Mereka yang mempunyai kaki kering tahu bagaimana mereka tidak selesa, jadi mereka sentiasa mencari langkah-langkah yang benar-benar membantu meningkatkan ketidakselesaan ini. Tetapi selepas semua, apa yang menyebabkan kaki mabuk? Adakah benar rawatan? Dan bolehkah anda mengelakkan masalah ini?
Ahli dermatologi Livia Pino, ahli berkesan Persatuan Brazil Dermatologi dan ijazah sarjana muda dalam Dermatologi dari Rio Polislinik Umum Rio de Janeiro, komen bahawa kaki (serta tangan) tidak mempunyai rambut dan oleh itu kekurangan pelinciran semulajadi kulit. kulit, meninggalkannya secara semula jadi lebih kering. "Di samping itu, beberapa isu genetik dan beberapa keadaan dan penyakit boleh menjadikan kulit lebih kering daripada yang lain. Berjalan kaki bertelanjang kaki atau dengan sandal, sebagai contoh, biasanya menjadikan kaki lebih tebal dan kering, katanya.
Sara Bragança, doktor pascasiswazah dalam dermatologi, menjelaskan bahawa terdapat beberapa sebab untuk kaki kering. Antara yang paling biasa adalah: berjalan kaki tanpa kaki, penggunaan kasut terbuka, obesiti, masalah vaskular, mycosis, kekurangan penghidratan, hipotiroidisme. "Keturunan juga merupakan faktor penting, selain kebiasaan makan buruk," katanya.
Juliana Jordão, doktor pascasiswazah dalam Dermatologi, Ahli Penuh Persatuan Dermatologi Brazil, Ahli Penuh Persatuan Pembedahan Dermatologi Brazil, Memperolehi Terapi Laser dan Fotodermatologi di Pusat Kulit dan Laser Boom Boom (Belgium), menunjukkan bahawa kaki Kekeringan boleh disebabkan oleh beberapa faktor, seperti: geseran berterusan orang yang berjalan kaki tanpa alas kaki; kekurangan tabiat melembapkan kulit selepas mandi; berat berlebihan yang memudahkan penampilan keretakan pada kulit; dan penyakit yang menyukai kekeringan, seperti kekurangan vena (varises) dan kencing manis.
Oleh itu, tidak semestinya mungkin untuk mengenal pasti punca tunggal yang membenarkan kaki seseorang tersumbat. Tetapi terdapat langkah-langkah yang membantu menentang masalah dan juga untuk mencegahnya. Semak cara teratas untuk memerangi kekeringan kaki di bawah!
Juga baca: 10 Produk Kecantikan Lama Yang Masih Berjaya
1. Melembapkan setiap hari
Livia menunjukkan bahawa kaki perlu dihidrasi setiap hari, serta kulit badan. "Saya cadangkan meletakkan pelembap di atas meja di tepi katil, agar tidak terlupa dan tidak ada yang akan tergelincir," katanya.
Sara mengulas bahawa penghidratan pada waktu malam adalah yang paling disyorkan. "Ini kerana, sebagai tambahan kepada pelembab yang bersentuhan dengan kawasan itu untuk dirawat lebih lama, mengurangkan risiko kemalangan (kerana kaki licin selepas penghidratan)," katanya.
Sara menambah bahawa produk sebaiknya menjadi khusus untuk kawasan ini. Urea krim adalah yang paling disyorkan, menurut doktor.
2. Gunakan produk tertentu untuk kaki retak
Juliana menunjukkan bahawa untuk kulit bersisik, krim dengan urea banyak membantu. Walau bagaimanapun, untuk kaki dengan retak, disyorkan untuk mengelakkan urea dalam lesi untuk mengelakkan pembakaran. "Anda perlu menggunakan krim penyembuh atau pembaikan (dengan dexpanthenol, antara lain) dalam retak untuk menutupnya," katanya.
3. Tidur dengan sarung kaki kapas selepas penghidratan
Hujung yang mudah dan sah adalah, selepas melembapkan kaki anda sebelum tidur, memakai kaus kaki kapas dan tinggal bersamanya sepanjang malam. Atau, bungkus kaki anda dalam bungkus plastik.
