10 Rahsia Mudah Mengekalkan Kulit Kering Sihat Sihat

Beberapa faktor boleh menyebabkan kulit kering, mandi panas dan panjang, tisu sintetik, cuaca yang sangat kering, penyakit seperti diabetes, hipotiroidisme dan psoriasis, serta kebiasaan makan yang buruk dan kesan sampingan daripada penggunaan ubat-ubatan, terutamanya diuretik.

Menurut ahli fisioterapi pakar dermatologi yang menghadiri Akupunktur dan Estetik ACUS di Santos Renata Vieira dan Bianca Garcia, kulit kering adalah disebabkan oleh paras penyerapan yang lebih rendah daripada biasa, keadaan yang boleh disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk yang disebutkan di atas.

Sabun adalah sekutu kuat dalam penjagaan harian untuk mengekalkan kulit yang sihat, tetapi bergantung kepada bahan dan bahan aktif setiap sabun menghasilkan hasil yang berbeza. Sabun yang paling sesuai adalah neutral, kerana mereka kurang agresif dan lebih lembut.

Neutrality sabun diukur oleh pH, ​​yang juga mengukur keseimbangan semula jadi kulit. Kulit manusia mempunyai pH 5.5 dan sabun menjadi neutral mesti mempunyai pH kurang daripada atau sama dengan 7.0. Sabun bar biasanya mempunyai pH yang lebih besar daripada 7.0, kerana bahan mentah yang bertanggungjawab untuk konsistensi mereka, jadi sabun cecair lebih neutral dan oleh itu lebih sesuai untuk kulit kering.

Faktor lain yang perlu dipertimbangkan ialah pelembap yang digunakan dan masa yang tepat untuk lulus. Yang ideal ialah menggunakan produk dengan bahan emolien dan humectant, memilih emulsi dengan lebih banyak minyak dan kurang air. Pelembap Urea dan gliserin adalah yang paling sesuai untuk kulit kering, kerana ia mempunyai tindakan pelembab yang tinggi. Adalah penting untuk berhati-hati dengan produk berasaskan alkohol dan astringen, ini cenderung untuk terus mengeringkan kulit, terapi fizikal lengkap.

Sebagai tambahan kepada maklumat di atas, pakar-pakar memberi beberapa petua tentang bagaimana untuk menjaga kulit kering sentiasa sihat:

1. Elakkan mandi panas: Stim dan air yang sangat panas harus dielakkan kerana ia merosakkan minyak semulajadi kulit. Kebenarannya adalah untuk mandi hangat, pendek;
2. Minum banyak air: Air mengimbangi fungsi dan bantuan badan dalam penghapusan toksin serta menghidrat sel. Untuk kulit menjadi sihat, tubuh mesti berada dalam urutan kerja yang sempurna;
3. Makan buah-buahan: Terutamanya mereka yang mempunyai banyak air dalam komposisi seperti tembikai, tembikai dan epal. Ini adalah penting untuk kesihatan kulit dan penghidratan badan;
4. Termasuk Omega 3 dalam diet: Omega 3 adalah sejenis lemak yang penting untuk penyelenggaraan dan promosi kesihatan, dan bertanggungjawab untuk membantu memerangi pelbagai penyakit seperti kencing manis, asma, dan lain-lain. Ikan biasanya sumber utama Omega 3, terutama salmon, trout dan tuna, tetapi walnut, flaxseeds dan alpukat juga penuh lemak penting untuk badan;
5. Elakkan merokok: Rokok tidak mempunyai apa-apa manfaat kesihatan dan semua orang tahu ini, tetapi sukar untuk menegaskan bahawa merokok menyebabkan saluran darah dalam kulit dikurangkan, dengan itu mengurangkan aliran darah dan akibatnya mengoksigenkan kulit. Di samping itu, ia mengurangkan nutrien penting untuk kesihatan kulit, seperti vitamin A, yang penting dalam mencegah keriput;
6. Elakkan minuman beralkohol: Masalah yang sudah diketahui dari penggunaan alkohol yang berlebihan termasuk masalah yang berkaitan dengan kulit. Yang paling biasa adalah jerawat yang semakin teruk dan rosacea kulit. Di samping itu, alkohol juga mengurangkan pengeluaran vitamin A, menyebabkan penuaan kulit pramatang;
7. Gunakan pelembap yang betul untuk jenis kulit anda: Bagi mana-mana penjagaan kulit, namun penilaian dan nasihat pakar sangat penting, ia boleh membantu penjagaan dan rawatan yang tepat untuk setiap jenis kulit;
8. Gunakan pelindung matahari setiap hari: Tip ini bukan hanya untuk kulit kering tetapi jenis kulit. Ia adalah sangat penting untuk menggunakan pelindung matahari, ia bukan sahaja menghalang luka bakar yang disebabkan oleh sinar UVA, tetapi juga melindungi sinar UVB, yang bertanggungjawab untuk perkembangan kanser kulit;
9. Jangan tidur dari solek: Ramai orang tidak tahu kejahatan yang membuat tidur dengan solek pada wajah, apabila anda membentuk liang-liang kulit ditutup dan ini merosakkan oksigenasi kulit. Itulah sebabnya penting untuk melepaskan solek pada waktu tidur, itu adalah 'tidur kecantikan' yang terkenal di mana kulit bernafas tenang agar tetap sehat;
10. Gunakan sabun yang sesuai untuk kulit anda: Adalah sangat penting untuk sentiasa berunding dengan pakar dermatologi untuk mengetahui produk terbaik untuk jenis kulit anda, tetapi menurut ahli fisioterapi Renata dan sabun neutral Bianca adalah yang terbaik untuk kulit kering.

Carioca di blogger London Cíntia Ellingham membuat video bercakap mengenai produk yang dia suka gunakan dan rutin penjagaan hariannya untuk kulit keringnya. Semak ia:

Sama ada kering atau tidak, semua kulit berhati-hati dan kerosakan dari matahari, debu dan air panas dielakkan dan dilembutkan. Ia bernilai melabur dalam konsultasi dermatologi supaya dia dapat menunjukkan produk terbaik untuk jenis kulit anda. Jaga diri sendiri.

5 Tips Mudah Untuk Kulit Anda Sentiasa Muda Dan Berseri (April 2024)