Apabila kadar kehidupan terus mempercepat, terutama di bandar-bandar besar, sukar untuk mencari masa untuk bersenam. Di samping itu, semua teknologi semasa kami mempunyai akses untuk membantu orang meluangkan lebih banyak masa di dalam bangunan, kerana anda tidak perlu pergi ke hampir apa-apa.
Makanan, pakaian, masa lapang, dan juga hubungan dengan rakan dan saudara-mara adalah barangan yang tersedia melalui komputer atau telefon tanpa bangun dari sofa. Mengikut kaji selidik yang dijalankan di sekelompok negara membangun, lebih daripada 60% orang dewasa di kawasan bandar berlatih latihan fizikal pada frekuensi yang lebih rendah daripada yang disyorkan oleh pakar.
Pilihan yang baik untuk mereka yang mempunyai rutin sibuk dan tidak mempunyai masa atau wang untuk menghadiri gim konvensional adalah untuk menikmati gim luar. Pada mulanya dibuat oleh kerajaan perbandaran di beberapa bandar di seluruh negara, akademi-akademi ini menggalakkan amalan aktiviti fizikal Walau bagaimanapun, tanpa memerlukan usaha pengguna yang berlebihan. Ini menjadikan mereka sesuai untuk mereka yang tidak biasanya bergerak dan berusaha mengukuhkan otot dan sendi, untuk mengelakkan masalah kesihatan yang disebabkan oleh ketidakaktifan fizikal.
Latihan luaran menggabungkan kelebihan latihan dengan faedah hubungan dengan alam semula jadi. Adakah anda memilih untuk mengamalkan aktiviti harian anda di gim luaran? walaupun selama beberapa minit? tekanan yang dialami dalam kehidupan seharian, yang membantu mengurangkan kecemasan dan gangguan psikologi lain yang disebabkan olehnya, menyumbang kepada kesihatan mental, kesejahteraan dan seterusnya meningkatkan kualiti hidup.
Kami telah memilih tiga sebab mengapa ia berfaedah untuk memilih gim luar.
Kebolehcapaian
Disebabkan kesedaran kerajaan dan rakyat, mereka hadir hari ini di kebanyakan tempat pergerakan penduduk di bandar raya. Mereka mudah dicari di lapangan, kelab atau taman, dan baru-baru ini walaupun kondominium dan hotel telah menyertai projek ini. Penyebaran idea menjadikannya mudah diakses oleh kebanyakan orang, dan mungkin ada di dekat rumah anda, yang bermaksud anda tidak perlu pergi ke bahagian lain di bandar untuk bersenam.
Adakah percuma
Gimnasium adalah percuma. Tidak ada keahlian atau yuran pendaftaran, mereka boleh didapati untuk sesiapa sahaja yang ingin menggunakannya kerana dianggap oleh instrumen pentadbiran awam dan swasta dalam memerangi gaya hidup sedentari dan penyakit yang disebabkan olehnya.
Hubungi dengan sifat dan keramahtamahan
Hubungi dengan alam semulajadi? dalam kes taman dan dataran? Ia amat penting bagi mereka yang menghabiskan masa menghadapi masalah di tempat kerja atau di sekolah. Mewujudkan hubungan seperti ini beberapa kali seminggu telah terbukti bermanfaat untuk mengurangkan tekanan dan kemurungan, di kalangan penyakit saraf yang lain. Menghadiri gim luaran juga memberi anda peluang untuk meningkatkan kemahiran sosial anda, memandangkan anda menggunakan peralatan anda dengan orang yang bukan sebahagian daripada kehidupan harian anda.
Dengan semua manfaat ini di hujung jari anda, tidak ada alasan untuk berdiri diam. Cari gim luar yang terdekat dan mula menjalani kehidupan yang lebih sihat sekarang.
GERAKAN GYM UNTUK PEMULA | MARIA VANIA (April 2024)
- Kecergasan, kecergasan
- 1,230
