Penjagaan penting untuk kulit yang sempurna

Mempunyai kulit yang cantik dan sutera tidak mempunyai banyak rahsia, tidak. Dengan penjagaan yang mudah anda sudah mencapai hasil yang luar biasa.

Intinya adalah bahawa penjagaan itu perlu menjadi rutin. Dan inilah kesukaran yang paling besar: pada mulanya ia lazat, terutamanya apabila keputusan akan datang, tetapi dari masa ke masa, tergesa-gesa dan tidak mahu membuat anda melupakan segala-galanya.

Jadi, tip pertama: Penjagaan kulit perlu dilakukan setiap hari dan rutin, seperti memberus gigi atau mandi. Sekarang, mari pergi ke rahsia lain:

Lebih banyak perhatian kepada apa yang anda makan

Penjagaan kulit bermula dari dalam ke luar. Memilih diet seimbang menggunakan semua kumpulan makanan. Penekanan utama adalah pada serat, lebih suka roti, nasi dan pasta wholemeal, termasuk bijirin seperti granola dan oat dalam yogurt anda.

Makan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam shell yang berfungsi untuk memperbaiki fungsi usus, yang separuh ke kulit yang cantik. Ia juga sangat penting untuk mengurangkan lemak, makanan goreng, gula dan daging merah.

Minum banyak cecair (dua liter air dan / atau jus semulajadi) adalah juga tip yang hebat, jadi anda melembapkan badan anda dari dalam dan seterusnya, menghapuskan toksin yang kemudiannya boleh menjadi selulit.

Mempunyai tidur malam yang baik

Tidur mempunyai kesan pemulihan pada badan kita. Selepas hari yang bergelora, badan anda memerlukan enam hingga lapan jam tidur untuk berehat dan membuat anda siap (dan cantik) untuk keesokan harinya. Dan tidak ada gunanya tidur menyengat, contohnya, tiga jam pada waktu malam dan tiga siang, anda memerlukan malam penuh untuk menjalani semua tahap tidur.

Lindungi diri anda dari matahari

Pada musim sejuk dan juga hari-hari hujan, serta pada hari-hari apabila matahari berseri terang, anda perlu pelindung matahari untuk mencegah penuaan pramatang (betul, keriput yang dirancang dengan baik), kanser kulit, kecacatan. kulit yang tidak perlu dan kusam dan kering.

Faktor ini bergantung kepada warna, kulit hitam boleh SPF 15 atau 20, untuk kulit putih, idealnya adalah lebih dari 30. Jika kulit anda berminyak, pilihannya adalah dengan menggunakan pilihan bebas minyak, tetapi tidak pernah digalakkan. pelindung digabungkan?

Kebersihan

Pembersihan kulit muka setiap hari dan selalu perlu dilakukan pada waktu pagi dan petang. Basuh dengan sabun yang lembut (atau sabun yang disyorkan oleh ahli dermatologi anda) dan air sejuk. Air panas kering kerana ia menghilangkan lemak pelindung dari kulit.

Kemudian gunakan lotion tonik untuk menyeimbangkan pH. Untuk kulit berminyak dan akneik, idealnya adalah menggunakan astringen. Tetapi lakukan hanya dua kali sehari, jika tidak, anda mendapat kesan pemulihan: kulit membuat lebih banyak sebum untuk melindungi dirinya sendiri, meningkatkan rasa semangat. Jika sepanjang hari anda merasakan keperluan untuk mencuci muka anda, gunakan hanya air sejuk atau kain lap basah.

Pelembap luar

Pelembap adalah kebiasaan yang diperlukan setiap hari, terutama selepas mandi, apabila kulit menyerap produk dengan lebih baik. Berikan perhatian tambahan kepada kawasan seperti pangkuan, siku, lutut, tangan dan kaki, yang lebih kering secara semula jadi.

Sekali-sekala (sekali setiap dua minggu adalah baik), gunakan scrub badan untuk membuang sel-sel mati. Di muka anda, gunakan pengelupasan anda sekali seminggu sekali.

Tinggalkan Ketagihan Bad

Kerosakan rokok ke kulit jelas: mereka memburukkan oksigenasi tisu dan, sebagai hasilnya, memperburuk masalah seperti keradangan dan pembakaran. Sederhana alkohol adalah satu lagi kebaikan hebat yang anda lakukan untuk kulit anda, kerana alkohol mengeringkan kulit.

Melabur dalam produk berkualiti.

Membeli yang paling murah boleh mahal pada isu kulit. Bercakap dengan ahli dermatologi anda untuk memberitahu anda produk mana yang paling sesuai dengan jenis kulit anda. Jika anda mempunyai alahan, anda memerlukan perhatian tambahan pada masa pembelian. Sentiasa memilih hypoallergenic.

Keluarkan solek

Tiada tidur dengan solek muka, walaupun ia selepas balada dan anda terlalu kuat. Hasilnya, jika anda menegaskan kesilapan ini, akan tersumbat liang dan jerawat yang mungkin.

Ia juga sejuk untuk menggunakan solek mineral, setiap jenama telah melancarkan jenis produk ini, dengan komponen semulajadi yang membahayakan kedua-dua kulit dan mempunyai kesan yang lebih cantik dan lancar.

Satu lagi bukti cinta pada kulit anda bukanlah untuk menyelesaikan masalah dengan resipi yang diketahui atau menangguhkan resolusi mereka. Adakah anda melihat apa-apa yang pelik? Buat temujanji dengan dermato anda, anda boleh memastikan bahawa rawatan akan lebih cepat dan anda akan menjimatkan masa, wang dan sisa kecantikan!

23 HACKS MEMUASKAN UNTUK KULIT YANG SEMPURNA (Mungkin 2024)