Lemon balsem teh: sebab-sebab untuk memasukkan minuman ini dalam rutin anda

Laman Utama> iStock

Sekiranya anda bukan kekasih teh, anda akan berubah fikiran apabila anda mengetahui semua manfaat teh bau lemon! Minuman yang disediakan oleh daun tumbuhan pudina, pudina dan boldo, adalah pilihan yang baik pada bila-bila masa. Lagipun, tidak ada yang seperti mengambil masa untuk diri sendiri, berehat dan menikmati secangkir teh yang enak.

Adakah anda ingin tahu tentang kesan positif teh limau pada badan? Kemudian lihat butiran lanjut tentang subjek:


Indeks Kandungan:

  • Faedah
  • Bagaimana untuk melakukannya
  • Keraguan
  • Kesan sampingan

7 Kebaikan Teh Balsem Lemon

Pakar pemakanan, pakar herba dan jurulatih pemakanan Ana Paula Moura (CRN 95100221) menjelaskan bahawa Melissa officinalis, yang lebih dikenali sebagai balsem lemon, terdiri daripada minyak penting, iridoid dan flavonoid, prinsip yang memberikan tindakan farmakologi kepada tumbuhan. Oleh itu, bau lemon boleh menawarkan beberapa manfaat kepada badan:

  1. Tindakan menenangkan;
  2. Tindakan sedatif;
  3. Antispasmodic (membantu penenang haid dan usus);
  4. Tindakan pencernaan;
  5. Anticatarral;
  6. Anti-selesema;
  7. Analgesik cahaya.

Balsem Lemon adalah tumbuhan ubatan dan oleh itu dikaitkan dengan rawatan herba. Menurut Ana Paula, disarankan untuk minum 1 hingga 2 cawan teh sehari di bawah bimbingan ahli herba.


Baca juga: 15 tumbuh-tumbuhan tumbuh di rumah dan meningkatkan kualiti udara yang anda nafas

Cara membuat teh bau lemon

Bagi mereka yang tidak pernah membuat teh bau lemon, mesej: sangat mudah dan mengambil masa beberapa minit! Ketahui cara menyediakan:

Bahan-bahan

  • 1 cawan air;
  • 3 sudu besar bau lemon.

Persediaan

  1. Pertama, masak air dalam kuali atau cerek;
  2. Kemudian masukkan 3 sudu bilah lemon di dalam air dan tunggu selama 5 minit;
  3. Matikan haba dan biarkan periuk / cerek ditutup selama 10 minit lagi;
  4. Akhirnya, ketatkan teh dan tunggu sehingga ia hangat sebelum minum.

Ana Paula mengulangi bahawa teh bau lemon tidak boleh diminum dengan gula putih, kerana ia menambah nilai kalori yang tinggi kepada minuman dan membawa banyak bahaya kesihatan. Yang ideal ialah mengonsumsi teh tanpa pemanis, sama ada gula atau buatan. Walau bagaimanapun, kita boleh menggunakan strategi untuk perisa, seperti menambah kayu manis, 5 hingga 6 ulas, buah-buahan kering dan juga gula kelapa, lengkap.


Soalan mengenai teh bau lemon

Ramai orang mempunyai keraguan mengenai kesan teh bau lemon pada badan. Ana Paula menjelaskan soalan-soalan utama:

Adakah teh bau lemon menurunkan berat badan? Secara langsung, tidak menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, ia berfungsi sebagai penenang dengan kuasa anxiolytic yang menjadikan tubuh lebih seimbang, menyebabkan orang tidak memberi makanan secara kompulsif.

Lemon balsem teh dalam kehamilan, apa untuknya? Terdapat beberapa kajian berdasarkan ubat herba pada pengambilan teh semasa mengandung. Oleh itu, tidak digalakkan untuk mengambil tanpa cadangan pakar obstetrik dan / atau ahli herba.

Baca juga: 25 Manfaat Hebat Daripada Rumput Lemon Untuk Hidup Anda

Siapa yang mempunyai tekanan darah tinggi boleh minum teh bau lemon? Ya, kerana teh mempunyai ciri hipotensi. Walau bagaimanapun, dos dan kaedah penyediaan mesti dihormati supaya tekanan tidak mencapai paras tekanan darah yang menimbulkan risiko kesihatan.

Adakah lebih baik minum teh panas atau sejuk? Tidak ada perbezaan melainkan jika anda telah mengikut cara yang tepat untuk membuat teh. Cadangan utama adalah untuk menjaga teh dalam botol dengan tudung yang dimeteraikan dengan baik untuk membekukan.

Apakah perbezaan antara teh herba semulajadi dan teh sachet? Perbezaannya ialah perindustrian. Rumput segar mengekalkan semua sifat semulajadinya, manakala dalam sachets bahan-bahan yang memberikan tumbuhan kuasa tindakannya hilang kerana mereka sangat tidak menentu. Idealnya, memilih teh yang dibuat dengan daun, batang atau akar semulajadi.

Pada masa membuat teh, bau lemon juga boleh dicampur dengan tumbuhan lain, seperti adas, yang kaya dengan sifat pencernaan; Mulungu, tumbuhan perubatan dengan kesan sedatif; dan chamomile, yang mempunyai kesan menenangkan.

Kesan Sampingan Teh Balsem Lemon

  • Drop Tekanan: Sesetengah kajian menunjukkan bahawa tumbuhan itu menyebabkan peleburan ringan dalam saluran darah periferal, yang akan membantu menurunkan tekanan darah;
  • Mengantuk: Kerana kesan menenangkan dan sedatif, teh bau lemon boleh menyebabkan rasa mengantuk. Oleh itu, disyorkan untuk tidak mengambilnya semasa bekerja atau melakukan apa-apa aktiviti lain yang memerlukan perhatian.

Kesan sampingan teh bau lemon adalah risiko yang mungkin berlaku apabila terdapat pengambilan minuman berlebihan.Mengikut bentuk ubat herba Badan Pengawasan Kesihatan Nasional, yang ideal ialah meminum hingga 3 cawan sehari, tanpa melebihi jumlah 12 gram daun tumbuhan atau 450ml teh.

Baca juga: Teh Fennel: Ketahui Manfaat Harian Ia Membawa Tubuh Anda

Titik yang baik teh lemon balsem banyak berbanding dengan kesan sampingan yang boleh menyebabkannya. Jika dicerna dengan dos yang betul, minuman itu hanya perlu menambah manfaat kepada badan anda!

MENAMBAH TINGGI BADAN DENGAN MENEKAN TITIK AKUPRESUR | CARA MENINGGIKAN BADAN (Julai 2020)


  • 1,230