Semua tentang veganisme

Veganisme adalah falsafah kehidupan bagi orang yang mengelakkan produk haiwan, sama ada makanan ini atau tidak.

Akhir-akhir ini, mempunyai amalan ini menjadi sangat umum di banyak negara, yang dipengaruhi juga oleh ideologi Hindu? yang mengajar menghormati semua makhluk hidup, termasuk haiwan.

Jenis Vegan

Terdapat tiga jenis vegan: Mereka yang tidak menggunakan atau menggunakan produk haiwan, mereka yang menolak fakta bahawa binatang dianggap? Produk? dan penggunaan produk haiwan untuk apa-apa tujuan dan akhirnya vegan yang benar-benar menghapuskan produk haiwan dari diet mereka.

Makanan vegan

Diet Vegan, ketika dirancang dengan baik dan diikuti dengan benar, dapat membantu mencegah obesitas, penyakit jantung dan buah pinggang, kanser, diabetes tipe 2, arthritis rheumatoid dan penyakit degeneratif lainnya. Walau bagaimanapun, apabila kurang berstruktur, diet ini boleh menyebabkan kurangnya vitamin B12, besi, vitamin D, kalsium, yodium dan omega-3 asid lemak.

Sesetengah barang yang membuat diet vegan adalah tauhu, tempê dan seitan. Dalam penyediaan makanan vegan, bahan-bahan asal haiwan boleh dan harus digantikan oleh produk asal tanaman.

Susu sayuran juga boleh digunakan, dan bentuknya yang paling popular adalah susu soya. Terdapat juga keju sayur-sayuran dan telur yang boleh digantikan untuk puree epal. Daging asal tumbuhan termasuk daging kedelai dan gluten.

Selebriti Vegan

Beberapa selebriti telah menyertai diet vegan, termasuk Michelle Obama, Natalie Portman, Ellen DeGeneres dan Zooey Deschanel. Mengenai lawatannya ke Brazil baru-baru ini, wanita Amerika pertama mengarahkan menu vegan, tetapi dia menganggap dirinya seorang vegetarian.

The TRUTH About Vegans (April 2024)