Walaupun istilah itu merujuk kepada sesuatu yang negatif, menyebabkan lebam angsa pada banyak orang, keguguran rambut tidak semestinya menjadi masalah. "Rontok rambut adalah detasmen rambut dari kulit kepala," jelas Dr Nilton de Avila Reis, ahli dermatologi di Doppio Clinic, yang mengkhususkan diri dalam rawatan rambut. "Ia adalah sebahagian daripada kitaran rambut biasa kerana, seperti haiwan lain, kita juga sentiasa mengubah rambut / rambut kita," tambahnya.
Masalah besar dan sebab yang menjadi perhatian adalah apabila kehilangan rambut ini menjauhi normalisasi. Apabila bilangan helai yang jatuh lebih besar daripada yang dijangkakan, kami mengalami keguguran rambut patologi, dengan beberapa sebab yang perlu disiasat. Salah seorang daripada mereka adalah kebotakan, kata Nilton.
Adakah anda bimbang tentang wayar yang jatuh di bilik mandi atau di sekitar rumah? Terus membaca panduan ini mengenai subjek dan jelaskan keraguan anda.
Punca Utama Untuk Rambut Rontok
Apabila ia datang untuk keguguran rambut, ia biasa memikirkan kebotakan dengan segera, tetapi ia adalah dua perkara yang berbeza. Menurut Nilton, kekeliruan itu berlaku kerana perasaan bahawa ramai orang mempunyai ketika rambut jatuh, ia tidak datang kembali, seperti yang terjadi pada kebotakan. Walau bagaimanapun, walaupun kebotakan boleh menjejaskan sehingga 40% wanita selepas menopaus, menurut pakar, ada punca umum lain untuk keguguran rambut wanita. Dia menyenaraikan di bawah yang utama:
Vitamin, kekurangan protein dan mineral: Walaupun kita tidak ingat sepanjang masa, rambut adalah sebahagian daripada tubuh kita dan, seperti yang lain, bergantung pada nutrien yang sepatutnya untuk kekal sihat. Antaranya, pakar menyebutkan kekurangan zat besi sebagai salah satu sebab utama keguguran rambut.
Baca juga: Dermatologi menunjukkan 9 perkara paling buruk yang boleh anda lakukan dengan rambut anda
Ubat lisan: Beberapa ubat mempunyai kesan sampingan seperti kehilangan rambut, termasuk antidepresan, penahan selera makan, anabolik, anticonvulsant, antihipertensi, antikoagulan, anti-radang, dan lain-lain.
Kontraseptif: Mereka dikaitkan dengan keguguran rambut pada wanita yang sensitif terhadap variasi hormon dan mungkin berlaku semasa penggunaan atau bulan selepas pemberhentian.
Postpartum: Kesalahannya lagi adalah variasi hormon, yang bermula pada kehamilan dan mengubah kitaran rambut yang dipanggil. Kejatuhan tajam boleh berlaku sehingga 6 bulan selepas penghantaran.
Gangguan Hormon: Penyakit tiroid, Sindrom Ovarium Polikistik, serta penyakit yang melibatkan hormon seperti kortisol juga dikaitkan dengan keguguran rambut.
Penyakit sistemik dan penyakit kronik: Sistemik lupus erythematosus, hepatitis, sifilis, penyakit seliak, penyakit Crohn, antara lain mungkin mengalami keguguran rambut sebagai salah satu gejala.
Baca juga: Potongan rambut: 250 gambar untuk memberi inspirasi kepada perubahan rupa anda
Tabiat hidup: Rambut mencerminkan keseimbangan atau tidak badan kita, jadi tabiat yang menyebabkan perubahan hormon atau menjadikannya sukar untuk menyerap nutrien seperti tekanan, ketidakaktifan fizikal, merokok dan diet yang buruk mungkin mencerminkan masalah.
Penjagaan rambut yang tidak mencukupi: Amalan pewarnaan, meluruskan dan regangan yang tidak betul membawa kepada pemecahan benang, diikuti oleh kejatuhan. Begitu juga dengan kekerapan mencuci dan penggunaan produk yang menyumbang kepada pengeluaran sebum yang berlebihan.
Masalah kulit kepala: Atas alasan yang berbeza, penyakit seperti dermatitis, psoriasis, cacing kurungan dan lain-lain pada kulit kepala melemahkan rambut dan boleh menyebabkan keguguran rambut.
Alopecia Androgenetik Perempuan: Juga dipanggil kebotakan corak perempuan, ia adalah keadaan warisan yang ditandai dengan kehilangan dan bukan hanya keguguran rambut. Ia dianggap penyebab utama keguguran rambut pada lelaki dan wanita.
