Heartburn In Pregnancy: Pemulihan Asli Dan Tips Untuk Memerangi Gangguan Ini

Heartburn adalah sensasi terbakar dalam perut. Gangguan ini adalah perkara biasa semasa kehamilan, terutamanya dari trimester kedua atau ketiga. Ramai orang mengatakan bahawa ini mungkin dikaitkan dengan fakta bahawa bayi mempunyai banyak rambut, yang merupakan mitos tanpa bukti apa pun.

Penyebab utama pedih ulu hati adalah lebihan hormon progesteron, yang menyebabkan uterus mempunyai otot santai untuk menyokong bayi, tetapi juga melegakan otot yang menutup pembahagian antara perut dan esofagus. Oleh itu, asid lambung kembali ke esofagus. Faktor lain yang menyumbang adalah perkembangan bayi, yang, ketika tumbuh, mempersempit ruang antara organ-organ di perut, memampatkan perut.

Tabiat makan juga boleh menyumbang kepada kemerahan hati. Itulah sebabnya penting untuk mengambil barang yang sihat. Lihat petua mudah yang dapat membantu memperbaiki gambar ini.

Bagaimana untuk mengelakkan pedih ulu hati semasa hamil

Oleh sebab pertumbuhan bayi, pedih ulu hati pada kehamilan adalah perkara biasa, tetapi terdapat beberapa faktor yang meningkatkan ketidakselesaan ini. Jadi sedar perkara ini:

• Makan beberapa kali sehari, dengan bahagian kecil pada satu masa.
• Termasuk buah-buahan seperti epal, pir, pic dan mangga dalam diet harian anda.
• Mengunyah makanan dengan baik dan elak cairan semasa makan.
• Selepas makan, duduk selama 30 minit.
• Melarikan diri pakaian yang mengencangkan perut atau perut.
• Elakkan jus yang diproses, soda, kopi dan makanan seperti coklat, lada, mayonis dan mustard.
• Jangan makan sekurang-kurangnya 2 jam sebelum tidur dan letakkan baji pada kepala katil supaya badan tidak mendatar sepenuhnya.

Sekiranya ketidakselesaan itu berterusan, salah satu cara semulajadi untuk melegakannya adalah dengan meminum segelas susu, sebaik-baiknya skim. Petua lain adalah dengan memakan epal atau cookie keropok krim. Makanan ini membawa kandungan gastrik kembali ke perut.

Juga baca: 20 Perkara Hanya Wanita Hamil Akan Memahami

Dalam kes-kes yang lebih serius dan / atau kerap, pelantikan perubatan adalah penting supaya ubat yang sesuai boleh diresepkan tanpa risiko kepada wanita hamil dan bayi.

Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy (Mac 2024)