Walaupun dalam satu tangan ia adalah fakta bahawa apabila ia berkaitan dengan penurunan berat badan, tidak ada keajaiban; Ia juga benar bahawa ada makanan yang boleh menjadi sekutu yang baik dalam penurunan berat badan!
Apa yang dipanggil jus detoks, jus hijau atau jus merah adalah contoh yang baik. "Bukan jus seperti itu akan membuat orang kehilangan berat badan, bahkan lebih tiba-tiba, tetapi terdapat beberapa jus yang membantu dalam proses penurunan berat badan, kerana mereka menggabungkan sifat-sifat yang menarik," kata pemakanan fungsional, Maria Luiza Moura.
Jus yang membawa halia adalah contoh yang baik dalam hal ini. ? Halia adalah akar yang, antara manfaat lain, mempunyai kesan termogenik, iaitu meningkatkan suhu badan, mempercepatkan metabolisme ,? komentar Maria Luiza. Begitu juga untuk lada, yang juga boleh dimasukkan dalam jus, menurut ahli pemakanan.
Tetapi ini hanyalah contoh makanan yang menawarkan faedah kesihatan! Jus nanas, sebagai contoh, mempunyai kesan diuretik; Jus kubis membantu detoksifikasi badan, selain menjadi kaya serat, dan lain-lain?, Komen Maria Luiza.
Ingatlah bahawa jus-jus semacam itu tidak boleh dipermanai dengan gula, jika tidak, sifat-sifat pelangsingan itu tentu tidak bernilai! Hujungnya adalah untuk mengelakkan pemanis walaupun, merasakan rasa semula jadi makanan, sentiasa termasuk buah yang memberikan rasa manis kepada jus, atau menggunakan air kelapa, sebagai contoh? Menasihati pemakanan fungsian.
Baca juga: 10 jus dengan kuasa perubatan
Dapatkan inspirasi dari resipi di bawah dan jadikan jus pelangsingan yang lazat di rumah anda! Hanya tidak berlebihan melebihkan kuantiti, huh ?! Oleh itu, jika ragu-ragu, bercakap terus kepada pemakanan anda!
14 mudah untuk membuat jus berat badan
1. Nanas, Mint, dan Jus Teh Hijau: Ini adalah jus penyalur yang membantu menyahtoksik badan. Teh hijau tidak memerlukan pengenalan tentang kehilangan berat badan dan pengekalan cecair, dan di samping itu anda akan menggunakan nanas, pudina dan air.
2. Jus Mango Jahe: Campuran mangga mangga berfungsi hebat! Jus satiates, selain menjadi lazat. Sebagai tambahan kepada bahan-bahan utama ini, anda akan menggunakan serbuk oren, serbuk kayu manis dan, jika perlu, madu manis.
3. Nanas, kale, halia dan jus pekat: jus detoks yang menyatukan ramuan yang kuat! Ia mengambil nanas, iaitu diuretik dan anti-keradangan; kale, yang membantu mempromosikan pembersihan badan dan tinggi serat; selain halia, yang merupakan anti-radang dan mempunyai kuasa termogenik.
4. Lemonade Detoks: Jus yang membantu detoksifikasi. Anda akan menggunakan daun selada atau seledri, daun kale, epal, lemon dan halia segar. Tip adalah untuk mengambil jus 30 minit sebelum makan.
Baca juga: 14 petua untuk mengubah tabiat memasak dan menyediakan makanan yang sihat
5. Juice Detox Jabuticaba: Jus antioksidan yang lazat dibuat dengan air kelapa, blackberry, jabuticaba, agave dan rumput suci. Dan terperinci adalah bahawa ia adalah indah, mulut!
6. Jus Detoks Tembikai: Selain menjadi sihat, ia adalah lazat dan super-menyegarkan, tip yang baik untuk hari-hari panas! Anda memerlukan tembikai, air, halia, biji rami emas, kale, pengisar atau pengadun!
7. Jus Tomato Pedas: Mudah dibuat dan lazat, sesuai untuk mereka yang ingin mengikuti diet mereka kerana ia mempercepatkan metabolisme kerana penggunaan lada. Anda akan menggunakan saderi, lada, bawang putih dan tomato kupas.
8. Jus Antioksidan Merah: Resipi yang mudah dan berkhasiat yang hanya mengandungi oren, halia, bit, flaxseed dan ais. Jus ini lazat, manis (kerana penggunaan oren) dan warna yang indah.
9. Jus Thermogenic: Jus ideal untuk membantu menyahtoksik dan mengurangkan selulit kerana ia mempercepatkan badan! Anda akan menggunakan air ais, nanas, limau, halia, serbuk kayu manis dan lada Cayena.
Baca juga: 20 kombinasi buah-buahan untuk membuat jus lazat
10. Juice Anti-Puffiness: Ideal untuk mengakhiri bengkak, sangat biasa pada musim panas. Anda akan menggunakan teh bunga raya, air, semangka, saderi, serai atau daun pudina dan ais. Sihat, menyegarkan dan lazat!
11. Jus detoksifikasi Danielle Noce: Ketahui cara membuat jus detoks yang enak. Mereka lazat dan berkhasiat, dan mudah disediakan! Dalam salah satu daripada mereka, contohnya, anda hanya akan menggunakan saderi, wortel, bit, timun, lemon, pudina dan air. Hanya tekan pengisar, ketegangan dan minuman!
12. Chris Flores jus detoks: Dalam video, Chris mengajar pelbagai kombinasi untuk membuat jus detoks yang lazat yang akan membersihkan kekotoran badan serta mempercepatkan metabolisme, membantu menurunkan berat badan dan mengurangkan selulit.
13Lu Ferreira jus detoks (Chata de Galocha): Dalam video, anda dapat melihat tiga yang lazat dan, sememangnya, resipi jus detoksifikasi! Salah satunya ialah jus hijau; yang lain dibuat dengan tembikai; dan yang ketiga dengan buah-buahan merah.
14. Shake Berat Badan Chris Flores (Bonus): Petua yang baik untuk "diet kecemasan." Goncang harus menggantikan makan tengah hari atau makan malam; dan untuk sepanjang hari, anda makan kurang dan memotong lemak, daging berlemak, makanan goreng, pastri, roti dan tepung putih.
Sekarang anda tahu bahawa ada, ya, jus yang boleh menjadi sekutu dalam penurunan berat badan. Yang ideal adalah untuk memakan mereka tanpa pemanis dan, tentu saja, tanpa keterlaluan! Bercakap dengan pakar diet anda dan minta dia membuat kombinasi makanan yang tepat untuk anda!
Juga ingat: jus tidak berfungsi ajaib. Mereka mesti dimasukkan ke dalam diet yang seimbang supaya mereka dapat memberikan hasil yang sangat berkesan!
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat ☆★☆ RESEP AJAIB JUS Untuk DiET PEMBAKAR LEMAK #1 (April 2024)
- Makanan
- 1,230