Seperti yang anda perhatikan, tidak selalu mudah untuk mengenal pasti sebab-sebab keguguran rambut pada wanita, kerana banyak faktor yang sering menyumbang kepada masalah ini. • Kehilangan rambut pada wanita sering multifactorial. Secara umumnya terdapat penyertaan faktor genetik, gaya hidup dan juga penjagaan rambut, jelas Nilton. Oleh itu, adalah penting untuk membuat penilaian yang betul untuk mencari rawatan yang betul.
Juga baca: 5 perkara yang mungkin membuat rambut anda berminyak dan anda tidak boleh bayangkan
Berapa banyak wayar yang biasa hilang setiap hari?
Menurut Nilton, "sehingga 100 hingga 150 wayar dijangka jatuh setiap hari." Walau bagaimanapun, pakar mengakui bahawa ini mungkin bukan jawapan yang terbaik untuk soalan itu. "Walaupun digunakan secara klasik sebagai rujukan, jumlah wayar yang jatuh setiap hari bukanlah parameter yang baik dalam amalan, kerana tidak mungkin untuk mengira kawat," tambahnya.
Oleh itu, dia menarik perhatian kepada petunjuk lain yang berfungsi sebagai amaran untuk kehilangan rambut patologi. Di antara mereka, pakar tersebut, sebagai contoh, perhatikan sebilangan besar rambut di lantai bilik mandi, menyikat berus atau selepas menggunakan pengering rambut, dan penampilan rambut di tempat yang tidak biasa, seperti di meja dan di tempat awam.
Selain helai longgar, Nilton mengatakan bahawa beberapa perubahan merasakan sentuhan atau ketika kita melihat cermin juga mengungkapkan masalah itu. Sebagai contoh, apabila anda menyedari kesukaran yang lebih besar dalam meluruskan helai, mengurangkan jumlah kapilari dan juga perubahan bentuk dan panjang helai, seperti kehilangan keriting dan gelombang. Dalam kes yang lebih teruk, adalah mungkin untuk melihat, termasuk pendedahan kulit kepala.
Adalah diperhatikan bahawa terdapat masa-masa apabila rambut akan jatuh lebih banyak, seperti selepas bersalin, semasa menyusu atau dalam tempoh antara akhir musim panas dan musim luruh. Ini adalah kejatuhan sementara yang bertambah baik tanpa memerlukan campur tangan. Pada orang-orang tanpa kebotakan atau sebab-sebab lain untuk jatuh, wayar kembali normal, kata.
Cara mencegah keguguran rambut
Walaupun beberapa sebab untuk keguguran rambut lebih sukar dikawal, sikap sehari-hari kecil dapat menyumbang untuk menunda atau menurunkan risiko masalah ini. Lihat beberapa daripada mereka:
Baca juga: Kehilangan rambut selepas bersalin: semua yang anda perlu ketahui
Merawat kulit kepala: bersinar, pemulihan, definisi keriting? Anda dapat melihat bagaimana kami sentiasa menjaga penjagaan wayar. Mengenal pasti keperluan untuk kulit kepala dan mencari penyelesaian yang sesuai adalah penting untuk mencegah keguguran rambut.
Mempunyai diet yang seimbang: Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kesihatan rambut bergantung kepada mempunyai nutrien yang mencukupi dengan jumlah vitamin, protein dan mineral yang mencukupi.
Mengekalkan tabiat yang sihat: Seperti kulit dan kuku, rambut adalah pantulan yang baik atau tidak berfungsi badan, jadi bersenam dengan kerap dan elakkan rokok dan alkohol.
Dapatkan tidur malam yang baik: Beberapa jam tidur atau malam yang teruk bertanggungjawab untuk ketidakseimbangan hormon di dalam badan, yang boleh menyebabkan rambut gugur.
Melabur dalam masa lapang: Oleh kerana tekanan adalah salah satu faktor yang menyebabkan kehilangan rambut, santai adalah penting untuk mengelakkan masalah.
Elakkan dari ubat rumah atau ubat-ubatan sendiri: Polivitamin walaupun tidak berbahaya boleh menyebabkan rambut gugur.
Kurangkan penggunaan kimia rambut atau prosedur: pewarna, lurus, besi rata dan babyliss mengubah struktur wayar, memberikan kerosakan. Dalam kes-kes yang mencapai kulit kepala, mereka boleh merangsang kejatuhan dengan menyebabkan kerengsaan.
Bagaimana dengan kekerapan membasuh? Tidak seperti akal sehat, tidak ada peraturan. Juga tidak benar bahawa yang terbaik adalah untuk membasuh rambut anda sebanyak mungkin sebanyak mungkin sepanjang minggu, kerana kelancaran hanya memburukkan keadaan. Oleh itu, cadangan itu, jika ada masalah dengan kunci yang disyaki, sentiasa mendapatkan nasihat daripada ahli dermatologi.
