Dengan peningkatan tekanan yang menimpa kita setiap hari, kita mendapati diri kita letih, tidak berdaya untuk mengatasi aktiviti seharian kita, tetapi bolehkah kita mengelakkan tergesa-gesa ini tanpa mengabaikan kesihatan kita?
Kita sudah bangun pada waktu pagi dengan seribu kegiatan yang perlu dilakukan, dan betapa membosankan dan melelahkan, ketika kita masuk ke rutin, di mana kita melakukan banyak perkara secara automatik, meninggalkan sedikit masa untuk berfikir tentang diri kita sendiri.
Ini disebabkan oleh evolusi yang semakin berkembang yang kita lalui, di mana segala sesuatu yang pada masa yang sama lebih mudah diperolehi, sebaliknya memakai kita banyak. Masa dewasa menuntut kita tingkah laku tegas, serta kecekapan dan keanjalan yang tidak masuk akal, menghisap kita kepada penurunan tenaga yang terakhir.
Dalam proses ini kita sedar bahawa apa yang paling kita inginkan adalah untuk pulang ke rumah dan berehat, makan sesuatu yang melegakan kita dan membuat kita berasa lebih baik. Ia adalah pada masa ini bahawa ramai orang mengadu tentang makan berlebihan, yang kita boleh panggil paksaan.
Paksaan adalah tingkah laku di mana individu merasa dipaksa untuk melakukan, merasa tidak dapat mengawal keinginan untuk makan. Tingkah laku ini biasanya diikuti oleh rasa tidak sihat yang tidak berdaya untuk mengawal keinginan untuk makan makanan.
Juga dipanggil Binge Eating Disorder, menurut DSM IV (Manual Diagnostik dan Statistik Persatuan Psikiatrik Amerika), ia dicirikan oleh makanan yang benar, di mana tidak ada kawalan apa yang dimakan, di mana selepas itu terdapat kehadiran perasaan menyalahkan dan menghina diri.
Sindrom ini dicirikan oleh episod berulang makan makan, tanpa apa-apa tindakan yang diambil untuk mengimbangi kenaikan berat badan. Ia dicirikan dengan paksaan apabila episod ini berlaku sekurang-kurangnya dua kali seminggu untuk tempoh enam bulan.
Selepas jam 16:00, kami mendapati peningkatan dalam episod pesta, yang boleh dihasilkan oleh serotonin yang rendah di dalam badan. Ramai episod juga berlaku malam selepas pulang dari kerja, apabila orang yang letih mengambil makanan sebagai cara yang diberi ganjaran oleh keletihan. Dengan cara ini mereka akan makan berlebihan, tanpa memilih makanan yang dimakan, mereka mahu semuanya cepat dan lazat, kemudian masukkan makanan segera, makanan siap, roti, gula-gula, pizza, dan sebagainya. Sesetengah gejala adalah ciri paksaan:
- Makan sehingga anda merasa kenyang, bahkan menyebabkan ketidakselesaan.
- Mereka tidak berpuas hati dengan jumlah makanan yang sesuai untuk setiap hidangan, selalu melebihi pengambilan mereka.
- Ketidakpuasan badan, harga diri yang rendah, imej diri yang negatif, kritikan diri yang berlebihan, dan kecenderungan untuk tingkah laku impulsif, kesukaran mempercayai rawatan yang realistik, dan kegagalan untuk menilai apa yang anda makan.
Dalam rawatan paksaan, adalah penting untuk mengiringi pasukan profesional, yang termasuk psikologi, pemakanan dan sering psikiatri, sebagai cara untuk memperkuat individu dalam mencari tingkah laku yang sesuai, belajar makan hanya untuk memuaskan kelaparan mereka dan mengekalkan diri mereka. dipelihara.
SCP-122 No More Monsters | object class Keter | Hostile Shadow Humanoid (April 2024)
- Makanan
- 1,230
