Bagaimana untuk menghadapi akhir dating semasa kehamilan

Berakhir hubungan tidak pernah mudah. Terlepas dari sebab pemisahan itu, panjang hubungan atau yang memutuskan untuk berpecah, adakah ini masa yang halus yang boleh menyebabkan banyak perasaan dan reaksi yang berbeza dalam orang? kesedihan, kerinduan, kekecewaan, pelepasan, penyesalan, perlu menyesuaikan diri dengan realiti baru.

Jika penyesuaian dan penerimaan perpisahan ini rumit pada mana-mana peringkat kehidupan, semasa kehamilan keadaan mungkin lebih rumit. Lagipun, semasa mengandung, campuran perasaan juga merangkumi kebimbangan terhadap bayi dan kesihatan wanita hamil.

"Oleh kerana perubahan hormon wanita menjadi lebih sensitif semasa kehamilan dan di luar penjagaan fizikal, perlu mengimbangi keadaan emosi mereka," kata psikolog Lizandra Arita.

Adakah ia juga fasa di mana pendapat luar datang sepanjang masa dan boleh memberi kesan kepada keputusan yang terlibat? yang tidak selalu positif. Idea-idea bahawa pasangan itu harus terus bersama demi bayi dan bahawa wanita itu bertanggungjawab sepenuhnya untuk kehamilan yang biasa dalam masyarakat yang masih sangat chauvinistic. Pemikiran semacam ini menimbulkan tekanan pada wanita hamil dan menghasilkan rasa bersalah dan ketergantungan yang tidak baik untuk wanita atau kanak-kanak.

Ia memerlukan banyak keberanian untuk menghadapi situasi ini. Pada akhir hubungan tanpa seorang anak, hanya pasangan yang menderita, di mana ibu perlu bimbang tentang bayinya ?, Menilai jurulatih bersalin dan pakar pembangunan manusia Manu Maia.

Tiada formula atau satu cara untuk menangani keadaan ini. Konteks dan hubungan setiap individu berbeza dan ini sangat mempengaruhi cara mereka berfikir dan bertindak. Dalam teks ini, anda akan dapati beberapa petua yang boleh membantu pada masa ini.

1. Jangan merasa bersalah

Manu Maia mengingatkan bahawa wanita itu tidak sepatutnya merasa bersalah mengenai akhir hubungan itu. Selain kekeliruan perasaan mereka sendiri, bolehkah penilaian luar membuat wanita mengandung merasa bahawa dia semata-mata untuk dipersalahkan kerana perpecahan hubungan itu? dan perkara-perkara tidak seperti itu. Anda perlu melawan perasaan bersalah untuk bergerak.

2. Tidak tinggal dalam hubungan yang tidak baik

Idea bahawa pasangan itu semakin dekat dan lebih cintakan semasa kehamilan tidak selalu selaras dengan realiti. Jika hubungan pasangan itu tidak berjalan dengan baik dan hubungannya tidak sihat, perpecahan mungkin menjadi pilihan terbaik. Keputusan yang sudah sukar dalam keadaan apa pun, menjadi lebih berat apabila wanita mengambil kira anak yang belum lahir. Walau bagaimanapun, kehamilan tidak boleh dilihat sebagai kewajipan untuk meneruskan hubungan yang tidak baik.

Kedua-dua wanita dan bayi berhak lebih daripada rumah di mana pasangan itu mempunyai hubungan yang bermasalah dan di mana tidak ada rasa hormat atau perselisihan di antara mereka. Jika wanita hamil menganggap rumahnya tidak sihat dan tidak mempunyai hubungan yang sepatutnya, sekiranya dia mengakhiri hubungannya dengannya dan juga bayinya?

3. Pikirkan bayi, tetapi juga berfikir tentang diri anda

Adalah jelas bahawa pemikiran tentang keperluan kanak-kanak sangat penting dalam penamatan semasa kehamilan? Lagipun, ini boleh menjejaskan kesihatan serta kehidupan masa depan bayi. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa wanita juga berfikir tentang diri mereka sendiri dan mengambil kira keperluan mereka sendiri.

"Menjadi hamil dan tidak lama lagi menjadi ibu tidak bermakna wanita itu perlu meletakkan dirinya di latar belakang. Bekerja, belajar, mempunyai masa untuk diri sendiri, menjaga diri sendiri, merasa cantik, sayang bayi anda, merancang ketibaannya dan nikmati kehamilannya !?, tulis Manu.

4. Dapatkan sokongan

Adalah penting untuk diingat bahawa sepanjang kehamilan, kesihatan fizikal dan emosi mesti seimbang dan kedua-duanya perlu dijaga. Satu sama pentingnya dengan yang lain. Adakah keseimbangan penting? Memperkuatkan Lizandra.

Begitu juga mencari sokongan membuat semua perbezaan sekarang? mempunyai seseorang untuk melepaskan stim, berkongsi kebimbangan dengan. Mendaftarkan bantuan keluarga dan rakan-rakan atau memilih kaunseling psikologi profesional boleh menjadi langkah besar dalam menangani keadaan. Jika perlu, wanita hamil juga boleh mendapatkan sokongan daripada doktornya untuk memastikan kesihatannya dan bayi.

"Sebenarnya wanita hamil tidak bersendirian, ini adalah realiti banyak wanita lain, jadi penting untuk mendapat sokongan orang yang mengalami keadaan yang sama," kata Manu. Pelatih menandakan mencari ibu tunggal atau dengan pasangan yang tidak hadir untuk berbincang dengannya.

5. Menyesuaikan diri dengan realiti baru

Selain berfikir tentang ketibaan bayi, yang sudah berjanji untuk mengubah rutin wanita itu, perlu menyesuaikan diri dengan kenyataan bahawa dia tidak lagi dalam hubungan. Berurusan dengan perubahan bukanlah tugas yang mudah, terutamanya apabila anda mengandung. Kehidupan adalah masa yang unik di mana terdapat begitu banyak untuk memahami, merancang dan melakukan, kata Manu.

Di sini, terpulang kepada setiap orang untuk memutuskan apa yang mereka mahu. Fakta bahawa ia berakhir semasa kehamilan tidak bermakna wanita itu akan tetap tunggal: mencari orang baru dan memulakan hubungan baru sepenuhnya mungkin dan normal. Lebih memilih untuk kekal tunggal dan meningkatkan bayi sahaja adalah sama dan normal. Wanita itu tidak boleh merasa malu atau diwajibkan mengikuti salah satu jalan untuk alasan orang lain. Menjadi ibu tunggal atau memulakan hubungan baru terserah kepadanya.

Sekiranya keinginan untuk menjaga ibu bapa hadir dalam kehidupan kanak-kanak, walaupun selepas pemisahan pasangan itu, apakah penting untuk mencapai persetujuan yang membuat semua pihak terlibat selesa? Ibu, ayah dan bayi.

Perlu diingatkan bahawa setiap orang adalah unik. Adakah ini bermakna bahawa situasi tidak akan sama, serta perasaan yang terlibat dan cara orang memilih untuk menangani peristiwa? Apa yang berfungsi untuk seseorang tidak akan selalu berfungsi untuk yang lain.

Sekiranya anda berada dalam keadaan ini, cari cara terbaik untuk mengatasinya, selalu berfikir tentang apa yang akan membuat anda baik dan membuat yang paling dalam hidup anda. Tidak mudah untuk menghilangkan tekanan luar atau menangani pertimbangan, tetapi penting untuk diingat bahawa pendapat anda adalah yang paling penting.

Akibat Histeris Lihat Tikus, Emon Alami Kontraksi | Anak Langit Episode 987 (Mungkin 2024)