Perhatian kepada vitamin ini
Diet yang seimbang adalah penting untuk mengekalkan kesihatan dan keseimbangan badan dan, akibatnya, kunci. Dalam kes vitamin, adalah penting untuk mengetahui mereka dan di mana untuk mencari mereka, kerana badan kita tidak dapat mensintesis bahan-bahan penting ini untuk keseimbangan rambut. "Kedua-dua kekurangan dan kelebihan beberapa vitamin boleh menyebabkan keguguran rambut," amaran Nilton. Ketahui apa yang vitamin ini:
- Vitamin A: Juga dikenali sebagai retinol, ia didapati terutamanya dalam buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna-warni seperti lobak merah, labu, brokoli dan bayam. Ia membantu dalam proses pembiakan rambut, adalah antioksidan dan membantu dalam penyelenggaraan minyak kulit kepala. Tetapi berhati-hatilah! Lebihannya juga dikaitkan dengan kejatuhan.
- Vitamin D: Nama lain untuknya ialah ergocalciferol dan cholecalciferol. Ia adalah vitamin yang dihasilkan oleh badan apabila terdedah kepada matahari, tetapi ia juga boleh didapati di salmon, sardin dan tuna terutamanya. Menurut Nilton, dia berpartisipasi dalam pembedahan sel folikel, yang mengawal siklus rambut.
- Vitamin B3: Juga dipanggil niacin, ia boleh didapati dalam hati daging lembu, ikan, bijirin dan biji minyak seperti kacang dan wijen. Ia meningkatkan peredaran darah, yang akhirnya menyuburkan helai. Di samping itu, niacin juga membantu dalam proses anti-radang.
- Vitamin B7: Sebagai tambahan kepada vitamin B-kompleks, biotin telah terbukti berkesan dalam menguatkan helai serta dalam memerangi kekeringan dan kerosakan. Sumber utamanya ialah biji minyak.
Ingatlah bahawa ini hanya vitamin utama yang kekurangannya dikaitkan dengan keguguran rambut. Di samping itu, terdapat juga orang lain seperti hampir semua vitamin B, dan vitamin C dan E.
Apakah rawatan untuk keguguran rambut?
Sekiranya anda telah mengenalpasti dengan apa yang telah anda katakan atau disyaki mungkin mengalami keguguran rambut yang tidak normal, penyelesaian terbaik ialah mencari seorang pakar mengenai subjek, sama ada pakar dermatologi atau ahli trikologi. Ini kerana lebih awal anda mencari pertolongan, semakin besar kemungkinan anda membalikkan gambar, yang juga bergantung pada mencari rawatan yang tepat untuk setiap kes. Di bawah ini anda akan mendapati pilihan rawatan utama yang tersedia sekarang:
Minoxidil Topikal
Digunakan untuk keguguran rambut lelaki dan wanita dan rawatan kebotakan, minoksidil hanya boleh digunakan di kawasan yang terjejas. Penggunaannya telah terbukti sangat berkesan, dengan peningkatan keadaan antara 6 hingga 8 minggu penggunaan.
Laser kuasa rendah
Walaupun tidak diketahui dengan tepat bagaimana laser kuasa rendah bertindak dalam rawatan rambut, diketahui bahawa ia membantu dalam pertumbuhan, penebalan dan penguatan rambut dengan merangsang aktiviti selular, mempromosikan, selain pertumbuhan rambut, pertumbuhan semula tisu.
Corticoid yang boleh disuntik
Ia ditunjukkan untuk rawatan alopecia parut (apabila terdapat penggantian mentol rambut dengan parut), dan alopecia areata, penyakit autoimun di mana tubuh menolak rambut. Ubat-ubat ini, yang digunakan pada tapak-tapak yang terjejas dengan bantuan suntikan, mempunyai kesan yang sama terhadap kortisol dan membantu sebagai tindakan anti-radang dan menindas sistem imun.
Suplemen Pemakanan
Memandangkan kesihatan rambut berkaitan dengan pemakanan badan, suplemen boleh membantu merawat keguguran rambut kerana mereka membetulkan kekurangan vitamin, protein dan mineral tertentu. Penggunaannya, bagaimanapun, harus dicadangkan oleh doktor selepas ujian, kerana lebihan zat tertentu juga dikaitkan dengan kejatuhan.
Walaupun rambut rontok dan botak juga mempunyai berat estetik, perlu diperhatikan bahawa apa-apa rawatan yang berkaitan dengan masalah itu harus diarahkan oleh doktor, dan tidak pernah oleh klinik kecantikan yang tidak mahir, salon atau bahkan blog di internet.
Kerana keguguran rambut biasanya berlaku untuk beberapa faktor bersama-sama, mengenalpasti setiap daripada mereka adalah penting untuk mencapai keputusan yang baik dan tidak memburukkan lagi keadaan.
5 Cara Mengatasi Insomnia (Susah Tidur) (Mungkin 2024)
- Rambut
- 1,230
