Menjaga kesihatan buah pinggang anda

Fungsi ginjal yang betul adalah penting untuk kesihatan dan fungsi organisma secara keseluruhan, tetapi sering kali organ-organ ini sering diabaikan.

Sesetengah penyakit tidak menunjukkan gejala yang jelas pada mulanya dan diagnosis hanya dibuat apabila mereka sudah maju, yang merumitkan rawatan dan mengompromi penawarnya. Ini adalah kes Penyakit Ginjal Kronik, yang juga dikenali sebagai CKD, istilah yang merujuk kepada penyakit yang mempengaruhi buah pinggang selama lebih dari 3 bulan.

Di dalam badan, buah pinggang adalah penting dan mempunyai fungsi menapis darah, mengawal paras air dan garam badan dengan menghilangkan toksin dan bahan-bahan toksik dan sisa dari tubuh melalui air kencing, serta membantu mengawal tekanan darah tinggi, Garam mineral, hormon, dan nutrien merangsang pengeluaran sel darah merah.

Dengan tahap keparahan yang berbeza, penyakit buah pinggang utama adalah nefritis, jangkitan saluran kencing, batu ginjal, halangan kencing, kegagalan buah pinggang akut dan kronik, tumor buah pinggang, penyakit multisystemik, kongenital dan keturunan, dan nefropati toksik. Faktor seperti sejarah penyakit buah pinggang, tekanan darah tinggi dan kencing manis, sama ada di dalam diri sendiri dan di dalam keluarga seseorang, dianggap berisiko dan boleh meningkatkan peluang untuk merawat penyakit buah pinggang.

Mereka yang menjadi sebahagian daripada kumpulan ini perlu melipatgandakan penjagaan mereka untuk mengawal tekanan darah, glukosa darah, memerhatikan perubahan yang biasa dalam penyakit buah pinggang seperti peningkatan tahap kalsium dan fosforus, dan terutama susulan dengan ahli nefrologi. Melalui ujian makmal berkala, adalah mungkin untuk mematuhi fungsi biasa buah pinggang dan membuat diagnosis awal jika masalah timbul.

Gejala seperti bengkak pada kaki, muka, kolik buah pinggang, jangkitan saluran kencing, air kencing gelap, berbuih atau berdarah boleh dikaitkan dengan masalah buah pinggang dan harus dianalisis.

Sekiranya pemeriksaan klinikal memastikan bahawa buah pinggang tidak berfungsi dengan baik dan tidak lagi boleh menapis kotoran, pemindahan dan hemodialisis badan menjadi alternatif.

Untuk melaksanakan pemindahan, anda perlu mencari penderma yang sepadan, yang tidak selalu mudah dan memerlukan kebanyakan pesakit untuk menjalani hemodialisis, suatu proses di mana mesin melakukan proses penapisan.

Walau bagaimanapun, beberapa langkah mudah dapat membantu mengekalkan kesihatan buah pinggang anda untuk jangka masa yang panjang.

Minum air

Mengingatkan sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari membantu menapis dan membersihkan buah pinggang, serta membantu untuk menghapuskan garam. Mereka yang minum sedikit air, membebankan buah pinggang yang menjejaskan proses penapisan ini.

Mengawal berat badan

Kelebihan berat badan juga menyebabkan buah pinggang, serta setiap organ dalam badan menjadi terlalu banyak, dan boleh mencetuskan hipertensi dan diabetes yang merosakkan buah pinggang.

Makan dengan baik

Diet yang baik, rendah lemak dan kaya dengan vitamin dan serat menyumbang kepada pemeliharaan fungsi ginjal, terutama penggunaan makanan yang kaya dengan vitamin K, yang terdapat dalam lemon, brokoli, boldo, bayam, kembang kol dan daun hijau gelap, yang membantu mengelakkan batu ginjal dan batu ginjal dari muncul.

Jangan menyalahgunakan alkohol

Dalam perkiraan kecil, alkohol boleh mempunyai fungsi duiretik yang membantu kerja ginjal, tetapi secara berlebihan, pengambilan alkohol mempunyai efek yang bertentangan dan menyebabkan kerosakan pada buah pinggang, selain memihak kepada perkembangan masalah seperti hipertensi dan menjejaskan kesihatan hati. .

Berhati-hati dengan rokok

Bukan sahaja paru-paru yang dirugikan oleh rokok, ia juga memberi kesan kepada buah pinggang dengan membentuk sekatan kecil di dalam tiub yang mengalir darah, menyumbang kepada permulaan masalah tekanan dan penyakit buah pinggang.

Jangan menyalahgunakan ubat-ubatan

Sesiapa yang menyalahgunakan penggunaan ubat-ubatan, dari terkawal ke pereda nyeri yang mudah boleh berakhir menjejaskan fungsi ginjal dalam jangka masa panjang, jadi elakkan pengubatan diri dan jangan menyalahgunakan dadah.

Jika anda mendapati perubahan dalam air kencing anda, keletihan yang berlebihan, pembengkakan, dan terutama jika anda mempunyai masalah seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, atau sejarah keluarga, cari pakar dan menjaga diri anda.

SEBAB BUAH PINGGANG ROSAK DAN TIPS MENJAGA BUAH PINGGANG (April 2024)