Baca juga: 30 Tips dan Resipi Ayurvedic untuk Rambut dan Kulit Tanpa Flaw
"Apabila kami memasangkan (pelindung) pelembap dengan sarung kaki atau filem plastik kami menjadikan pelembap itu lebih baik diserap oleh kulit," kata Livia.
4. Mengelupas ringan dan sederhana.
Sara mengulas bahawa pengelupasan penting untuk penghidratan menjadi lebih berkesan dan menjadikan kaki lebih lembut. "Kekerapan pengelupasan mestilah mingguan, tetapi pengiluan ini tidak boleh menjadi sangat kuat," katanya.
Livia menegaskan bahawa kaki hanya boleh diasinkan atau terkelupas paling banyak sekali seminggu dalam hal keratodermia (bahagian kaki tebal).
Bagi Juliana, pengelupasan perlu dilakukan hanya sekali sebulan. • Pengelupasan sengit perlu dielakkan kerana kulit menafsirkannya sebagai agresif dan apabila diserang ia bertindak balas dengan penebalan. Atas sebab ini, kebiasaan pengelupasan yang berlebihan atau sangat kuat mencetuskan kitaran ganas yang membawa kepada penebalan kulit yang progresif, jelasnya.
"Ia juga boleh dilakukan pengelupasan dengan gula atau tepung jagung yang dicampur dengan sabun cair sedikit semasa mandi, sebulan sekali, dan perlahan-lahan," kata Juliana.
Baca juga: Bagaimana untuk meringankan kulit: Rawatan estetik, produk dan tip kecemasan buatan sendiri
Oleh itu, idealnya adalah mengenali kekhususan kaki anda dan mengelupas seperti yang diarahkan oleh ahli dermatologi anda, kerana pengelupasan memang berguna, tetapi jika dilakukan salah dan / atau dibesar-besarkan, boleh memperburuk masalah (kekeringan kaki ) dan bukan bantuan.
5. Jangan pasir kaki setiap hari
Sebilangan orang berfikir sebaliknya, kaki tidak boleh diasinkan setiap hari di dalam mandi. "Ia boleh menjadikan kaki lebih tebal," kata Livia.
"Secara amnya, kami mengesyorkan mengasah dengan teliti selepas merendam kaki anda di dalam air kerana ia lebih mudah dan kurang agresif kepada kulit," katanya.
6. Jangan berjalan kaki tanpa alas kaki
Sara menjelaskan bahawa kebiasaan berjalan kaki tanpa alas kaki menyebabkan kaki tunggal dan terutama tumit menjadi lebih tebal kerana geseran terus dengan dermis? Kerana ia secara langsung dimampatkan, ia perlu melindungi dirinya sendiri, dan perlindungan ini diberikan oleh penebalan dermis, menjadikannya lebih kasar dan kering.
Sebagai tambahan kepada garis panduan ini, sangat penting untuk mendapatkan pakar dermatologi supaya setiap kes dirawat secara individu. Idealnya, sentiasa mencari ahli dermatologi dan lihat apa yang terbaik untuk anda. Beberapa manifestasi kekeringan di kaki mungkin merupakan manifestasi penyakit genetik, mycosis dan sebagainya?, Menyoroti Livia.
Baca juga: 10 Rawatan Rumah untuk Menghentikan Vena Varicose
Produk yang Boleh Membantu Anda Merawat
Semak contoh produk yang boleh membantu merawat kaki kering. Krim dipilih berdasarkan penarafan blogger.
