripada sifat makanan ketika ibu tidak berada di sekitar.
Bagaimana anda mendapat susu ibu?
Cara yang paling mudah dan paling praktikal ialah mengeluarkan susu dari payudara dengan tangan anda, membuat pergerakan seperti memerah susu.
Salah satu cara adalah meletakkan ibu jari di atas isola dan jari-jari lain di bawah, membentuk "C". Jika ibu jari dan jari telunjuk anda terlalu dekat dengan puting, anda akan merasa sakit dan tidak dapat mengekspresikan susu.
Urut payudara secara keseluruhan dan rhythmically tekan bahagian bawah dengan gerakan bulat dari pangkal ke arah areola. Proses manual pengeluaran susu ibu mungkin mengambil masa kira-kira 30 minit pada setiap payudara.
Oleh kerana tidak setiap ibu dapat melakukan pemerah susu secara manual, penyelesaiannya adalah menggunakan pam sedutan. Terdapat wanita yang lebih suka pam tangan, yang lain pam elektrik. Jika anda memilih untuk mengepam susu ibu, penting untuk menjaga kebersihan dan pensterilan.
Apa pun proses pengekstrakan susu, pilih tempat yang tenang. Adalah normal untuk seorang wanita mengalami kesukaran mendapatkan susu ibu beberapa kali, jadi jangan terburu-buru. Sebaiknya lakukan ini apabila bayi sedang tidur sehingga anda tidak perlu mengganggu tugas dan susu mengalir dengan lebih baik.
Jangan lupa untuk mencuci tangan dan dada dengan baik. Anda boleh melakukan ini dengan menggunakan sabun ringan dan dengan cepat mengeringkan payudara anda dengan tuala yang sangat lembut.
Untuk menyimpan
Setelah dikumpulkan, susu ibu dapat disimpan dalam botol kaca steril. Kenal pasti periuk dengan tag dengan hari yang telah dikeluarkan. Jika digunakan dalam tempoh 24 jam, susu boleh dibiarkan di dalam peti sejuk sahaja. Di luar tempoh ini, ia perlu dibekukan dan tahan sehingga 15 hari dalam peti sejuk.
Apabila menyediakan susu untuk bayi, jangan rebus atau gunakan microwave. Sekiranya ia tidak beku, ia perlu dipanaskan di dalam tab mandi air. Susu beku perlu dikeluarkan dari peti sejuk sehari sebelum digunakan dan kemudian proses pemanasan adalah sama.
Sekiranya anda mengekspresikan susu semasa anda bekerja atau dalam keadaan di luar rumah, ia perlu dibawa ke dalam beg yang lebih sejuk. Mana-mana susu yang tidak digunakan selepas pemanasan hendaklah dibuang.
FIFO @teknik penyimpanan susu ibu (April 2024)
- Pencegahan dan Rawatan
- 1,230