Adakah anda tahu bahawa peti sejuk boleh mempengaruhi diet anda? Di dalamnya disimpan banyak makanan yang akan membantu anda menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan. Sebaliknya, ia juga boleh menjadi perangkap kesenangan yang tidak dapat dinafikan, tetapi satu yang boleh mensabotaj rancangan anda untuk tubuh yang sembuh.
Beberapa perubahan mudah dalam simpanan peti sejuk elakkan slip. Percayalah, mengubah cara anda mempunyai makanan tertentu adalah bantuan yang besar bagi mereka yang ingin makan lebih sihat. Ikuti beberapa petua dan pelajari cara membuat sebenar operasi kesihatan di dalam peti sejuk anda.
1? Pastikan makanan yang sihat sentiasa kelihatan
Petua pertama ialah jangan sembunyikan makanan sihat. Selalunya orang menggunakan laci di bahagian bawah peti sejuk untuk menyimpan sayur-sayuran dan buah-buahan.
Tempat ini benar-benar merupakan tempat terbaik untuk menampung jenis makanan ini, tetapi ternyata, jauh dari mata, makanan yang baik untuk kesihatan akhirnya dapat menjauh dari plat juga.
Satu penyelesaian adalah untuk memotong sayur-sayuran dan buah-buahan, menyimpannya dalam beg yang jelas atau balang plastik dan letakkannya di rak tingkat mata. Lebih kelihatan lebih baik.
2? Sembunyikan godaan
Inilah hujung sebelumnya, hanya sebaliknya. Sembunyikan godaan seperti alkohol, gula-gula dan barang-barang lain dalam laci dan peti sejuk lain. Lagipun, bahawa mata tidak melihat, perut mungkin tidak ketinggalan.
Tetapi tidak semestinya berlebihan. Produk boleh merosakkan jika tidak digunakan dalam tempoh tamat tempoh.
Dan mari kita hadapi, setiap wanita berhak melepaskan diet, melupakan pengiraan kalori, dan menikmati beberapa keseronokan tanpa rasa takut dari semasa ke semasa. Hanya jangan keterlaluan.
3? Stok yang sihat
Tidak perlu mengisi peti sejuk setiap kali anda pergi ke pasar raya. Banyak juga boleh menjadi tanda karunia. Jadi sebelum anda membeli-belah, buatlah senarai apa yang anda perlukan dan jangan lupa matlamat anda untuk menurunkan berat badan.
Dalam erti kata lain, makanan beku adalah alternatif yang praktikal bagi mereka yang tidak mempunyai masa untuk membazir di dapur. Mendapatkan beg cip dalam peti sejuk sebenarnya lebih praktikal daripada menyediakan sesuatu yang sihat, tetapi ada perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk membuat anda makanan cepat sihat.
Perhatikan label makanan, bandingkan setiap bahan, periksa kalori sebelum membawa mereka ke rumah. Jika boleh, simpan peti sejuk anda dengan sayur-sayuran yang dimasak dan daging berpengalaman, mereka juga menjadikan hidup anda lebih mudah apabila mogok makan.
25 DIY REMEDI RUMAH YANG BOLEH MENYELAMATKAN NYAWA ANDA (Mac 2024)
- Makanan, Makanan
- 1,230
