Teh detoks: mengetahui fungsinya dan tahu bagaimana untuk menyediakannya

Laman Utama> iStock

Istilah "detoks" Ia semakin meningkat dan kebanyakan orang telah mendengar bahawa minum teh detoks selalu berkhasiat. Walau bagaimanapun, tidak semua orang tahu bagaimana jenis teh ini bertindak, yang teh sebenarnya dianggap sebagai "detoks", antara lain.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), pakar pemakanan klinikal, pakar herba dan pemakanan nutrisi, menjelaskan bahawa teh detoks, kerana adanya antioksidan penting yang terkandung dalam ramuan yang digunakan, menghilangkan bahan berbahaya kepada badan, biasanya disimpan di dalam hati, yang mampu menyebabkan penyakit serius (seperti kanser). Ketahui lebih lanjut mengenai fungsi teh jenis ini, di mana untuk membelinya dan bagaimana untuk menyediakannya di rumah.

Indeks Kandungan:

• Fungsi
• Resipi
• Di mana untuk membeli

Apakah fungsi teh detoks?

Ana Paula menjelaskan bahawa untuk memahami apa teh detoksinya, seseorang mesti terlebih dahulu mengetahui apa yang dianggap sebagai diet detoks, atau proses detoksifikasi badan. "Proses ini menghilangkan bahan-bahan toksik (xenobiotik) dari badan kita, yang berasal dari tubuh sendiri, atau oleh pencemaran, penggunaan pewarna, bahan pengawet, racun perosak dan ubat-ubatan, dengan menghubungi bahan kimia isi rumah dll.", Komen.

Teh tertentu boleh membantu dalam proses ini kerana mereka, menurut Ana Paula, kaya dengan antioksidan dan fitokimia yang menghilangkan toksin dari tubuh.

Baca juga: Teh Hibiscus: Lihat Manfaat dan Hubungan mereka dengan Berat Badan

Perlu diingat, bagaimanapun, detoksifikasi atau detoks tidak dicapai dengan hanya satu makanan. Penghapusan Xenobiotik dicapai dengan pelbagai jenis makanan kaya fitokimia yang, bertindak bersama, menghilangkan toksin badan. Jadi teh detoks akan mempunyai kesan yang diharapkan apabila dikaitkan dengan diet yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, serat, antara lain, memberi amaran kepada Ana Paula.

Dengan detoksifikasi badan, terdapat banyak faedah (selain pencegahan penyakit yang lebih serius): pengurangan bengkak, pengurangan selulit, peningkatan kulit, penguatkan sistem imun, bantuan dalam proses penurunan berat badan dan berfungsi dengan baik badan. usus dan lain-lain

Resipi teh detoks

Ana Paula menunjukkan bahawa ramuan utama yang digunakan untuk penyediaan teh detoksifikasi ialah: teh hijau, ekor kuda, kembang sepatu, halia, dandelion, pudina dan sereh. Semak beberapa resipi di bawah:

1. Teh horsetail dengan lemon dan kayu manis

Bahan-bahan:

Baca juga: Desinchá: Ketahui teh yang menjanjikan untuk membasmi dan mengurangkan langkah

• 1 sudu (sup cetek) ekor kuda;
• 250 ml air;
• 1 kepingan lemon dengan kulit (bersihkan kulitnya dengan baik);
• 1 keping kayu kayu manis kecil.

Penyediaan: Letakkan air mendidih. Masukkan ramuan (horsetail, lemon, kayu manis) dalam cawan. Apabila mendidih, matikan haba dan letakkan air mendidih dalam cawan dan tutup selama 5 minit. Tekan dan ambil. Jika anda lebih suka ais krim, masukkan botol tertutup dan membawa penyejukan, panduan Ana Paula.

2. Hibiscus Tea and Horsetail

Bahan-bahan:

• 500 ml air;
• 1 sudu besar ekor kuda;
• 1 kembang tuad;
• 1 batang kayu manis.

Penyediaan: Letakkan air mendidih, apabila ia mendidih, matikan haba dan tambah bahan lain, tutup dan tunggu selama 5 minit. Tekan dan ambil.

3. Teh Detoks Dandelion

Bahan-bahan:

Juga baca: 9 perkara yang boleh anda lakukan dengan paket teh yang digunakan dan tidak tahu

• 1 liter air;
• 4 sudu makan dandelion kering.

Penyediaan: rebus air. Apabila mendidih, matikan haba, tambah herba, meredam (dengan penutup pan) dan tunggu kira-kira 5 minit sebelum menerkam dan mengambil.

4. Teh serai dengan pudina

Bahan-bahan:

• 1 liter air;
• 2 sudu daun serai;
• 1 biji daun pudina.

Penyediaan: Bawa air ke mendidih. Apabila ia mendidih, matikan haba dan tambah daun serai dan pudina. Muffle selama kira-kira 5 minit. Kemudian ketegangan dan ambil.

5. Hibiscus, teh kayu manis dan teh detoksifikasi

Bahan-bahan:

• 1 liter air;
• 4 sudu makan bunga raya kering;
• 1 keping halia;
• 1 keping tong kayu manis.

Penyediaan: Bawa air ke mendidih, dan apabila ia mendidih, matikan haba. Tambah semua ramuan, muffle dan tunggu selama 5 minit. Terikan dan minum. Sekiranya dikehendaki, tunggu panas dan sejuk.

Ini hanya beberapa cadangan, anda boleh menggunakan kreativiti dan membuat teh yang paling anda sukai dari segi rasa.

Teh detoks: di mana untuk membeli

Hari ini anda dapat mencari teh detoks untuk dijual dalam bentuk herba, sachets atau, dalam beberapa kes, serbuk atau kapsul. Semak beberapa pilihan:

1. Teh Horsetail dalam Rumput Hijau
2. Detox teh dalam kapsul Upnutri, di Natue
3. Nutraway Lime Green Tea di Natue
4. Hibiscus Fruit Lemon in Natue
5. Halia dan Lemon Tea di Chá e Cia
6. Teh Serai, di Chá e Cia

Komen Ana Paula bahawa ideal adalah untuk membuat teh herba segar atau kering, dengan teknik yang betul, supaya semua fitokimia dipelihara. "Bagaimanapun, jika tidak ada herba, menggunakan teh sachet adalah alternatif, kerana dengan cara ini kita tidak akan berhenti mengambilnya pada hari itu," jelasnya.

Anda kini tahu fungsi teh detoks dan mempunyai petua yang baik untuk menyiapkannya dengan bahan kegemaran anda. Nikmati dan juga tahu faedah teh kemangi

Bersihkan Paru-Parumu Dan Keluarkan Semua Lendir Racun Dengan Ini (April 2024)