Susu adalah makanan yang sangat hadir di meja Brazil, bagaimanapun, disebabkan oleh intolerans, alergi atau pilihan diet vegan, tidak semua orang boleh menggunakannya dalam bentuk "tradisional".
Setiap hari terdapat lebih banyak pilihan untuk penonton yang tidak memakan minuman haiwan dan perkara yang sejuk adalah bahawa sayur-sayuran tidak kehilangan apa-apa dari segi rasa!
Salah satu versi susu sayuran yang paling mengejutkan ialah santan, kerana ia adalah super serba boleh, enak dan penuh manfaat (dan tidak seperti santan yang biasa digunakan dalam resipi).
Sekiranya anda sudah mencintai rasa kelapa atau mencari susu sayuran yang melengkapkan diet anda dan menjadikannya lebih baik, ketahui kelebihan memakan santan dan resipi yang luar biasa untuk dimasukkan ke dalam kehidupan harian anda.
9 Alasan Baik untuk Cuba dan Sertakan Susu pada Menu Anda
Seperti yang dikatakan oleh orang lain, santan melepaskan rasa dan faedah. Semak semua santan yang baik boleh menawarkan anda:
Baca juga: Susu Sayur Pisang mudah dibuat dan membawa rasa, kesegaran dan tenaga kepada hari anda.
1. Tidak mengandungi laktosa atau gluten: Dari sayuran asalnya, santan secara alami bebas laktosa, menjadi alternatif untuk tidak bertoleransi terhadap sebatian ini. Di samping itu, terdapat alahan kepada protein susu, seliak dan semua orang yang mencari makanan yang sihat.
2. Ia adalah alternatif vegan: Sekali lagi, asal tanamannya menjadikannya pilihan yang baik untuk kes-kes makanan yang terhad. Bagi vegan, dan juga sebagai alternatif kepada susu lembu, ia berfungsi sebagai ramuan untuk banyak resipi dan memberikan menu ke atas untuk pelbagai dan kesihatan.
3. Ia adalah sumber kalsium, fosforus dan kalium: Malah, santan mengandungi banyak mineral dan nutrien: kalsium, fosforus, kalium, magnesium dan lain-lain. Membandingkannya dengan susu lembu dan susu sayur lain, santan menonjol.
4. Kaya dengan vitamin: Selain mineral dan nutrien, ia juga kaya dengan vitamin A, D dan B12, membawa manfaat seperti memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangkan risiko anemia dan melindungi kulit.
5. Membantu menurunkan kolesterol jahat: Susu kelapa didasarkan pada pulpa kelapa, yang kaya dengan asid laurik (lemak? Baik?), Yang membantu menurunkan kolesterol jahat. Juga, minuman adalah kolesterol sifar.
Baca juga: Susu sayuran: 13 resipi mudah untuk anda buat di rumah
6. Membantu dalam kesihatan jantung: Lemak dalam minyak kelapa dalam susu, sambil meningkatkan kolesterol, menyumbang kepada kesihatan jantung yang baik.
7. Menguatkan sistem imun: lagi, apakah lemak ini baik? membawa faedah. Asid Lauric juga mempunyai fungsi antiviral dan antibakteria, memerangi keradangan dan menguatkan sistem imun kita.
8. Meningkatkan ketegangan: Serat dan lemak dalam santan membuat badan berasa lebih kenyal dalam masa kurang dan membantu dalam proses pencernaan.
9. Melembapkan dan menguatkan kulit: Asid lemak santan menyumbang kepada pemakanan dan penghidratan rambut dan kulit, dan bahkan dapat membantu mengurangkan keriput dan kendur. Fungsi antibakteria dan antivirus juga bertindak untuk memerangi kelemumur dan beberapa penyakit kulit.
Dengan semua manfaat ini anda tidak mempunyai alasan untuk tidak mencuba susu sayuran ini. Pilihan yang baik adalah yang ditawarkan oleh jenama Ducoco, rujukan untuk produk kelapa. Susu Sedia untuk Minum Ducoco adalah produk baru yang sangat praktikal, kerana ia hanya berfungsi dan diminum!
Baca juga: Alergi Protein Susu Sapi: Tips dan Resipi Praktikal
Ia boleh didapati dalam pek 1L dalam versi asal (tanpa tambahan gula) dan dalam rasa coklat.
Resipi Susu Ducoco
Kepraktisan dan kepelbagaian santan di dapur sangat mengesankan, di samping kemungkinan memakannya dengan tulen atau digabungkan dengan buah atau coklat, ia berfungsi sebagai asas bagi banyak resipi yang manis, sihat dan lazat, seperti penggoncang susu berfungsi atau susu vegan pekat tanpa laktosa.
1. Kuasa coklat
Idea ini agak mudah, tetapi ia pasti akan menyenangkan semua orang, dari anak-anak kepada pencinta minuman manis dan menyegarkan. Dan yang terbaik, ia sangat mudah dilakukan!
Bahan-bahan
- 1 cawan Susu Ducoco yang sedia diminum (juga sejuk)
- 4 sudu coklat atau serbuk koko
Persediaan
Baca juga: Gluten, Laktosa dan Diet Gula: Kelebihan dan Kekurangan
Hanya menambah dan mengalahkan bahan-bahan dalam pengisar dan nikmati minuman yang menyegarkan, berkrim dan energik!
2. Strawberry dan Smoothie Pisang
Idea lain yang sangat bagus untuk meningkatkan resipi dengan santan, menjadikannya lebih enak dan berkrim, adalah untuk menyediakan smoothies dan vitamin. Di sini resipi mengambil strawberi dan pisang, rasa yang lebih tradisional, tetapi anda boleh membuatnya dengan buah-buahan yang anda sukai.
Bahan-bahan
- 1 purata pisang
- 8 strawberi sederhana bersih
- 1/3 cawan Susu Ducoco Sedia Minum
- 2 sudu besar madu
- Ais secukup rasa
Persediaan
Sekali lagi, tekan saja segala-galanya dalam pengisar! Di samping baik pada hari-hari panas, ia adalah pilihan yang tepat untuk pesakit yang tidak toleran dan alergi laktosa. Untuk minuman vegan, anda boleh menjual madu untuk gula atau kara.
3. Sereal dengan susu
Potong sereal susu boleh menjadi lebih enak dan lebih sihat dengan santan, dan ia mendapat tekstur kreami ketika susu dihidangkan sejuk. Anda boleh berbeza-beza dalam gabungan bijirin dan rasa susu (semula jadi atau coklat).
Bahan-bahan
- 1 cawan bijirin kegemaran anda
- 1 cawan Ducoco Sedia untuk Minum Susu
Persediaan
Resep Sambal Tempe yang Enak Banget Dimakan Sama Nasi (April 2024)
- Makanan, Kecergasan
- 1,230
