4 Alasan Baik Untuk Berfungsi Pada Musim Sejuk

Kami tahu bahawa pada masa yang paling sejuk tahun ini, kemalasan meningkat untuk melakukan segala-galanya: kerja rumah, bangun, mandi dan bekerja. Walau bagaimanapun, lakukan latihan pada hari-hari sejuk Ia sangat berfaedah bagi mereka yang ingin kehilangan sedikit lemak atau hanya menjaga badan yang sihat dan sihat.

Berlawanan dengan apa yang difikirkan oleh sesetengah orang, walaupun pada musim sejuk kita tidak menunjukkan banyak badan kita seperti pada musim panas, pada masa ini kita harus memperhebatkan penjagaan bentuk itu lebih.

Adalah penting untuk mengambil kesempatan daripada hari-hari sejuk untuk mempersiapkan badan anda untuk kelihatan cantik pada musim panas. Semak di bawah empat lagi alasan untuk tidak meninggalkan gim di musim sejuk.

1? Membakar lebih banyak kalori pada hari-hari sejuk

Semasa musim sejuk, tubuh kita memerlukan lebih banyak kalori untuk tetap panas dan terlindung daripada sejuk. Dengan cara ini, pada masa ini tahun, tubuh kita menggunakan lebih banyak kalori berbanding pada hari-hari musim panas dan panas dan senaman membantu mengurangkan potensi kalori ini.

2? Anda kurang berpeluh dan tidak mengalami matahari

Siapa yang suka berjalan atau berlari dan mendapatkan semua berpeluh dan panas? Hampir tiada siapa, kan? Dan itulah sebabnya ia sangat baik lakukan senaman pada musim sejukkerana kita kurang berpeluh dan tidak mengalami haba yang berlebihan. Tetapi kita tidak boleh membuang penggunaan pelindung matahari. Walaupun pada hari yang sejuk dan mendung, permohonannya adalah penting.

3? Anda akan berasa bebas makan dengan baik.

Pada musim sejuk nampaknya semua makanan menyelerakan lebih 'tersedia'. Fondue, sup, pasta dan makanan lain yang mahal? Makanan musim sejuk lazat, tetapi mereka juga membantu anda mendapatkan lemak.

Nasib baik, jika anda bersenam walaupun di musim sejuk, anda akan merasa kurang bersalah dan kurangkan berat badan dengan memakan makanan ini. Walau bagaimanapun, jangan keterlaluan, makan cukup untuk membunuh dorongan untuk memakan sesuatu yang lazat dan tipikal musim sejuk.

4? Bekerja pada hari-hari sejuk menghalang kecederaan

Kita tahu bahawa apabila suhu menjadi terlalu rendah, otot kita kontrak dan kita mendapat tegang dan sering sakit. Memandangkan fakta ini, amalan senaman fizikal amat diperlukan. Peregangan dan pemanasan sebelum latihan dan bekerja di set memastikan tubuh anda tetap fleksibel dan tegang, mengelakkan kecederaan semasa latihan dan kesakitan musim sejuk yang biasa.

Sekarang anda sudah tahu yang baik sebab untuk bersenam pada musim sejukBagaimana dengan melakukan senaman hari ini atau berjalan-jalan di sekitar rumah atau di taman?

DHUAR !!! Air Radiator MELUAP !!! Kok bisa ??? - Info Dokter Mobil (Mac 2024)