Adalah diketahui bahawa senaman adalah asas kepada kesihatan yang baik dan keseronokan dalam aktiviti fizikal bermula pada zaman kanak-kanak. Tetapi menggalakkan latihan keluarga yang melibatkan kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa boleh menjadi cabaran besar.
Sebaliknya, ia boleh menjadi sumber yang sangat menyeronokkan dan kesihatan. Di samping itu, ia boleh menjadi satu cara yang menarik untuk menggabungkan dua aktiviti yang menyeronokkan: latihan dan masa bersama dan keluarga. Jadi semak petua latihan keluarga dan nikmatilah manfaatnya.
Bet di permainan video
Ramai ibu bapa percaya bahawa permainan video mungkin bukan rangsangan untuk aktiviti fizikal. Walau bagaimanapun, versi terkini permainan jenis ini, yang termasuk, sebagai tambahan kepada pilihan lain, permainan sukan maya, boleh menjadi pilihan yang baik untuk menggalakkan ibu bapa dan anak-anak bergerak bersama-sama dengan cara yang menyeronokkan. Di samping itu, permainan video adalah cabutan yang kuat untuk kanak-kanak, dan mungkin langkah pertama yang mendorong orang muda untuk menyertai latihan.
Atur perburuan harta karun
Apa-apa aktiviti yang melibatkan persaingan boleh menjadi sangat menarik untuk kedua-dua orang dewasa, serta untuk kanak-kanak dan remaja. Oleh itu adalah wajar menganjurkan perburuan harta karun di mana para peserta perlu mencari petunjuk mencari harta karun dalam masa yang sesingkat mungkin; melibatkan ibu bapa, rakan, jiran, kanak-kanak dan orang dewasa.
Ini adalah pilihan yang menarik untuk perhimpunan keluarga dan kawan yang boleh membawa banyak keseronokan dan motivasi kepada aktiviti yang melibatkan pergerakan.
Mengadakan acara sukan untuk kanak-kanak
Pilihan lain yang menarik untuk melibatkan orang dewasa dan kanak-kanak dalam sukan adalah menganjurkan acara sukan, seperti Piala Dunia atau Olimpik Keluarga. Idea ini adalah untuk membahagi keluarga menjadi pasukan untuk mempraktikkan sukan yang mereka suka selama istirahat 30 minit. Perkara yang menarik ialah melibatkan orang dewasa dan kanak-kanak, yang boleh menjamin, selain latihan sengit, ketawa yang baik.
Tarian
Cadangan lain yang menyeronokkan ialah menari keluarga. Menari boleh menjadi cara yang menarik untuk meneroka pergerakan badan dan membawa ibu bapa dan anak-anak bersama-sama. Di samping itu, ia adalah salah satu aktiviti fizikal kegemaran kanak-kanak.
Teruskan permainan klasik
Kanak-kanak suka dicabar. Jadi mainkan permainan yang menggalakkan ini, seperti menyembunyikan dan mencari, melompat tali dan hopscotch. Ini adalah pilihan menarik kerana, sebagai tambahan untuk meneruskan permainan tradisional, juga diamalkan oleh ibu bapa sebagai anak-anak, tidak membelanjakan apa-apa, hanya tenaga.
Nikmati hujung minggu
Hujung minggu dibuat untuk memecahkan rutin. Jadi nikmatilah. Tinggalkan rumah dan memilih aktiviti luar, pilihan yang baik untuk kanak-kanak dan orang dewasa untuk dikunjungi. Luangkan hari di taman dan galakkan anak-anak kecil untuk bersenang-senang taman permainan dan mengambil basikal supaya semua orang boleh menunggang. Jika keluarga tinggal di sebuah bandar tepi pantai, pilihlah untuk menghabiskan hari di pantai, di mana aktiviti-aktiviti seperti kesegaran, bola sepak, bola tampar dan larian boleh diamalkan secara intensif.
Latihan Vokal Bersama Keluarga (April 2024)
- Kecergasan, kecergasan
- 1,230
