The 5 Best Fat Burning Buah

Mengonsumsi buah secara teratur adalah salah satu langkah yang paling penting bagi mereka yang ingin menjaga kesihatan mereka sehingga kini. Makanan ini kaya dengan banyak nutrien yang dapat membantu memperbaiki fungsi sistem tubuh dan membantu melawan dan mencegah pelbagai penyakit, memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bagi mereka yang diet penurunan berat badan, buah-buahan masih mempunyai peranan tambahan: mereka boleh memainkan peranan penting dalam penurunan berat badan. Beberapa lebih daripada yang lain kerana komposisi nutrisi mereka. Jika anda berada dalam keadaan ini dan anda tidak pasti apa jenis buah yang akan dimasukkan ke dalam keranjang supermarket, ahli pemakanan klinikal dan pakar perubatan semula jadi tradisional Michelle Schoffro Cook memberikan panduan yang betul.

1? Alpukat

Alpukat, selain ramuan kecantikan yang sangat baik? Untuk pelembab rambut dan kulit - ia juga sangat membantu dalam membakar lemak. Cook menjelaskan bahawa buah itu dimuatkan dengan omega 9? asid lemak yang sihat, lemak yang sama didapati dalam minyak zaitun, zaitun dan kacang macadamia? Atas sebab ini, alpukat dapat mempercepatkan metabolisme manusia kerana ia secara benefisial mengubah penukaran lemak menjadi tenaga.

2? Coco

Anda mungkin pernah mendengar mengenai kuasa minyak kelapa untuk penurunan berat badan. Bagi pemakanan, jenis minyak ini sering dapat meningkatkan fungsi kelenjar tiroid. Ini kerana kelapa adalah buah yang kaya dengan trigliserida rantai sederhana, yang bertanggungjawab meningkatkan metabolisme hati sehingga 30%.

3? Lemon

Hanya dengan segelas air limau sehari boleh membantu meningkatkan kesihatan anda, menurut beberapa penyelidikan. Lemon adalah detoxifier kuat dan, untuk Masak, "mungkin kelihatan berasid kepada rasa, tetapi dalam proses dimetabolisme oleh badan, ia sebenarnya alkalizes cecair dan tisu badan kita." Buah ini juga mengawal aktiviti hati.

Hati manusia adalah salah satu daripada mereka yang bertanggungjawab untuk penghadaman dan pembakaran lemak dan oleh itu mengawal selia fungsinya adalah penting apabila matlamatnya adalah penurunan berat badan.

4? Grapefruit

Grapefruit, yang juga dikenali sebagai "limau gedang", "jamboa", "oren merah", antara nama lain, adalah buah hibrid, merentasi oren dengan pomelo. Sama seperti oren di luar, limau gedang mempunyai sedikit pedalaman redder daripada buah lain.

Masak mendedahkan bahawa beberapa kajian telah menunjukkan kepada limau gedang sebagai makanan penurunan berat badan yang kuat. "Dalam satu kajian oleh Johns Hopkins University, wanita yang makan limau gedang setiap hari kehilangan hampir 20 pound secara purata hanya dalam 13 minggu, tanpa mengubah apa-apa dalam diet atau gaya hidup mereka," katanya.

5? Tomato

Selain menjadi lazat dan serba boleh, tomato juga merupakan sumber kesihatan yang luar biasa. Ia mengandungi unsur-unsur seperti vitamin C dan lycopene fitokimia yang merangsang pengeluaran asid amino yang dipanggil 'carnitine'. "Carnitine membantu mempercepatkan keupayaan tubuh untuk membakar lemak sebanyak satu pertiga," jelas ahli pemakanan itu.

Walaupun ini adalah lima buah buah terbaik untuk membakar lemak, yang ideal bukan untuk melepaskan orang lain dalam rutin makan anda. Mengkonsumsi buah-buahan membantu mengawal fungsi badan secara menyeluruh.

3 DAY DETOX JUICE CLEANSE! LOSE WEIGHT IN 3 DAYS! (April 2024)