Di mana untuk membeli dan pendapat blogger
- Nativa SPA kaki krim O Boticario
- Kaki kaki coklat Natura
- Biosegredo silikon krim
- Krim Kaki Garnet
- Urea Cream Ligia Kogos
- Dermopés Cream
- Weleda Foot Cream
- La Roche-Posay Lipikar
? Ia sangat kental, lebih tebal, dan melembabkan banyak. Saya selalu memohon pada waktu malam sebelum tidur, dan pada waktu pagi kulit sangat lembut. ? Perkara Diva
• Chestnut sedikit lebih konsisten dan nampaknya lebih baik diserap melalui kulit. (?) Bau chestnut sangat baik, terlalu lazat. ? Perkara Diva
"Saya suka krim dua tujuan seperti ini dari BioSegredo kerana ia adalah pelembab tangan dan losyen kaki." ? Bruna Karlla
Adakah produk yang dibuat untuk digunakan pada kaki kering sejurus selepas bersentuhan dengan air (mandi atau lembangan)? Saya mendapati ia sangat berbeza! Oleh kerana tekstur lebih cair, anda boleh mengurut kawasan dengan senyap. ? Perkara Diva
"Saya menyukai keputusan yang secara beransur-ansur membawa kepada kaki. Kerana ia adalah krim dengan tumpuan tinggi aktif menyediakan kaki dengan pelbagai rawatan seperti retak, kekasaran dan retak dan masih melembabkan super baik meninggalkan mereka lembut dan licin dari aplikasi pertama. ? Trend yang berubah
"Kakiku menjadi sangat lembut, saya mempunyai retak ringan yang mengganggu saya dan mereka hilang! Saya sangat berpuas hati dengan produk ini, rupa kaki saya telah bertambah baik! ? Ellen Soares
Ia akan diserap dengan cepat ke dalam kulit dan tidak mendapat perasaan 'berminyak', jadi ia hebat untuk melangkah pada siang hari jika kaki anda kering. Saya suka !? ? Jalankan Wanita
"Saya mendapati pelembap yang sangat kuat dan juga menyedari bahawa ia kelihatan nipis kulit kakinya. Tetapi anda tidak boleh lulus krim, memakai kasut dan gila kerana dia adalah jenis kemurungan. Saya menggunakannya hanya pada waktu malam sebelum tidur, jadi keesokan harinya kulitnya cantik! ? Perkara Diva
Sekarang pilih saja produk mana yang akan anda miliki sebagai sekutu dan penjagaan kaki, ingat bahawa penghidratan kaki perlu dilakukan setiap hari.
Jika ragu-ragu tentang bahan yang paling sesuai untuk setiap kes (dengan mengambil kira jika kaki kering atau sangat kering, jika terdapat retak atau tidak dll), idealnya adalah untuk berunding dengan ahli dermatologi, yang akan menunjukkan produk terbaik.
Cara mencegah kekeringan kaki
Petua untuk mengelakkan kekeringan kaki pada dasarnya adalah sama seperti yang disyorkan untuk mereka yang sudah mengalami masalah.
1. Melembapkan kaki setiap hari: Walaupun anda tidak merasakan kerumitan keringkan kaki anda, adalah penting untuk melembapkan mereka setiap hari, selepas mandi atau sebelum waktu tidur, sebagai contoh. "Untuk pencegahan, pelembap biasa dengan silikon, mentega shea atau minyak sayuran juga ditunjukkan," kata Juliana.
2. Jangan berjalan kaki tanpa alas kaki: Kebiasaan berjalan kaki bertelanjang kaki harus dihindari oleh mereka yang tidak menginginkan kaki mereka menjadi kering, seperti, menurut dermatolog Juliana, gesekan berterusan menyebabkan kulit kaki menjadi bertebaran sebagai bentuk pertahanan.
3. Jangan pasir kaki anda setiap hari dan jangan selalu terkelupas: Ingatlah bahawa kebiasaan harian ini mengiringi kaki anda di dalam bilik mandi cenderung menjadikan kaki anda menjadi tebal.Kemudian, orang-orang yang tidak mengalami masalah itu boleh mengeringkan kaki mereka dengan masa. Perhatian yang sama berlaku untuk pengelupasan, yang tidak boleh dilakukan secara kerap atau sangat bersungguh-sungguh.
4. Mempunyai diet yang sihat: Walaupun beberapa orang menyedari ini, tabiat makan yang buruk boleh menyebabkan kekeringan kaki (dan bahagian tubuh yang lain).
5. Mengimbangi berat: Adalah penting untuk berhati-hati kerana berat badan berlebihan memudahkan penampilan keretakan pada kulit.
Ingat bahawa, sebagai tambahan kepada penjagaan harian, perundingan dengan ahli dermatologi yang dipercayai adalah sangat sah bagi orang-orang yang sudah mengalami kekeringan kaki.
Cara Membuat ASI Kering dan Berhenti Menyusui (April 2024)
- Pencegahan dan Rawatan
- 1,230
