Jika anda mengalami pening yang kerap, apabila dunia seolah-olah berputar dan kaki anda kelihatan tidak tegas, anda mungkin mempunyai labyrinthitis. Untuk mengesahkan bahawa masalah pening kepala anda berkaitan dengan labyrinthitis, anda perlu berunding dengan ahli otolaryngolog.
Menurut para ahli, terdapat banyak faktor yang dapat mempengaruhi struktur labirin, yang terletak di telinga dan bertanggungjawab untuk keseimbangan dan pendengaran kami.
Kemungkinan penyebab krisis labyrinthitis termasuk kehadiran makanan tertentu pada menu mereka. Sesetengah makanan ini menjejaskan fungsi penuh labirin menyebabkan orang berasa pening.
Oleh itu, untuk mengurangkan serangan labirinitis, penting untuk mengambil berat tentang makanan ini yang dapat merintangi serangan anda. Cuba ikuti cadangan ini untuk makan dengan betul dan mengurangkan kejang:
12 tips untuk mengurangkan keamatan kejang labyrinthitis
1. Jangan sekali-kali pergi tanpa makan, idealnya makan setiap tiga jam;
2. Minum sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari;
3. Jangan merokok, kerana nikotin sangat toksik kepada maze;
4. Elakkan makan makanan tinggi gula seperti coklat, kue dan pai dengan menggantikan makanan pencuci mulut dengan buah-buahan seperti epal, pir, pisang, dan nanas;
5. Memilih orang ramai, kerana serat di dalamnya membuat penyerapan glukosa lebih perlahan;
6. Elakkan pengambilan garam berlebih-lebihan kerana garam berlebihan boleh menyebabkan tekanan saluran darah meningkat dan pengairan kawasan labirin menjadi terjejas;
7. Daripada menambah garam kepada makanan anda, pilih rempah semulajadi seperti pasli, bijaksana, chives dan rosemary;
8. Elakkan makan makanan yang tinggi garam dan rendah dalam pemakanan seperti makanan segera dan sup siap sedia.
9. Apabila anda merasa seperti makan sesuatu yang asin, lebih suka keropok air masin atau sandwic semulajadi dengan roti gandum;
10. Kurangkan penggunaan minuman yang mengandungi kafein seperti kopi, beberapa teh dan soda kerana mereka merangsang maze, menyebabkan sawan;
11. Beberapa tips gantian menarik termasuk menggantikan kopi untuk teh buah, soda untuk air kelapa dan jus semula jadi tanpa tambahan gula;
12. Hindari alkohol, kerana apabila digunakan secara berlebihan dapat meningkatkan kepadatan cairan labirin, menyebabkan pening dan pening.
Orang yang menderita hipotiroidisme, hipertensi, kolesterol dan trigliserida yang berlebihan dalam badan dan diabetes lebih cenderung mempunyai serangan labirinus, jadi penting untuk mengetahui pelbagai faktor yang boleh menyebabkan masalah ini.
Dengan mengikuti petua ini, sawan boleh berkurangan, tetapi sangat penting untuk mencari pakar sebelum mengambil langkah drastik dalam diet atau gaya hidup anda. Ingat bahawa tip kami tidak menggantikan perjalanan ke doktor. Jaga diri sendiri.
Tips Mengatasi Menghilangkan Meredakan Gangguan Cemas|Anxiety Disorder|Serangan Panik (April 2024)
- Pencegahan dan Rawatan
- 1,230
