Menurut psikolog Michael Vincent Miller, pengalaman emosi negatif yang telah hidup di satu sisi a hubungan boleh menjejaskan perkembangan hubungan. Sikap seperti rasa kepunyaan dan lebihan cemburu, menurut Miller, berasal dari a tidak selamat dalam, biasanya berasal dari hubungan keluarga semasa zaman kanak-kanak. Miller menyatakan bahawa orang-orang yang mempunyai kelakuan seperti ini pada masa dewasa umumnya mempunyai masa kecil dan remaja yang bermasalah, dan mungkin hubungan sulit dengan ibu bapa dan orang-orang dekat.
The cemburu ia adalah perasaan manusia, tetapi ia menjadi masalah dari saat ia berhenti menjadi perasaan yang sporadis untuk menjadi obsesi berterusan.
Hubungan harus dipandang sebagai cara untuk menambah nilai positif ke dalam hidup anda. Menghidangkan anda dengan persahabatan dan sokongan dalam pelbagai situasi sepanjang hayat, tetapi tidak boleh menjadi? Crutch? untuk memenuhi keperluan emosi yang disebabkan oleh trauma atau kerugian sebelumnya. Kita mesti menghormati keperibadian masing-masing, dan memahami bahawa terdapat beberapa faktor yang membuat seseorang itu. Faktor ini berkaitan dengan masa lalu anda, persahabatan anda, pengalaman masa lalu anda dan banyak lagi butiran lain yang tidak dapat dikawal oleh pasangan anda.
Mari kita lihat proses kepekaan dan kecemburuan patologis sebagai kitaran. Kehormatan diri yang rendah dan kekurangan harga diri menjadikan seseorang melihat dirinya sebagai lebih rendah, lebih mulia, kurang pintar atau berjaya. Perasaan rendah diri ini membawa kepada ketidakamanan dalam hubungan di mana orang ini terlibat.
Ketidaksamanan ini terutama berkaitan dengan ketakutan kehilangan objek? dicintai? dalam kes ini, rakan kongsi. Cemburu cenderung untuk mempercayainya? Tidak layak dicintai? dan dengan itu akan ditukar untuk seseorang yang lebih baik. Ketidakberpastian pada gilirannya membiak ketidakpercayaan: seseorang menjadi mencurigakan pengkhianatan dan melihat fakta setiap hari hubungan sebagai masalah utama. Lebih besar lagi kecurigaan mengenai pertukaran? dekat, harga diri yang lebih rendah? dan kitaran itu bermula sekali lagi, semakin mendalam setiap kali.
Tetapi apa yang perlu dilakukan untuk menangani perasaan yang kompleks?
1? Menjaga harga diri anda
Pepatah yang anda harus terlebih dahulu mengasihi diri sendiri dan kemudian disayangi oleh orang lain sesuai dengan sempurna di sini. Buat senarai kualiti utama anda dan melekatkannya ke suatu tempat? Ia mungkin cermin atau dinding di depan komputer, ideanya adalah untuk melihatnya banyak kali sehari untuk mengingati apa yang sangat baik tentang anda.
Setiap orang mempunyai kelemahan, bahkan orang yang berjaya, cantik dan mesra. Caranya adalah untuk belajar hidup dengan mereka, cuba memperbaiki mereka apabila mungkin, tetapi tidak mati syahid untuk memiliki mereka. Mempunyai jari bengkok? Dengkur? Adakah ia kikuk? Cari kelemahan anda dan ketawa pada mereka, bersenang-senang diri anda. Tiada apa-apa yang menimbulkan suasana hati? dan kesan jangka panjangnya adalah sangat baik untuk harga diri.
Lelaki juga menyukai wanita yang berjiwa tinggi. Bukannya pouting kerana seorang wanita cantik berlalu dan teman lelakinya melihat keluar dari sudut matanya, membuat komen lucu tentangnya. Dia akan datang untuk mengagumi anda lebih banyak dan kualiti hubungan akan meningkat tanpa perbincangan yang bodoh dan tidak perlu.
2? Melegakan
Ia mesti dijelaskan: manusia melihat apa yang menangkap mata. Anda melihat, rakan-rakan anda melihat, bapa saudara bakar kelihatan, walaupun ayah anda kelihatan. Mengapa, adakah ia berbeza dengan teman lelaki anda?
Tidak ada yang luar biasa tentang mengagumi apa yang jelas cantik, anda tidak mahu menuntut bahawa pasangan anda menjadi acuh tak acuh kepada wanita lain. Lebih berminat menghormati sendiri. Kami tidak mengatakan bahawa anda harus atau tidak boleh memaafkan pengkhianatan konkrit, kerana itu adalah perkara peribadi. Tetapi jangan membuat skandal kerana dia melihat keldai, atau kerana dia berkata dia fikir Megan Fox adalah kucing. Belajar membezakan apa yang tidak menghormati dan apa yang semata-mata keadaan manusia.
3? Kawal diri anda
Jika ia berlaku? adakah ia akan berlaku? Perhatikan bahawa keadaan x bukan kekurangan rasa hormat tetapi masih merasakan memulakan perbincangan, menghitung kepada seribu? atau sepuluh ribu. Berikan lagu secara mental, kuku kuku anda, baca buku, apa-apa. Latihan kendiri. Sukarnya, tetapi dari masa ke masa anda akan menyedari bahawa anda menjadi orang yang lebih tenang dan kurang cemas, yang memberi manfaat kepada orang yang anda sayangi dan terutama kepada kesihatan anda sendiri.
4? Dapatkan Bantuan Profesional
Jika, walaupun selepas mencuba langkah-langkah terdahulu, anda mendapati bahawa anda tidak dapat bergerak ke depan, selalu bernilai mencari bantuan ahli terapi yang baik. Sesetengah trauma dan kekurangan sangat tersekat di dalam fikiran bahawa sukar untuk menyingkirkan mereka sendiri.Psikologi atau psikoterapi boleh membantu anda melihat lebih baik penyebab ketidakamanan anda dan mencari cara terbaik untuk mengatasinya.
- Dating, Hubungan
- 1,230
